بحث: الخضروات

التغذيةالتغذية الصحية

تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات المجموعة B خلال شهر رمضان

تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مهم خلال شهر رمضان لدعم مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي والصحة العامة. إن تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة يمكن أن يساعدك على تلبية

فن الطهيشوربات

طريقة عمل شوربة النودلز بالجمبري

إنّ حساء النودلز بالجمبري هذا هو خيار لعشاء مثالي، مرق الزنجبيل اللذيذ رائع لتسكين التهاب الحلق. أيضاً من المتوقع أن وصفة حساء الأرز المعكرونة هذه ستصبح المفضلة في منزلك لذا ننصحك بصنع هذا الحساء الرائع لنكهته وفوائده الصحية.   طريقة عمل شوربة النودلز بالجمبري   المكونات   1 ملعقة طعام زيت سمسم.   4 قطع […]

فن الطهيأطباق جانبيةأكلات سريعة

طريقة عمل الريزوتو مع الفطر بإكليل الجبل

يُعتبر طبق الريزوتو مع الفطر وإكليل الجبل من الطباق اللذيذة والمثالية للمشاركة مع الأصدقاء أو العائلة، كما يُعتبر طبق مميز ومليء بالنكهات الغنية فيتكون هذا الطبق من: جبن البارميزان المالح، والجبنة الكريمية، وفطر الكستناء، وإكليل الجبل،

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة البقدونس

لبقدونس من النباتات الخضروات الورقية يزرع للاستفادة من أوراقة الخضراء التي تستعمل طازجة وفي السلطات والشوربات ويوجد أصناف تزرع للاستفادة من جذورها اللحمية والبقدونس غني بالمواد والعناصر الغذائية مثل فيتامين(c) و(A) و(B1،B2) ويحتوي على أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد.

الرياضةالرياضة والصحة

أطعمة لا بد من تجنبها بعد ممارسة الرياضة

لا بد أن يقوم جميع الأفراد بتناول الأطعمة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية؛ حيث أنَّ الجسم يحتاج إلى الطعام بعد ممارسة الرياضة للعديد من الأسباب: استعادة الطاقة، بناء العضلات، وتعزيز الأيض الغذائي؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ الأطعمة الخاطئة قد تؤدي إلى إبطال الجهود التي قام الفرد ببذلها، ومن الممكن أن تُلحِق هذه الأطعمة أضرار كبيرة بجسم الإنسان.