الثقة بالنفس

اكتساب الشخص الدارس للعديد من المهارات الجديده وتنميه وتطوير معلوماته.

يعتقد الكثيرون أنّ لكبر حجم الجسد أو صغره علاقة في مدى استخدام ودلالة لغة الجسد من حيث الثقة بالنفس، وهذا أمر غير صحيح حيث أنّ لغة الجسد مهمّة بغضّ النظر عن حجم الجسد.

لعلّ لغة الجسد تعتبر من أهم الوسائل المستخدمة للتأثير العقلي على الآخرين، باستخدام وسائل وأدوات تتعلّق بأعضاء الجسم تحاكي الجهاز العصبي ليتمّ ممارسة أمور تتعلّق المنطق.

يُعتبر الحق في اللعب أمرًا أساسيًا لرفاهية الطلاب، حيث يعد اللعب من أهم الطرق التي يتعلم بها الطلاب، وإنه يدعم التعلم الرسمي في وقت لاحق في مرحلة الطفولة

يقصد باللعب التعليمي: بأنه هو نوع من التعليم في مراحل التعليم المبكرة، ويعتمد على اللعب بقيادة الطالب واللعب المفتوح

يقصد الثقة بالنفس: بانها عبارة عن موقف يتعلق بمهارات وقدرات الطلاب، وهذا يعني أن الطالب يقبل ويثق بنفسه ولديه شعور بالسيطرة في حياته

تعد الثقة بالنفس جزءًا مهم من النجاح في عملية التعليم، وأن قلة الثقة بالنفس يمكن أن تجعل الطلاب يشعرون بالهزيمة أو الاكتئاب

إنَّ أضخم خطأ يمكننا ارتكابه، أنْ نظن أنَّنا نعمل لصالح أي شخص آخر على الإطلاق، فالحقيقة هي، أنَّنا دائما وأبداً نعمل لصالحنا الشخصي، منذ بداية الوقت الذي نستلم فيه وظيفتنا الأولى، وحتى الوقت الذي نتقاعد فيه، بغض النظر عن الطريقة التي نحصل بها على مرتّبنا الشخصي، فنحن نعمل لحسابنا الخاص.

يمكن تعريف كل عمل أو نتيجة منشودة، وفقاً للمهارات الأساسية الضرورية لإنجازها، فمثلاً هناك سبع نواحي أساسية في أي عمل نقوم به، وضعف أي ناحية منها، من شأنه أن يعيقنا عن تحقيق أي نجاح بالقدر الذي نريده.

إذا كان لدينا أي مخاوف من التحدّث على الملأ، فيجب علينا أن نضع خطّة فورية لتجاوز تلك التخاوف، ﻷنَّ الحديث أمام الآخرين والتعبير عن وجهات النظر جزء من النجاح الذي نبحث عنه.

من خلال مشاهدتنا للسعادة والسعداء، وكيفية حصولهم عليها، أيقنّا أنَّه لا يحظى بالسعادة إلا الخيّرون من الناس، ولا يكون المرء خيّراً إلّا من خلال تحليه بالفضيلة، واتسامه بالصفات الخلّاقة التي يجب أن يتحلّى بها الجميع.

من الأمور المهمّة التي يمكننا استخدامها من أجل صياغة الأهداف بشكل منطقي، هو أن نصيغ أهدافنا من خلال التوكيد اللفظي، او نضع عبارة إيجابية متوافقة مع صورتنا الذهنية، فقد تكون العبارة مثبتة بسيطة من قبيل الاطمئنان والشعور بالثقة كقولنا، ستمضي المرحلة الأولى من مراحل نجاحنا بشكل جيّد أو سيكون لقاؤنا جيداً.

العيش في الحقيقة يعني أن نواجه حقيقة أنفسنا، والعالم المحيط بنا، فإن نواجه الحقيقة فيما يخصّ عملنا وعلاقاتنا، أي أن ننظر نحو ذاتنا بشكل مباشر، وأن نحيا وفقاً لمعتقداتنا الداخلية العميقة، فعلينا ألا نخدع أنفسنا، أو نكتفي بالتمنّي طلباً بتغيّر الأمور عمّا هي عليه.

العديد منّا يملك إحساساً مميّزاً في مجال ما، ولعلّ أكثرها رواجاً في استخداماتنا اليومية هو الذكاء الحدسي، الذي يعتبره البعض حاسّة سادسة، يمتاز بها من يتمتّع بالفراسة وحسن التقدير.

الخوف من أن نكون غير محبوبين أو متروكين للوِحدة يعتبر أذى نفسي بالغ، وخصوصاً في مرحلة الصّغر، فالخوف الذي يحول بيننا وبين تقدّمنا، ويضعف من ثقتنا بأنفسنا، ويقضي على رغبتنا في حياة سعيدة، هو الخوف من أن نكون مرفوضين غير مقبولين من قبل الآخرين، فالحبّ حاجة متجدّدة له أشكال عديدة في حياة كلّ شخص منّا، وإذا لم يتم تعزيز هذا الشعور، تنقلب الأمور بشكل عكسي لتصبح خوفاً من الرفض وعدم القبول من قِبَل الآخرين، ويتم اكتساب هذا الإحساس في فترة الصّغر.

التبرير: هو الفعل الذي نقوم به عندما نعمل عملاً غير صحيح فنبحث عن مبرر، أو سبب عقلي لغضبنا أو لخطئنا، أو عدم سعادتنا، فإنّنا نقول لأنفسنا، ولأي شخص أخر يسمعنا، كم تمَّ معاملتنا معاملة سيئة، وكم كان مَسلك الشخص اﻵخر رهيباً، ونبقى نعيد بالموقف الذي حصل في عقلنا باستمرار، وكلّما فكرنا في الشخص أو بالموقف ينتابنا الغضب، ونشعر بأنَّنا غاضبين من كل شيء يحصل معنا، كما لو أنَّنا قد دفعنا ثمناً غالياً، لأنَّنا كنّا أشخاص صالحين، وفاضلين تماماً، من وجهة نظرنا.

للثقة بالنفس أثر كبير على حياتنا على الصعيد الشخصي سواء في بناء العلاقات أو في العمل أو الأسرة، حيث أنّ الرجال والنساء الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة، كما ويبرزون في أعمالهم بسكل سريع، ويبدو أن النجاح الذي حصلوا عليه قد اكتسبوه منذ صغرهم.

من الضروري أن يكون لدى الإنسان طموحات وأحلام كبيرة يرغب في تحقيقها، ومن الأهم أن يكون لديه الاستعداد من أجل الوصول إليها.

يقصد بالثقة بالنفس: بأنها عبارة عن شعور بالثقة في قدرات الطلاب وصفاتهم وحكمهم، وإن الشعور بالثقة بالنفس هو كل ما يتعلق بالحصول على نظرة متوازنة للطالب والاعتزاز بالقدرات مع إدراك عيوبه.

الطفل لا يتمكن من  العيش لوحده بعيداً عن الأشخاص، لذلك الطفل بحاجة إلى العديد من المهارات الحياتية التي تجعله يستطيع التعامل والتصرف والتفاعل

لا معنى للحياة دون الحصول على الحرية المطلقة التي يبحث عنها الجميع، ولكن الكلام المنطوق وحده لا يثبت لنا الحريّة.

لا بدّ لنا من مجموعة حوافز ومعززات اجتماعية نفسية تساعدنا على تعزيز الثقة من أنفسنا وأن لا نخشى الظروف الطارئة التي قد تزعزع ثقتنا بأنفسنا كالفشل في الدراسة أو العمل أو علاقة مع صديق أو زوجة.

لنضع في عقولنا أولاً وقبل أي شيء، أنَّ العلاقات هي من أساسيات النجاح، فمهمتنا حتى نكون أكثر نجاحاً، أن نكون صانعين للعلاقات، وأن نبحث عن كلّ سبيل ممكنة في مجموعة الأشخاص، الذين نعتبرهم نموذجاً وقوّة لنا في مجال معيّن، من خلال شبكة العقول المفكّرة الخاصة بنا، وأن نبني معهم علاقات حقيقية، لتكون علاقات على مستوى عالي من المصداقية والديمومة.

تتمثّل نقطة الانطلاق نحو الإنجاز الكبير، في تحررنا من القيود العقلية، التي تعيقنا عن التقدم إلى الأمام، فتحديد الأهداف، والأحلام الكبرى، يُشكّلان نقطة الانطلاق للتفكير، والرؤية والشعور بأنفسنا، كأشخاص قادرين على تحقيق ما هو أكبر كثيراً ممَّا حققناه قبل ذلك.

من أجل أن نحسّن أداءنا، في كافة الأمور التي نقوم بها على الصعيد الشخصي والمهني، أو في أي ناحية أخرى تتطلّب مهارة أو مقدرة ما، لا بدّ وأن نتحلّى بالثقة العالية بالنفس، والعزم والإصرار والمواضبة على المحاولة لتحقيق كافة الأهداف التي نطمح إلى تحقيقها.

إنَّ العلاج الشافي من الخوف والجهل هو الرغبة والمعرفة، فالقيد الوحيد الحقيقي على ما يمكن لنا إنجازه، هو مدى شدّة رغبتنا، فإذا ما رغبنا في أمر مُلحّ بما يكفي، فما من حدود أمام ما نستطيع إنجازه.

الحقيقة هي أنَّه ما من حدود حقيقية أمام ما يمكننا تحقيقه بحياتنا من نجاحات، وفي إطار العقل، فأياً كان الشيء الذي أنجزه شخص آخر، يمكننا إنجازه أيضاً، وربّما بصورة أفضل.

يعتبر الناجحون بكلّ بساطة أشخاص منتجين بدرجة كبيرة أكثر من غيرهم، يوجد للناجحين عادات أفضل من غيرهم، تمتاز بالجودة، الانضباط، الثقة بالنفس، واحترام الآخرين، كما وأنَّهم لا يقبلون بالأحلام الصغيرة المتواضعة، فهم يحلمون أحلاماً كبرى، وطموحهم دائماً ما يكون على أعلى المستويات الفكرية.

من المعروف أن الغيرة تعد عنصر من عناصر تقوية الزواج وثباته ولكن وفق شروط وقواعد بألا تكون فائضة عن حدها الذى قد تحول تلك الغيرة إلى مشاحنات وشجارات قد تدمر الزواج فيما بعد،

إنّ التدرب على التمثيل يستمر لمدى الحياة، حيث يستمر الممثلون في صقل مهاراتهم، وتعلم تقنياتٍ جديدةٍ في مجال التمثيل طوال حياتهم المهنية، ليتمنكوا من أداء أدورٍ متعددة مثل الشخصيات الكوميدية، أو الدراما، أو أفلام الحركة،