بحث: الزبادي

تسرد هذه المقالة أكثر الأطعمة التي تعتبرها المصادر والدراسات في في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية الأكثر صحة.

تميل الأطعمة المصنعة إلى احتواءها على السكر المضاف وشراب الذرة عالي الفركتوز. لا يحتوي السكر المضاف على العناصر الغذائية الأساسية ولكنه غني بالسعرات الحرارية

الملاريا، مثل أي أمراض أخرى ، تضعف جهاز المناعة في الجسم، ويرجع ذلك أساسًا إلى المضادات الحيوية التي يتم تناولها للعلاج. كما تتميز عدوى الملاريا بشكل عام بنوبات قشعريرة متكررة، ارتفاع في درجة الحرارة، صداع، قيء، إسهال.

يعتبر اكتساب الوزن أسهل من إنقاص الوزن، لكن يجب توخي الحذر. كما إن اكتساب وزن صحي يختلف عن اكتساب الدهون. حيث سيؤدي اكتساب الدهون إلى زيادة الوزن، ولكن سيتعين على الشخص أيضًا التعامل مع العديد من الصعوبات الصحية.

ما هي المشاكل التي يمكن أن يواجهها الرياضي بسبب الاضطرابات المعوية؟   تعد شكاوى الجهاز الهضمي شائعة جدًا بين الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل. وربما تكون مشكلات الجهاز الهضمي هي السبب الأكثر شيوعًا لضعف الأداء في أحداث التحمل. ويعاني ما يقدر بنحو 30٪ إلى 90٪ من العدائين عن بعد من مشاكل معوية تتعلق بالتمرين. وقد […]

وجد أن الأنظمة الغذائية النباتية لها العديد من الآثار الإيجابية في تحسين عملية هضم الطعام. تتكون هذه الحميات بشكل أساسي من الأطعمة النباتية

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لعلاج جدري الماء ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحضانة يمكن أن يدعم نظام المناعة

تقع دولة اليونان في جنوب قارّة أوروبا، وتحديداً في الجهة الجنوبيّة من شِبه جزيرة البلقان، وتُسمّی اليونان أيضاً "الجمهوريّة الهيلينيّة".

تحديد مستوى الفسفور في الطعام يعتبر أمرًا مهمًا لأولئك الذين يحتاجون لاتباع حمية قليلة الفسفور، مثل مرضى الكلى. يمكن تحديد مستوى الفسفور في الطعام عن طريق قراءة الملصق الغذائي، واستخدام قواعد البيانات الغذائية، والاستعانة بأخصائي التغذية،

لصحة الأمعاء تأثير كبير على العديد من جوانب الصحة، بما في ذلك الأداء الرياضي والتعافي. وهناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن العديد من فوائد التمارين الرياضية الجسدية والنفسية قد تربط إلى التغيرات في تكوين ووظيفة ميكروبيوتا الأمعاء (تريليونات البكتيريا والخمائر والفطريات والفيروسات التي تعيش في الجهاز الهضمي) ويُعتقد أن الرياضيين لديهم تركيبة فريدة […]

يلعب العديد من اللاعبين التنس ببساطة خلال أشهر الصيف لذا كان يجب انضمامهم إلى جلسات خارج الملعب.

يعد تحسين الأداء الرياضي أحد الأهداف المهمة لعلوم الرياضة والطب الرياضي.

الكربوهيدرات هي أفضل وقود لأجهزة الجسم، أكثر من البروتينات أو الدهون. تعتبر الكربوهيدرات المناسبة التي يتم تناولها في الوقت المناسب هي مفتاح الأداء الرياضي الجيد.

الكرنب Cabbage: هو خضروات مورقة من عائلة براسيكا والتي تشمل أيضًا القرنبيط وبراعم بروكسل وهي واحدة من أقدم الخضروات المعروفة والتي يرجع تاريخها إلى 4000 قبل الميلاد في الصين.

يعد الفريزر الخاص بك أداة رائعة للتخطيط المسبق وإعداد وجبات الطعام لأيام أكثر ازدحامًا. لكنه ليس مثاليًا لجميع الأطعمة - ويمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالأطعمة الخاطئة في المجمد إلى وجبات فادحة أو حتى مخاطر صحية.

عندما يتعرّض الجهاز المناعي لمسببات الأمراض، فإنه يطلق استجابة مناعية، بحيث يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الأجسام المضادة، التي ترتبط بالمولّدات المضادات للعوامل الممرضة وتقتلها، دمج أطعمة معينة في النظام الغذائي قد يعزز استجابة الشخص المناعية.

لا يقتصر رفع الأثقال على مجرد رفع الأثقال وتجاوز الحدود في صالة الألعاب الرياضية فيكون الشخص بحاجة إلى الإهتمام. وبدون اتباع نظام غذائي سليم.

يجب على الشخص التأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم (السكر المكرر، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض) يمكن أن تسبب حب الشباب والبثور.

ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ليس من السهل دائمًا معرفة أفضل الأطعمة التي تغذي جسمك خاصة عندما يكون لديك مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. نظامك الغذائي والتغذية جزء رئيسي من الحياة مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) ولكن لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع.

1. الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال، الجريب فروت، الليمون، البابايا، الفلفل الأخضر والطماطم كلها غنية بفيتامين سي.

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي شائع يتميز بألم في البطن ، والانتفاخ ، والإسهال ، و / أو الإمساك. على الرغم من عدم وجود علاج معروف حاليًا لمرض القولون العصبي

الإسهال الناتج عن حرارة المهر  (Foal Heat Diarrhea) هو مصطلح معروف من قبل الأطباء البيطريين ومالكي الخيول لوصف الإسهال في المهور بعد ولادتهم، ويشار إليه أيضاً باسم نوبات حرارة المهر، ويحدث الإسهال الناتج عن حرارة المهر عادةً ما بين سبعة إلى عشرة أيام بعد ولادة المهور

لدينا جميعًا كوارث في المطبخ تحدث من حين لآخر حيث أنه يتم تجريب طرق طهي الجديدة، ومكونات غير مألوفة أو حتى دقائق قليلة من الالتهاء

إن الهدف من استعمال البدائل المطبخية هو المساعدة في الحصول على مكونات بديلة في حال تعذر الحصول على بعض المكونات في المطبخ أو عدم

جوزة الطيب: شجرة دائمة الخضرة الاستوائية (عائلة Myristicaceae). والتوابل المصنوعة من نسلها. الشجرة هي أصلية في جزر الملوك أو التوابل في إندونيسيا وتزرع بشكل أساسي هناك

الفيتامينات مُركبات عضوية ضروريّة بكميات صغيرة لدعم الوظيفة الفسيولوجية الطبيعية. قد نحتاج إلى الفيتامينات في النظام الغذائي، لأن الجسم لا يمكنه تصنيعها بسرعة كافية لتلبية احتياجاتنا اليومية.

من الأفضل تشجيع الأشخاص على تناول نظام غذائي يشمل الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والأطعمة الصحية.

تسنين التوأم قد يكون تجربة مليئة بالتحديات، ولكن من خلال الاستعداد والتعامل الصحيح مع الأعراض، يمكنكم مساعدتهم على تجاوز هذه المرحلة بنجاح

قد يكون اللوز غذاءً صغيراً لكن يحمل فوائد غذائية هائلة، يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمّة وكذلك الدهون الصحية، بعض من فوائدها الصحية العديدة المدهشة تشمل خفض ضغط الدم، والسيطرة على مستويات السكر في الدم والكوليسترول