الحمل والولادة

من المعروف خلال فترة الحمل التغيّر الأبرز هو زيادة في حجم البطن، لكن هناك العديد من التغيرات التي قد تحدث داخل الرحم خاصة في بداية الحمل؛ لأن الرحم المكان المناسب للجنين والمسؤول عن تأمين الظروف المناسبة له.

إن أي امرأة حامل ينتابها الخوف والقلق عند الشعور بالمرض، أو عندما تلاحظ بعض الأعراض عليها، لكن الخوف والقلق خلال هذه الفترة لا يكون ضرورياً؛ وذلك لكي تتمكن من الاعتناء في نفسها؛ لتجنب إصابة الجنين بالضرر.

يعتبر السفرجل أجد أنواع الفواكه الشتوية، التي تشبه إلى حد ما الكمثري والتفاح، يحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية المهمه للحامل، أهمها، الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والفيتامينات.

يعد الخيار من الخضروات الأكثر انتشاراً في العالم، بحيث يحمل الخيار عدداً كبيراً من الفوائد الصحية للمرأة الحامل والجنين.

اثناء فترة الحمل، ينصح الأطباء بالآثار من شرب السوائل والمياه والشاي الأخضر لما يحتويه على فوائد خاصه، مثل، مضادات الأكسدة، التي تعزز نمو الجهاز العصبي للحامل.مل

تعتبر التغذية خلال الثلث الأول من الحمل من أهم الأمور التي يجب على الحامل القيام بها.

تغذية الحامل خلال أشهر الحمل، من أكثر العوامل التي تؤثر على نمو الجنين وانجاب طفل سليم، لذلك بفضل خلال فترة الحمل تناول الأغذية الصحيه التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامه للحامل.

أن التغيرات التي تحدث للمرأة خلال الحمل من تورم القدمين وألم الظهر وزيادة الوزن هي من الأعراض الطبيعية التي تحدث لها ومن المتوقعة أيضاً، لكن في بعض الأحيان أن الحمل يوثر على الجسم بشكل كامل، بحيث قد تكون بطريقة غير مريحة وأحياناً الحامل تكون غير مستعدة لها كالتاثير على العينين وعدم وضوح الرؤية أو الجفاف والحكة.

يعتبر الحمل في الشهر الخامس هو منتصف الطريق، فهو في منتصف الثلث الثاني من الحمل، بحيث تقل الأعراض في هذا الثلث

في الشهر الثالث من الحمل، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة وتطور الجنين. إليك بعضًا من هذه التغييرات: تكوين الأعضاء الرئيسية. الغثيان والقيء. تغييرات هرمونية. زيادة في حجم الثدي. تغييرات في الرحم. تغيرات في البشرة. تغيرات في وزن المرأة.

يعد الشهر الثامن نصف الثلث الأخير من الحمل، وقد تلاحظ المرأة زيادة البطن بشكل كبير.

تلقيح البويضة: هو عبارة عن دخول الحيوانات المنوية إلى أحد قنوات فالوب والتي توجد بها البويضة الناضجة، ليتم تخصيبها، ولا يستطيع دخول حيوان منوي آخر إليها.

الإجهاض: هو عدم اكتمال تطور الجنين خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويحدث في الأغلب عند المرأة التي تحمل لأول مرة. 

المانجو: تعتبر فاكهه المانجو من الأغذية المشهوره حول العالم، وهي من الأغذية الحجرية، لاحتوائها على بذرة كبيزة الحجم، وتتميز هذه الفاكهه بمذاقها وحجمها المختلف

الزبادي: هو أحد منتجات الحليب المتخمر بواسطة البكتيريا البنية، ويصنع من خلال حليب الأبقار والأغنام، ويطلق على الزبادي عدة أسماء مثل اللبن والضرائب.

تركز المرأة الحامل على الأغذية الصحية، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، وتناول السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال اليوم. 

لا يمكن الاستغناء عن كوب من المشروبات الساخنة، لكن هناك اعتقاد سائد بين الحوامل بإن المشروبات الساخنة تؤثر على جنينك.

يعتبر السمك إحدى أنواع المأكولات البحري، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم، مثل الزئبق والاحمتض الدهنية.

تعد مرحلة الحمل من المراحل المهمة للمرأة، لذا يجب الاهتمام بصحتها جيداً، ينصح المرأة الحامل بتناوّل المشروبات المفيدة في نهاية الحمل لتسهيل عملية الولادة ومنها كف مريم. 

تعد مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة حيث تحتاج الى عناية خاصة على المستوى الصحي والغذائي. 

عشبة المرمية: هي نوع من انواع الأعشاب العطرية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة

اخر ما تفكر فية السيدة هو الولادة القيصرية لما تحمله من الألم وفترة أطول للشفاء، ما عدا عن الجانب الجمالي لما تحمله أيضاً ندبة في البطن

ان اهتمام المرأة بنفسها خلال فترة الحمل، يقلل من حدوث المضاعفات للأم والجنين، ويجب علي الحامل تناوّل الأطعمة الغنية بالفيتامينات

تمتاز عشبه اكليل الجبل برائحتها العطرية، تشبة رائحة الصنوبر.

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى العناية الجيدة بصحتها، وذلك من خلال تناوّل الاطعمة المفيدة والتي تحتوي على العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم.

الحلبة: هي عبارة عن عشبة يتراوح طولها (20_60) سم، وحبوب الحلبة تتكون في قرون الحلبة.

الأرق: هي من المشكلات الصحية التي تعاني منها الكثير من السيدات بعد الولادة، بحيث تكون خطورة هذه المشكلة من أهمية عدم حصول الجسم على ساعات كافية من النوم.

تعد الكراوية نباتاً عشبياً يزرع في جميع أنحاء العالم، ومن الممكن أن يتم تناوّلها كمشروب، حبوب او زيت، وهي غنية بالفواذد الصحية للحاململ

أما عملية شق العجان: هو عبارة عن جرح بسيط يتم عملة في تلك المنطقة، بحيث يعمل هذا الإجراء لحمايتها من حدوث تمزقات أثناء الولادة الطبيعية (أي في مرحلة الدفع، أو خلال خروج الجنين)، بعد ذلك تتم خياطتة بطريقة تجميلية ذلك لتجنب التمزقات العشوائية التي قد تصل لفتحة الشرج وتؤثر على عضلاتها أو مما يؤدي إلى هبوط عضلات العجان بعد الولادة.

أحد المشكلات التي تعاني منها المرأة بعد الولادة هي صعوبة النوم، وتختلف من امرأة إلى أخرى.