الدفاع عن النفس

قبل البِدء بأيّ شكل من التّدريبات يَجب أداء ببعض الأمور منها: تجهيز مكان مناسب وذي مساحة مناسبة؛ للقيام بالتدريبات فيه، ويجب وضع مرآةٍ مناسبة.

يلجأ العديد من اللاعبين إلى أداء ‫الفنون القتالية لأسباب عدة، منها السيطرة على المعيقات والصعوبات والدفاع عن النفس ‫وتحفيز الانضباط الذاتي.

تحول فتال السافات الفرنسي من قتال شوارع إلى فن قتالي على يد كل من "ميشال كاسيوكس" الذي يعرف ب "لي بيسيوكس" وتشارلز ليكور.

الانزلاق: ويعني بالإنجليزية (Slip)، وتعدُّ إحدى الأوضاع الدفاعية التي تسمح للمُلاكم من تحاشي لكمات مُنافسه من خلال تحريك رأسه إلى أيّ من الجهتين.

كينومتشي: وهو فن قتال ياباني تبعاً لتقاليد بودو، ويعني وسيلة للتدريب مستخرج من فنون قتالية يابانية، أنشئها "ماستر ماساميشي نورو" في باريس (فرنسا) عام 1979.

إنّ الدان (段) مصطلح ياباني يتم استخدامه في الفنون القتالية وغيرها، من الفنون التقليدية اليابانية مثل ايكيبانا (l’ikebana) (تنسيق وترتيب الزهور).

الطاقه الداخلية أو (التشي كونغ) وتعني في اللغه الصينيه "طاقة الحياه" وهي عباره عن نظام كامل لتنظيم الجسم مع الحركة، والتنفس.

فن الكسر، وهي حركات في فنون القتال الذي يستخدم في المنافسة، مثل استعراضات واختبار فن الكسر، وهو حركة ذات تقنية أو فن قتالي.

قتال السافات الفرنسية، وهو فن قتالي يتكون من ركلات عالية وضربات اليد المفتوحه مثل الضرب على الوجه وذلك؛ لتجنب المخالفات القانونية.

الفوفينام فيات فو داو (Việt Võ Đạo – 越武道) ومعنى كلمة الفوفينام فيات فو داو، فوفينام (اسم مدرسة).

وسينكان بودو، وهو فن قتالي طُوّر في نهاية سنة 1960. وأنشئ بشكل كلي في عام 1975، وتم تأسيسه من قبل "هيرو موتشيزوكي" الذي ولد في عام 1936 في شيزوكا اليابان.

رياضة الكاجوكنبو، وهي عبارة عن مزيج من أنواع متنوعة من فنون القتال، وهي رياضه خاصة للدفاع عن النفس ووجدت هذا الفن في هاواي.

سلوب التنين القتالي هو أسلوب قديم جداً ويُعتبر أحد أقسام الكونغ فو. أسلوب التنين هو نمط مقلد تم تنميته بناءً على الأنماط المتخيلة للتنين الصيني الأسطوري.

هو فن قتالي جنوبي صيني ينتمي إلى أساليب شاولين الجنوبية. مؤسسه هو المدرب "هونغ هاي غون"، المعروف بأسم سيد هونغ جا.

رياضة الجودو العديد من الفوائد التي تشجع اللاعب أدائها، ومن هذه الفوائد الحصول على عضلات مشدودة وقوام رشيق.

الأمر بتنفيذ حركة في المصارعة الحرة؛ حيثُ يتغير عنه في المصارعة الرومانية لاختلاف طبيعة القتالين، فالأمر بتنفيذ حركة في المصارعة الحرة.

والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة.

تتكون الحلبة من شعاع فولاذي آخر الحلبة، وثمّ غطاء خشبي قوي وفوقه غطاء قوي، وثم غطاء للحلبة يكون حول الحلبة.

يوضح الحكم دون إيقاف التنافس المصارع الكسول وغير الجدي. ومن المصارعين عندما يكونان في حالة الوقوف.

تاريخ المصارعة في العراق؛ حيثُ نالت المصارعة هىتماماً كبيراً مثل الذي نالتو في التاريخ القديم وفي في تاريخ العراق.

يقوم اللاعب بحمل دمية المصارعة في وضعية القوس؛ حيثُ يجلس المصارع خلف الدمية التي يطوقها من منطقة الخصر، ثم يُعبر بها على شكل جسر مثل طريقة الكرة الطبية.

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

(The Original Pedigree) وهي الضربة القاضية لأسطورة المصارعة الحية (تريبل إتش) وتم استثنائها في نهاية تسعينيات القرن الماضي بسبب خطورتها على رأس الخصم.

يجب أن تسلم القائمة النهائية للمتسابقين إلى اللجنة المنظمة قبل الوزن إجبارياً من قبل رئيس الوفد. يتم فحص المصارعين.

المهاجم إلى يسار الخصم ماسك بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الأمامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى.

وضعية قيام اللاعبين للصراع من الوقوف خلال 30 ثانية والتي أمر فيها الحكم بأداء الحركة يستمر الصراع من وضع الوقوف حتى نهاية 30 ثانية.

تُعد من أهم الرميات أو الحركات التي توجد في كل من المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية (الرومانية).

ويُعد قدماء المصريين من أقدم الشعوب التي مارسة رياضة المصارعة وهناك العديد من الدلائل التي تشير إلى ذلك بل وتؤكده وهي النقوش التي وجت في الأثار القديمة والكثيرة.

الغرض من المنطة السلبية إظهار اللاعب السلبي وتوضيح أي خروج للواقية والمصارعة المظهرية على حافة البساط.

والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الإثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية.