بحث: فيتامين c

الصحةأمراض العيون

نصائح بعد عملية زراعة العدسات

قاوم الرغبة في فرك أو لمس عينيك خلال فترة التعافي. يمكن أن يسبب الفرك تهيجًا ويزيد من خطر العدوى. إذا شعرت بأي إزعاج أو حكة، استشر طبيب العيون للحصول على العلاجات المناسبة بدلاً من اللجوء إلى فرك عينيك.

الصحةالصحة العامة

ظهور بقع بيضاء في الوجه: أسبابها وطرق علاجها

تعد البقع البيضاء على الوجه من المشكلات الجلدية التي قد تسبب قلقاً للكثيرين. يمكن أن تنجم هذه البقع عن عدة عوامل منها نقص الميلانين بسبب البهاق أو نقص الفيتامينات، العدوى الفطرية مثل السعفة، والتعرض المفرط لأشعة الشمس.

التغذيةفوائد غذائية

ما هو عدد السعرات الحرارية في السبانخ الطازج والمطبوخ

تظل السبانخ خياراً صحياً ومغذياً سواء كانت طازجة أو مطبوخة، حيث تحتوي السبانخ الطازجة على حوالي 7 سعرات حرارية في الكوب الواحد، بينما تحتوي السبانخ المطبوخة على حوالي 41 سعرة حرارية في الكوب الواحد. إذاً، يمكن للشخص الاستمتاع بالسبانخ بطرق مختلفة دون القلق بشأن زيادة السعرات الحرارية.

التغذيةفيتامينات و معادن

ما هي مخاطر المكملات الغذائية

في حين أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة عند استخدامها بشكل مناسب، إلا أنها تأتي أيضًا مع المخاطر. من الضروري توخي الحذر والإطلاع عند التفكير في المكملات، والتشاور دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام جديد.

التغذيةالتغذية الصحية

هل قلي السمك في زيت الزيتون صحي

يمكن أن يكون قلي السمك في زيت الزيتون طريقة صحية للطهي عند القيام به باعتدال. المفتاح هو استخدام زيت زيتون عالي الجودة والاهتمام بأحجام الأجزاء. باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالسمك المقلي اللذيذ مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.

التغذيةالتغذية الصحية

ما هي الفوائد الصحية لتناول الشوفان مع الحليب

يُعدّ الشوفان بالحليب من الوجبات الأساسية الغنية بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية المتعددة، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يُساعد على: تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار. تنظيم مستويات السكر في الدم. تحسين صحة الجهاز الهضمي. الشعور بالشبع لفترة أطول.

الحمل والولادةالرضاعة الطبيعية

ما هي الإجراءات الوقائية لتجنب انخفاض إدرار الحليب لدى الأم المرضعة

تُعدّ الرضاعة الطبيعية مصدرًا مثاليًا لتغذية الطفل، فهي تُعزّز مناعته وتُنمّي صحته بشكلٍ عام. ومع ذلك، قد تواجه بعض الأمهات مشكلة انخفاض إدرار الحليب، مما قد يُسبب القلق ويُؤثّر على تغذية الطفل.

التغذيةالحليب ومشتقاتهتصنيع غذائي

طريقة تصنيع جبن البارميزان

وهي ذات لون أصفر وتمتاز بقساوتها وتكون جافة، وتصل نسبة الرطوبة بداخلها الى 30%، وتمتاز برائحتها القوية ويطلق عليها بالعادة أسم (بارميجانو) نسبة إلى مكان إنتاجها، وتستخدم في العديد من الأطباق الايطالية مثل أطباق المعكرونة والباستا والبيتزا.

الصحةالأمراض المعدية

ما هي أنواع الإنفلونزا

يعد فهم الأنواع المختلفة لفيروسات الأنفلونزا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية الفعالة من الأمراض المرتبطة بالإنفلونزا وتشخيصها وعلاجها. من النوع A شديد التغير إلى النوع C الأكثر اعتدالًا ، كل نوع من