بحث: الأنهار الجليدية

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

تزويد الجسم بالطاقة خلال ممارسة الرياضة

تُعدّ التمارين الرياضية ضرورية، كما أن الطعام الصحي ضروري حتى يزود الجسم بالطالقة خلال تأدية التمارين الرياضية وحتى ينعم الجسم بالصحة والعافية. ولممارسة التمارين الرياضية فوائد كثيرة منها السيطرة على الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تخفيض نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، متلازمة الأيض التي ينجم عنها تراكم الكثير من الدهون حول الخصر، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض نسبة الكولسترول، وارتفاع نسبة السكر في الدم.

اسلامأذكار وأدعية

دعاء أبو الدرداء لحفظ المنزل

لأبي الدرداء ذلك الدُعاء الذي يحوي ويتضمن على الكثير من الفضائل والآثار العظيمة التي تعود على الفرد المسلم عند قراءته لذلك الدُعاء، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديث عن دعاء أبي الدرداء لحفظ المنزل.

التغذيةالتغذية الصحية

لماذا يجب تجنب الأطعمة المالحة والمسببة للاكتئاب خلال السحور

يعد اتخاذ خيارات غذائية مدروسة أثناء السحور أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة والصحة العامة خلال شهر رمضان. يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة المالحة والاكتئاب في منع الجفاف والانتفاخ والتعب، مما يضمن تجربة صيام أكثر راحة.

العلوم الحياتيةالنباتات

نبات البتولا

نبات البتولا: هو نبات من جنس بيتولا يوجد منها حوالي 40 نوعًا من أشجار الزينة والأخشاب قصيرة العمر والشجيرات من عائلة بيتولاسيا، في موطنها أوروبا وأجزاء من آسيا.

الجغرافياعواصم ومحافظات العالممدن حول العالم

الجغرافيا في مدينة سيالكوت في الباكستان

مدينة سيالكوت هي واحدة من المدن التي تقع في دولة الباكستان في قارة آسيا، وهي عاصمة مقاطعة سيالكوت، وتقع مدينة سيالكوت على بعد حوالي 125 كم (78 ميل) شمال مدينة لاهور في الشمال الشرقي من مقاطعة البنجاب في باكستان.

الجغرافيامعالم ومدن أثرية وسياحية

كهف أزوخ الأثري في أذربيجان

"Azykh Cave"، يقع كهف أزوخ في الجزء الجنوبي الشرقي من جمهورية أرتساخ، بالقرب من قرية أزوخ في منطقة حدروت، على إرتفاع حوالي 200 متر فوق القرية التي تحمل الإسم نفسه، حيث يقع جغرافياً في ممرٍ طبيعي هاجر من خلاله القدماء والحيوانات من إفريقيا إلى أوروبا وآسيا