الدفاع عن النفس

اشتبك الفرس والإغريق والرومان بالقتال الذي تتطلب الاهتمام بالتدريب على المبارزة وقد أتقنوا فنون المبارزة أتقنوها.

المبارزة بالسيف هي رياضة قديمة ذات تقاليد خاصة ويستطيع الفرد ممارستها في جميع مراحل العمر، ولكن أنسب عمر لبدء تعلم المبارزة من 9 إلى 12 سنة

رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس. وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية.

المشاهدون والمرافقون المخلون بالنظام فكل مشاهد، أو مدرب، أو معالج، أو فني، أو أي مرافق أخر يخل بالنظام.

المبارزة غير الأمنة بحيثُ يتم الطرد من المنافسة بعد إنذار خلال المجموعة نفسها، أو مقابلة الفرق أو في منافسات خروج المغلوب مباشرة.

أنشئ الاتحاد العربي للمبارزة في 15 ديسمبر 1962، في مدينة بيروت، ويضم الاتحاد العربي للمبارزة، والاتحادات الرياضية العربية المحلية التي تهتم بالمبارزة

يجب أن يتم البحث عن الخطأ بعد إيقاف التبارز مباشرة؛ وذلك بعمل نموذج ويشرف عليهِ الرئيس، دون تغيير أي شيء من المعدات المستعملة.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

وتؤدى هذه الحركات عند وقوع الخصم على الأرض. ويتم القبض على الذراع اليمنى ويتم شل حركة الخصم بالجلوس بجانبه من أسفل الذراع اليمنى.

عندما يواجه الخصم من الخلف وحامل للبندقية ويكون قريباً من ظهر الشخص الذي أمامهُ، فيُعد قرب الخصم ضروري لإتمام الحركة.

يجب أن يكون لدى الشخص السرعة الكافية والمفاجأة بحيثُ يكون لها أهمية كبيرة قد تؤدي إلى إرباك الخصم وتسلبهُ سلاحهُ الذي يهدد بهِ.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسهُ هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

يُعد السقوط خلفاً من أصعب أنواع السقوط أرضاً ووأخطرها وقد يكون السقوط من وضع الثبات وذلك بدفع الخصم أرضاً.

يجب أن تكون الركبتين مثنيتين قليلاً والذراعين أماماً، مع انثناء خفيف في مفصلي الكوعين وراحتي اليدين متقابلتين.

تتطلب حركات الدفاع عن النفس السرعة، القوة، التحمل، التوازن، والشجاعة. بحيثُ تساعد هذه الأمور كثيراً على نجاح حركات الدفاع عن النفس.

يُعَدّ تعلّم الفنون القتالية التي يوجد فيها نوع من الدفاع عن النفس؛ لمنع أي هجوم خارجي ممكن أن يتعرّض له الجميع في منازلهم أو حتى في الطريق إلى عملهم

المصارعة فن من فنون من الفنون القتالية التي عرفها الإنسان على شكل ضربات عفوية، ثم تطورت لتصبح فن يعتمد على القوة والقدرة.

الجوجيتسو البرازيلية: تُعرف بأنها فن قتالي يعتمد على القتال وبشكل خاص على القتال الأرضي؛ من أجل الحصول على مكان مناسب يتم من خلالهُ إجبار الخصم على الاستسلام

الشيدوكان: وهي إحدى أنواع الدفاع عن النفس، حيث تضم بعض حركات فنون القتال كالكاراتيه والملاكمة والمصارعة والجودو.

يقوم السيستيما بالسيطرة على تحركات الخصم كالمرفقين والركبتين والخصر والكاحلين والكتفين عن طريق تطبيق نقاط الضغط، والضرب، وتطبيق السلاح.

القتال البوذي: وهو شكل من أشكال فنون القتال والدفاع عن النفس، حيث وضعت من قِبل الرهبان البوذيين والفنانين العسكريين، حيث تعرف باسم "boolkyo musool".

حافظت الجوجيتسو على معاني القتال القديمة، حيث كثر الراغبون بتعليم الفنون الفعّالة بالتوجّه لها؛ لذا تعلَّم بعضهم هذا القتال وأسسهُ الصحيحة.

سيلات فن من الفنون القتالية الإندونيسية وتتكون السيلات من هذه العناصر وهي الرياضة العقلية، والدفاع عن النفس، والرياضة النفسية، والرياضة الجسدية.

السيلات هو فن من الفنون القتالية الإندونيسية، حيث تتكون من عدّة عناصر وهي الرياضة العقلية، الدفاع عن النفس، الرياضة النفسية والرياضة الجسدية.

تُعتبر الجودو رياضة تقليدية وتعني الطريقة المرنة أو اللينة، التي تعتمد على التماسك بين لاعبين متنافسين. والهدف هو محاولة إسقاط اللاعب واختلال التوازن للخصم.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

الكونج فو يُعدّ من الأساليب الحديثة التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمن رياضة الكونغ فو مبادئ وطرق متنوّعة لفنون القتال والتي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، التي ركَّزت على إتقان أساليب وطرق السيف العريض في القرن 16.

تتمتع فنون الدفاع عن النفس بتاريخ وأصول ومكتوب في الصين، ولكن من المستحيل تتبع معظم الأساليب النمطية بشكل كامل.