بحث: القصبة الهوائية

الرياضةالرياضة والصحة

فوائد ممارسة الرياضة قبل السحور

لا بد من التنويه على أن ممارسة الأنشطة الرياضية قبل وجبة السحور من ساعة إلى ساعتين مهمة جداً، وتعود على جسم الأفراد بالعديد من الفوائد. إن ممارسة الأنشطة الرياضية قبل السحور تناسب جميع الأفراد بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الصحية، ولا بد من التنويه على أنها تعد من أنسب الرياضات لمرضى السكري، مرضى الكلى، الأفراد الذين يعانون من مشاكل فقر الدم، مشاكل الجهاز الهضمي، والعديد من المشاكل الأخرى.

الرياضةالرياضة والصحة

فوائد المشي أثناء الصيام المتقطع

يمارس الأفراد رياضة المشي الهوائية؛ لأنَّها تعود عليهم بالعديد من الفوائد التي لا تُعَدّ ولا تحصى، ويمارس العديد من الأفراد هذه الرياضة في أوقات مختلفة؛ حيث قد يقوم البعض بممارسة هذه الرياضة في الصباح، في المساء، في الليل، في شهر رمضان، عند القيام بالصيام المتقطع بالأيام العادية، وهنالك العديد من الأوقات الأخرى التي تختلف من شخص إلى آخر.

الهندسةهندسة العمارة

دوناتو برامانتي

يعتبر من أشهر المهندسين المعماريين في إيطاليا في عصر النهضة، عاش ضمن عائلة بسيطة، لكن ذلك لم يمنعه من تكملت حياه ودراسة الرسم والفن على يد مهندسين عظماء.

الرياضةالرياضة والصحة

أنواع الرياضة المناسبة للأطفال

إنَّ ممارسة الأنشطة الرياضية للأطفال يُعَدّ من أهم الأمور التي لا على جميع الأباء زرعها كمبادئ أساسية عند كل طفل، ولا بد من التنويه على أهمية تحفيز الأطفال على ممارسة أنواع معينة من الأنشطة الرياضية؛ حيث أنَّ هنالك بعض الأنشطة الرياضية غير المناسبة لجميع الأطفال.

الرياضةالرياضة والصحة

كيفية تحسين اللياقة البدنية

لا بد من التنويه أنَّ اللياقة البدنية هي عبارة عن المستوى البدني والجسدي الموجود لدى جميع الأفراد؛ حيث يعتمد العديد من الأفراد على مستوى اللياقة البدنية الموجود لديهم عند ممارسة الأنشطة الرياضية، ولا بد من التنويه أنَّ اللياقة البدنية هي قدرة الأفراد على ممارسة الحياة اليومية الطبيعية بدون حدوث تعب أو أي جهد.

الهندسةالتكييف والتبريد

وحدات مناولة الهواء

تعتبر وحدات مناولة الهواء هي الأكثر مرونة في استخدامات التكييف المركزي وخاصة في نظام الهواء الكلي، حيث يمكن استخدام العديد من الأجهزة داخل وحدات مناولة الهواء؛ لتلبي كافة الحاجات، تعد وحدات مناولة الهواء المكون الرئيسي في انظمة التكييف المركزي،

الرياضةالرياضة والصحة

أهمية رياضة الجلد

رياضة الجَلد: تعني القوة القصوى التي يقوم الفرد ببذلها بجسده أثناء القيام بممارسة الأنشطة الرياضية، وتسمى أيضاً برياضة التَّحمل؛ إذ تعتبر أقصى ما يتحمله الفرد باستخدام جسمه عند القيام بالرياضة.

الرياضةالرياضة والصحة

تأثير ممارسة الرياضة على الدماغ

عند ممارسة الرياضة يقوم الفرد ببذل الجهد والطاقة، ويقوم الفرد ببذل هذا الجهد للحفاظ على صحته العام، رفع كفاءة الجسد البدنية، وإضافة سنوات جديدة إلى حياته. لا بد من وجود الإرادة لتعويد نفسك على ممارسة الأنشطة الرياضية.

الرياضةالرياضة والصحة

أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب عند ممارسة الرياضة

يمارس العديد من الأفراد الرياضات المختلفة للحفاظ على الصحة العامة، لكن هنالك بعض التغيرات التي تجعل بعض الأفراد يتجنبون ممارسة الرياضة؛ حيث يشعر العديد من الأفراد ببعض التغيرات أثناء ممارسة الرياضة، ومن أكثر التغيرات التي يشعر بها الفرد أثناء ممارسة الرياضة هي الشعور التعب؛ حيث يشعر الإنسان بالتعب لأسباب مختلفة تعود لممارسات الفرد نفسه. في هذا المقال سنتحدث عن أهم هذه الأسباب.

الرياضةالرياضة والصحة

فوائد الاستحمام بعد الرياضة

يقوم العديد من الأشخاص بممارسة الرياضة، وبعد ممارسة الرياضة هنالك العديد من التغيرات التي تنتج على جسم الإنسان ومنها التعرق؛ لذلك بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة يقوم الأفراد بالعديد من الممارسات على سبيل المثال: الاستحمام، التدليك، الإطالات الثابتة، الاستلقاء لأخذ الراحة، والعديد من الممارسات التي تختلف من شخص إلى آخر؛ حيث تعود تلك الممارسات إلى شخصية الفرد.

الصحةالأمراض التنفسية

علاج الربو اليوزيني

في الولايات المتحدة الأمريكية، 1 من كل 12 شخص يعاني من الربو. بما أن الأطباء يدركون الآن أن الربو أكثر من حالة واحدة، فإنهم يدركون أن الأنواع الفرعية تحتاج إلى علاجات محددة. يمكن أن تساعدك العلاجات الفردية لكل نوع فرعي في تحقيق أفضل نتيجة للحالة. يشمل علاج الربو التقليدي الكورتيكوستيرويدات المستنشقة ومستنشق الإنقاذ، ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الربو اليوزيني لا يستجيبون جيدًا دائمًا للكورتيكوستيرويدات المستنشقة. قد تفقد الجرعات العالية تأثيرها أيضًا، مما يتطلب التبديل إلى علاج جديد تمامًا. لهذا السبب يهدف الأطباء إلى إدارة الالتهاب الناجم عن الربو اليوزيني على الفور وتقليل احتمالية حدوث التهاب حاد في المستقبل. إذا كان بالإمكان السيطرة على الالتهاب ، فقد تكون أعراض هذا النوع من الربو وآثاره الجانبية أقل حدة. 

الصحةالأمراض التنفسية

الربو اليوزيني

الربو اليوزيني وبالإنجليزية(eosinophilic asthma): هو نوع من الربو الحاد، يتميز بمستويات عالية من خلايا الدم البيضاء، التي تسمى الحمضات. هذه الخلايا، هي جزء طبيعي من جهاز المناعة في الجسم، يقاومون الالتهابات ويهاجمون البكتيريا الغازية. الأشخاص الذين يعانون من الربو اليوزيني، تسبب خلايا الدم البيضاء هذه التهاباً وتورماً في الشعب الهوائية والجهاز التنفسي، كلما ارتفعت مستويات الحمضات في الدم، زادت حدة أعراض الربو. الربو اليوزيني نادر، الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع الفرعي من الربو، بحسب البحوث أن حوالي 5 في المائة من جميع البالغين المصابين بالربو لديهم الربو اليوزيني. من الصعب أيضًا علاجها، ويمكن أن تؤثر على جودة الحياة، يمكن أن يساعد التعرف على أعراض هذا النوع من الربو المصاب والطبيب في البحث عن خيارات علاج فعالة، قد تقلل من خطر حدوث مضاعفات. 

الرياضةالرياضة والصحة

حالات يجب تجنب الرياضة فيها

للرياضة فوائد صحية كثيرة؛ فهي تنشط الدورة الدموية في جسم الإنسان، وتقي الإنسان من جميع الأمراض المزمنة على سبيل المثال: الجلطات القلبية، الجلطات الدماغية، السرطان بأنواعه، مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم. تساعد الرياضة على التخلص من الطاقات السلبية التي تكون عند الإنسان من ضغوطات العمل والدراسة؛ لكن هنالك حالات لا ينصح بها بممارسة الرياضة.

الرياضةالرياضة والصحة

متى تظهر نتائج الرياضة؟

الرياضة هي عبارة مجهود يمارس من قبل الشخص لتحقيق أهداف معينة، يقوم الفرد بممارسة الرياضة التي يحبها؛ حيث أن هنالك العديد من أنواع الرياضات الهوائية واللاهوائية، والتي تناسب الجميع، وللفرد الكثير من الأهداف التي يريد تحقيقها من ممارسة الرياضة، ومن بينها الوقاية من الأمراض المزمنة، استغلال وقت الفراغ، الترفيه، وتطوير جميع المهارات بشكل عام. العديد من الأفراد يسألون عن وقت ظهور النتائج، والبعض منهم يتوقف عن التمرين لعدم ظهور النتائج بسرعة.

الرياضةالرياضة والصحة

فوائد الرياضة للبشرة

الرياضة هي عبارة عن مجهود بدني يقوم به الفرد للوصول إلى هدف معين، عن طريق القيام بجميع المهارات والهوايات التي يتمتع الفرد بممارستها، وهنالك العديد من الأهداف من ممارسة الرياضات المختلفة، أهمها الحفاظ على الصحة العامة، استثمار الوقت للصحة العامة، المنافسة، الترفية، وتحسين المهارات، وهنالك العديد من الفوائد للرياضة التي لا تعد ولا تحصى.