بحث: الخضروات

من الممكن أن يستثمر الفرد في التجارة المنزلية أو التجارة بالقطاع الزراعي وكذلك التجارة بالمشاريع التمويلية البسيطة.

يمكن تجنب ارتفاع الكولسترول من خلال التغذية السليمة التي تشمل تناول الألياف، وتقليل الدهون المشبعة، وزيادة الأطعمة غنية بالأوميغا-3، وتجنب السكريات

يصوم المسلمون خلال شهر رمضان حتى يتمكنوا من ممارسة الانضباط الذاتي وضبط النفس وإتقان عادات الأكل اليومية.

ما تأكله للسحور يجعلك تستيقظ لبقية اليوم والقيام بمهام جيدة لوجبة ما قبل الفجر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات طاقتك لديك،

تُعتبر وصفة لفائف الجمبري والخضروات من الوجبات البسيطة والسهلة فهي سريعة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الجهد والوقت، وتتميز اللفائف والخضروات بأنها طازجة

التحدي الرئيسي الذي يواجه الأكل النباتي هو الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في المنتجات الحيوانية، حيث تحتوي معظم مصادر الغذاء النباتية على بروتينات غير مكتملة

هو حالة غير طبيعية يحصل فيها نقص في عدد مرات الإخراج عن ما اعتاد عليه الفرد، أو إخراج الفرد برازاً صلباً وجافاً وذا قطع كبيرة غير معتادة، مع مواجهته لصعوبات في إتمام الإخراج وربما ألم خلال ذلك.

يمكن أن يؤدي تغيير الغذاء إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، حيث أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة يمكن أن تخفض ضغط الدم.

التطور الكبير الذي حصل على الزراعة المائية جعل من الممكن أن يتم دمجها مع أنظمة أخرى مثل تربية الأسماك للاستفادة القصوى من الإنتاجية لكلا الطرفين حيث يعتمد كل منهما على الآخر بنظام الاستزراع النباتي والسمكي.

يعتبر البصل من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تعزز الصحة العامة. تناول البصل بطرق مختلفة مثل البصل الخام، المطهي، العصير، والمخلل، يساهم في الاستفادة القصوى من فوائده الصحية.

البروكلي: هو نبات أخضر من عائلة الكرنب، وهو طعام خارق، حيث تُعتبر واحدة من أصح الخضروات الصليبية، والتي غالبًا ما تؤكل رأسها المزهرة الكبيرة لخصائصها الغذائية، وغالبًا ما يتم تناوله مسلوقًا أو مطهوًا على البخار

النقرس(Gout): هو نوع من التهاب المفاصل ينطوي على ألم مفاجئ وتورم والتهاب في المفاصل ما يقرب من نصف حالات النقرس تؤثر على أصابع القدم الكبيرة،

يجلب الصيف زيادة في النشاط في الهواء الطلق وجداول يومية جديدة لطفلك. يؤثر مقدار التمرين والطاقة لملء يوم صيفي طويل أيضًا على احتياجات طفلك من التغذية واللياقة البدنية أيضًا

الشمندر منخفض في السعرات الحرارية، بحيث 1 كوب (136 جم) من الشمندر الخام يحتوي على 58 سعرة حرارية فقط،

يشير ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم إلى ضغط الدم على جدران الشرايين ومع مرور الوقت يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية ومشاكل أخرى.

نظام الأيروبونيك مفهومه بسيط ولكنه الأكثر تقنية من بين جميع الأنواع الستة لأنظمة الزراعة المائية. حيث أن مع بدء تدهور التربة في الأراضي الصالحة للزراعة، يبحث الكثير من الناس عن طرق بديلة لزراعة الخضروات الطازجة لمنازلهم المستقبلية.

تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل لأنها تساعد على تنظيم الهضم ومنع الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء بشكل عام. يجب أن تهدف المرأة الحامل إلى استهلاك

التجفيف بالتجميد ( Freeze-Dried Food) هو طريقة حديثة نسبيًا لحفظ الطعام، حيث تتضمن تجميد الطعام إزالة كل الرطوبة تقريبًا في حجرة مفرغة وإغلاق الطعام أخيرًا في حاوية محكمة الإغلاق.

سواء كنت في المنزل أو خارجه فإن خيارات الطعام اللذيذة التي لا نهاية لها والتوافر الواسع للوجبات الخفيفة السريعة تجعل من السهل الإفراط في تناول الطعام.

أن من الكلمات المشهورة لدى الحامل من حولها عند معرفة خبر حملها "انت بتوكلين عن اثنين"،

يعد دبس السكر سائل لونه بني داكن وهو عبارة عن مادة تحلية مصنوعة من عصير قصب السكر وبنجر السكر المغلي، كما أنه يشبه العسل.

حمض الفوليك: هو أحد المكملات الغذائية الضرورية لكل حامل، بحيث يكون على شكل حبوب ويجب الحرص على أخذهم لصعوبة الحصول على الجرعة المطلوبة منه من خلال الأطعمة.

البرجر النباتي أو برجر الخضار (Vegetarian Burger)، هو عبارة عن فطيرة خالية من اللحم.

الحبوب الكاملة: مثل القمح الكامل، والأرز البني، والشوفان، والشعير. البقوليات: مثل العدس، والفاصولياء، والحمص.

إذا كان مريض السكري يأكل الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون، فقد يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستويات غير صحية.

الهدف من الغسل هو إزالة وفصل المكونات غير المرغوب فيها مثل الأوساخ، التقشير المتبقي والمحلول الملحي المستخدم لحفظ الطعام.

شوربة الجزر بالإضافة إلى طعمها اللذيذ فإنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية فهي تحتوي على الكثير من الألياف اللازمة لصحة جهازك الهضمي.

فيتامين ب2 أو ما يسمّى (الريبوفلافين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يحتاج جسم الإنسان إلى جرعة يومية منه لأنّه لا يمكن تخزينه في الجسم.

رائحة الفم المصاحبة للأمونيا قد تكون نتيجة لعدة عوامل، منها نقص النظافة الشخصية، النظام الغذائي، الجفاف الفموي، الأمراض والحالات الصحية، وعوامل أخرى. من المهم الاهتمام بالنظافة الشخصية، وتناول الأطعمة الصحية، وشرب كميات كافية من الماء، والتوجه للطبيب في حال استمرار المشكلة.

الفاصوليا الخضراء هي خضروات ذات قيمة غذائية عالية تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الأطفال. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية: