بحث: الخضروات

ضع في اعتبارك أحجام حصتك. عادة ما تكون حصة الأسماك حوالي 3-4 أونصات ، أو بحجم مجموعة أوراق اللعب. استمتع بالسمك المشوي باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.

1 بطاطا حلوة كبيرة، 1 بصلة حمراء متوسطة، 2 حبة متوسطة الباذنجان، 2 فلفل حلو.

1 كغ من لحم البقر المقطّع إلى مربعات، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، 3 حبات جزر مقشرة ومقطعة شرائح، (2-3) أعواد كرفس مقطعة إلى شرائح.

التربة الرملية هي نوع من أنواع التربة التي تتميز بنسبة عالية من جزيئات الرمل. تتميز بملمس شجاع وقدرة منخفضة على الاحتفاظ بالمياه

يمكن أن يكون تقليل الفلفل من الطعام مهمة صعبة ، لكنها ليست مستحيلة. سواء كنت تبحث عن التخفيف من درجة التوابل حسب التفضيلات الشخصية أو لاستيعاب من لديهم براعم تذوق أكثر

التربة الطينية الجافة هي نوع من التربة التي تتكون أساسًا من جزيئات طينية ، مما قد يجعل من الصعب زراعة المحاصيل وزراعتها.

الفتوش هو نوع من أنواع السلطة التى تشتهر في بلاد الشام وخاصة في لبنان وسوريا وفلسطين حيث كانت تسمى في فلسطين قديماً ب " أبو المليح"، وهي من أنواع المقبلات المرتبطة في شهر رمضان.

الكينوا هي حبوب مغذية للغاية وخالية من الغلوتين ومتعددة الاستخدامات اكتسبت شعبية هائلة على مر السنين. لقد كان غذاءً أساسياً في أمريكا الجنوبية منذ آلاف السنين وأصبح الآن سلعة غذائية عالمية.

إليك بعض الطرق التي يُمكنك من خلالها زيادة تناول للكالسيوم إلى أقصى حد:

عتمد العديد من النباتات، سواء كانت زراعية أو برية أو زينة، على التلقيح لتكاثرها ونموها. وتحافظ عملية التلقيح على التوازن البيئي وتسهم في الحفاظ على التنوع البيولوجي واستمرارية الحياة على الأرض.

تعتبر صلالة، المدينة الجميلة في جنوب سلطنة عُمان، معروفة بمناخها المعتدل والمميز، والذي يتسم بفصل الشتاء الذي يمتد من يونيو حتى سبتمبر.

تعتبر الزراعة والثروة الحيوانية من القطاعات الحيوية في مدينة الغردقة، الموجودة على ساحل البحر الأحمر في مصر. تتميز هذه المنطقة بطبيعتها الخصبة والمناخ المعتدل

لبطاطا الحلوة او القلقاس الهندي هو من ذات الفلقتين حلوة المذاق اصلها من المناطق الاستوائية في امريكا وتنمو تحت سطح الارض

السرطان مرض معقد ومدمّر يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور السرطان ، تشير الدلائل إلى أن اتباع نظام غذائي صحي

الأطعمة الصحية "الأطعمة الخارقة": هو مصطلح جديد إلى حد ما يشير إلى الأطعمة التي تقدم فوائد غذائية قصوى للحد الأدنى من السعرات الحرارية.

من المهم خلال مرحلة الحمل اتّباع نظام غذائي صحّي يحتوي على معظم الفيتامينات اللازمة. هذه الفيتامينات تُعطي الجسم العناصر الغذائية الأساسية اللازمة، وخاصة أثناء الحمل.

تشكل الدور الوظيفي لكلمة (decay - اضمحلال) تاريخياً من اللغة الإنجليزية الوسطى المتأخرة من اللغة الفرنسية القديمة، استنادًا إلى الكلمة اللاتينية (decidere) وتعني السقوط أو الخروج وصولاً في نهاية الأمر إلى مضمون تناقص تدريجي في مقدار الكمية المادية. وسيتم توضيح أكثر لذلك من خلال ما سنقدمة من الاستخدام الأمريكي والبريطاني لمفردة (decay) كما يلي:

أثناء قيامك بتحضير حساء اليقطين قد يحدث أن يسقط منه القليل على ملابسك أو سجاد منزلك ويسبب لك بقعة صعبة، ليس عليك القلق كثيراً عند حدوث بقعة اليقطين لأنّه هناك طرق سهلة وعديدة لإزالتها.

يعدُّ تناول الطعام الصحّي جزءاً مهمّاً من حماية صحتك العامّة وعافيتك، ولكن مع وجود الآلاف من خيارات الطعام المختلفة، قد يكون من الصعب اتخاذ الخيارات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بأكثر الأطعمة الصحية الممكنة.

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما يكون هناك الكثير من هرمون الغدة الدرقية في جسمك. تسمى هذه الحالة أيضًا بالتسمم الدرقي. قد تؤدي الغدة الدرقية المفرطة أو المتضخمة إلى إنتاج المزيد من هرمون الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في مقدمة رقبتك.

ابدأ يومك بنشاط مع أفضل الأطعمة لوجبة الإفطار! اكتشف كيف يمنحك الشوفان، البيض، الفواكه والمزيد طاقة وصحة مثالية. اقرأ المقال لتعرف الأسرار!

الألياف هي كربوهيدرات معقدة لا يستطيع الجسم هضمها، مما يعني أنها لا تساهم بالسعرات الحرارية أو تحفز استجابة الأنسولين مثل الكربوهيدرات الأخرى، لكن هل تناول مكمل من الألياف كل يوم مفيد تمامًا مثل تناول نظام غذائي غني بالألياف؟

مرض النقرس هو حالة مؤلمة تحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك في الجسم، مما يؤدي إلى تكون بلورات حادة في المفاصل. يعاني مرضى النقرس من آلام حادة في المفاصل، خاصة في القدمين، وتتضخم المفاصل المصابة وتصبح حارة وحمراء.

لطالما أوصت الأنظمة الغذائية قليلة الدسم كوسيلة لتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المبدأ الأساسي هو أنه من خلال تقليل تناول الدهون الغذائية

باختصار يمثل تنظيم باب الثلاجة خطوة مهمة للحفاظ على نظام غذائي صحي وتوفير الوقت والجهد في المطبخ، ومن خلال اتباع الخطوات العشر المذكورة أعلاه يمكنك تحقيق ترتيب مثالي في باب الثلاجة، مما يجعل تجربة تخزين وتناول الطعام أكثر سهولة وفعالية.

تتميز قوارب إنها عبارة عن كوسا طازجة مقسمة إلى نصفين، مجوفة في المنتصف لإنشاء فتحة القارب، ثم يتم حشوها بأي طريقة من الإضافات المفضلة

نبات الهيكاما (Jicama) ليس من غير المألوف تمامًا في قسم الخضروات في البقالة، ولكنه يعد غريباً بالنسبة لمركز البستنة، وقد يكون السبب في ذلك هو أن الهيكاما تتطلب ما يقرب من تسعة أشهر من الطقس الحار لمحصول جيد، ولكن يمكن تجنب هذا المطلب إلى حد ما عن طريق بدء البذور أو النباتات في الداخل قبل […]

تتنوع الحلويات المقدمة في مختلف المناسبات باختلاف نوع العجينة المستخدمة، حيث تتميز عجينة الشو وهي في الأصل معجنات فرنسية، باختلاف طرق استخدامها في تصنيع العديد من الحلويات اللذيذة.

بعد فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية ، من المهم إدخال سوائل أخرى في نظامه الغذائي لضمان حصوله على الترطيب والتغذية الكافيين. في حين أن الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى

الكالسيوم معدن أساسي لجسم الإنسان ، ويلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام والعديد من وظائف الجسم المهمة الأخرى. تحتاج النساء الحوامل ، على وجه الخصوص