فوائد اللبنة للحامل
اللبنة تعتبر من منتجات اللبن المخمر، الذي تمتاز بنكهتها الغنية، وقوامها الخفيف.
اللبنة تعتبر من منتجات اللبن المخمر، الذي تمتاز بنكهتها الغنية، وقوامها الخفيف.
التمر والحليب:هو عبارة عن خليط من التمر والحليب ويمتاز بقيمة الغذائية المرتفعة، ويعد علاجا للعديد من المشاكل التي قد يتعرض لها الجسم، لذا ينصح الطبيب بتناوله خلال فترة الحمل.
هو عبارة عن بروتينات قابلة للذوبان في الماء الموجود في الدم، وظيفته حمل الأحماض الدهنية وهرمونات الغدة الدرقية إلى باقي أنحاء الجسم.
تعد الكوسا من أحد الخضراوات الأكثر انتشاراً والتي تنتمي إلى عائلة القرعيات، وهي مختلفة الأحجام والأشكال، كما مختلفة الألوان، منها الأخضر والأصفر حم
الأسبرين ، المعروف أيضًا باسم حمض أسيتيل الساليسيليك ، هو دواء شائع الاستخدام له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ومضادة للصفيحات. يستخدم على نطاق واسع لتسكين الآلام
تعتبر نبتة الحرنكش من النباتات التي تتميز بطعمها ومذاقها الشهي، كما أن لها ملمسٌ ناعم جداً، واللون البرتقالي، يحتوي الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم
يكون االحمل الطبيعي ما بين ٣٧-٤٢ أسبوعياً، حيث يقسم إلى ثلاث مراحل. قد تتميز كل مره بمجموعة من التغيرات الهرمونيّة والفسيولوجيّة التي ترافق الأم وجنينها.
الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني من الحمل، كما أنكِ سوف تستعدين لاستقبال الطفل.
يعتبر الفول أحد أنواع البقوليات، الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، والذي يرغب في تناوله الجميع، إذ أنه يتميز بطعمه الشهي ورائحة زكية.
الإجهاد تجربة شائعة أثناء الحمل ويمكن أن يكون له تأثير كبير على النظام الغذائي للمرأة. قد تواجه العديد من النساء مستويات متزايدة من الإجهاد أثناء الحمل بسبب عوامل مختلفة
الفسيخ: هو عبارة عن سمك بوري المتعفن، عن طريق تنظيف السمك بشكل جيد من ثم وضع كمية كبيرة من الملح في داخلها
هو حالة لا يبلغ فيها نمو الجنين الحد الطبيعي، حيث أن الجنين لا يصل إلى الوزن الطبيعي أثناء الحمل
الولادة المبكرة: هي عبارة عن تشنّجات تسبب في فتح عنق الرحم تحدث في قبل الأسبوع 37 من الحمل.
يعتبر زيت السمك من الزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، التي تساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي.
عندما تعلم المرأة بخبر حملها تبدأ التخطيط للحفاظ على سلامة الجنين، وسوف يزداد التساؤلات حول كيفية العناية بالجنين وتجنب حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.
تهتم المرأة خلال فترة الحمل، باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الحمل، لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين.
أن أضرار التدخين على الحامل كثيرة، بسبب وجود مادة النيكوتين وهي مادة سامة
فاكهة الرامبوتان: هي عبارة عن فاكهه من جنوب شرق آسيا، وتحتوي على العديد من الفيتامينات الضروريّة للمرأة خلال فترة الحمل.
يعد السردين من أشهر أنواع الأسماك التي سيتم استهلاكها، وهو ينتمي إلى فصيلة سمك الرنكة، كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية، الدهون، الصوديوم، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم، اليود والعديد من الفيتامينات.
تمر المرأة خلال فترة الحمل بالعديد من التغييرات الجسدية والنفسية، ومن هذه التغييرات صعوبة النوم، لذا تلجأ إلى اختيار وضعيات النوم المناسبة والآمنة لنوم مريح وعميق.
تعاني بعض السيدات الحوامل من انخفاض في ضغط الدم، وأحد وسائل علاج هذه المشكلة هو التغذية الجيدة، لذلك أهم ما يجب الحرص علية خلال فترة الحمل هو التغذية من حيث النوعية والكمية
من اليوم الأول من غثيان الصباح (عندما أدركتِ أنكِ حامل حقًا) إلى آلام أسفل الظهر التي تشعرين بها الآن مع نمو طفلك ، قد يبدو أن كل يوم من أيام الحمل يأتي مصحوبًا بنوع من عدم الراحة.
من المهم ممارسة الرياضة بصورة مستمرة في فترة الحمل بعد استشارة الطبيب؛ حيث من المهم أن يقوم الطبيب باختيار أفضل أنواع الأنشطة التي من الممكن أن تُمارس.
خلال فترة الحمل يجب أن الانتباه إلى نوعية الطعام الذي يتم تناوله خلال هذه الفترة، لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي وعدم حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر على نموه بشكل سلبي.
يمكن أن يساعد المساج أثناء الحمل في التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل، وقد يكون من المفيد بشكل خاص في تخفيف الإنزعاج الذي يسببه الحمل
تتعرض المرأة خلال شهور الحمل للعديد من المضاعفات الصحية من أهمها، غثيان الصباح والدوار والمغص.
تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال هذه الفترة، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين.
يمكن أن يكون لتناول الأطعمة الدسمة أثناء الحمل آثار إيجابية وسلبية على المرأة الحامل وطفلها النامي.
المغص: هو ألم شديد في البطن، بحيث ينتج حدوث انقباضات في العضلات، ممّا قد يسبب الشعور بالتعب الشديد.
تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال هذه الفترة