بحث: الزبادي

يُعدّ العسل من العلاجات الطبيعية الشائعة لأعراض القولون العصبي، مثل آلام البطن، الانتفاخ، الإمساك، والإسهال. وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، وتأثيره المُهدئ على الجهاز الهضمي.

تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات الساخنة شعبية في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك في الولايات المتحدة، حيث إن نسبة عالية جداً من الأمريكيين يشربون كوبًا واحدًا على الأقل من القهوة يوميًا،

الخميرة هي واحدة من أكثر المكونات فائدة في مجال مستحضرات التجميل، حيث تُستخدم الخميرة كعنصر في كل من العناية بالبشرة والعناية بالشعر، كما إن المحتوى العالي من الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب،

يمكن تعريف كلمة (Flavor) من خلال معنى الاسم، نكهة، وهي الطعم المميز لطعام أو شراب، فنقول: الزبادي يأتي بثماني نكهات من الفاكهة، أو إضافة الطماطم المجففة بالشمس تعطي الصلصة نكهة إضافية، ومن مرادفات هذا المعنى كلمات مثل: طعم، مذاق، توابل، بخار.

تعني التغذية للمراهقين تزويدهم بالعناصر الغذائية الكافية من سن 12 إلى 18 عامًا. سوف يمر المراهق بعدة طفرات نمو خلال هذا الوقت، سيصبح أطول ويزداد وزنه بسرعة.

وجبات صحيّة للحفاظ على نشاطك وإنتاجيتك المكسرات والفواكه المجففة 

يحدث تسمير الجلد عندما يتم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة من الوقت حيث يبدو الجلد بلون أغمق من الطبيعي وهذا بسبب زيادة تكوين الميلانين.

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب يُعتقد أنه ناتج عن تغير الفصول. وعادة تبدأ الأعراض في التفاقم حول الخريف والذروة خلال أشهر الشتاء.

تعتبر الطماطم من أكثر الخضروات شعبية ولا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ ،لكن في حال تعرفنا على فوائدها للشعر والبشرة سوف لن نتخلى عنها في روتين عنايتنا اليومّي ابداً.

إن دمج أوميغا 3 في نظامك الغذائي لا يجب أن يكون مهمة شاقة. من خلال اتخاذ خيارات مدروسة وتنويع اختياراتك الغذائية، يمكنك بسهولة الاستمتاع بالفوائد الصحية

يعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أمرًا ضروريًا خلال شهر رمضان لدعم الصحة العامة والرفاهية، خاصة خلال فترة الصيام. من خلال تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي

تتعدد أنواع السندويش في المطبخ العالمي ومن أحد أشهر هذه السندويشات هي الكلوب سندويش والتي تعتبر من أحد  أشهر وصفات السندويش الأمريكية التقليدية تقديماً على مائدة الطعام

حيث يعتبر الليمون مصدر أساسي لفيتامين "سي"، هذا الفيتامين  يجعله مكون مفيد وفعال من أجل الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، ويساعد في إصلاح أنسجة الجسم وحماية الخلايا

الرمان، المعروف أيضًا باسم (Punica granatum)، هو غذاء جيد غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، وقد اشتهر منذ فترة طويلة بآثاره المفيدة.

العسل يجعل البشرة أكثر نعومة ونعومة وخالية من حب الشباب ويمكن وضع العسل على بشرتك في صورة خام، على شكل غسول وجه بالعسل، ومقشر بالعسل، وصابون بالعسل،

تُعتبر مفركة الكوسا من أفضل وأسهل الأطباق الجانبية المميزة واللذيذة التي يتم تحضيرها مع التوابل والأعشاب الشهية، كما تُعتبر طبق رائع لتناول وجبة الإفطار.

وتُعد وصفة خبز سمك السلمون في الفرن من أبسط وأسهل الوصفات على الإطلاق، فكل ما علينا فعله هو خبزها بالفرن مع خل العنب الأبيض والليمون لنحصل على وجبة عشاء أو غداء شهية ومميزة وصحية.

تتعدد أنواع الخبز وأشكاله حسب البلد المصنعة له، إذ تتميز كل دولة عن الأخرى بنوعها الخاص بالخبز الذي يختلف بطعمه عن باقي الدول الأخرىن ومن أشهر الدول المصنعة للخبز اللذيذ هي فرنسا.

يتكون طبق سلطة الجمبري من مكونات لذيذة ومفيدة جداً ويتم تحضيرها عن طريق خلط المكونات (الجمبري، والبيض، والطماطم الطرية، والأفوكادو،

هما من المواد الغذائية التي نادراً ما تجتمع في وجبة واحدة، وهذا الطبق نادراً ما نقوم بعمله، مع أن الفوائد التي نجنيها من مجموعة تلك الأطباق كثيرة وجمة خاصةً إذا ما اجتمعت بعض المكونات معها.

مقشرات الوجه البسيطة المصنوعة منزليًا هي الوصفات المثالية لتجربتها إذا كنت جديدًا في العناية بالبشرة بنفسك، فالمكونات غير مكلفة ويسهل العثور عليها

تتميز سلطة التونة مع البيض اللذيذة للغاية بأنها مليئة بالبروتين وفيتامين B واليود والمعادن، كما تتميز أيضاً بسهولة تحضيرها وسرعتها فهي لا تستغرق إلا بضع دقائق فقط لتجهز،

التونة هي من أهم أنواع الأسماك الغنية بالمعادن والفيتامينات كأحماض أوميغا 3 وفيتامين (B6 و B12 و A)، كما تُساعد التونة في الحفاظ على صحة القلب وتُخّفض من ضغط الدم

يعتبر البيض من المكونات الرئيسية في تصنيع منتجات الخبز باختلافاتها، كما يعتبر من المكونات الأغلى ثمن في تصنيع المخبوزات، حيث سنتناول في هذه المقالة، أنواع وأشكال بدائل البيض.

يعد عمل شيش طاووق مشوي أمرًا سهلاً إذا اتبعت هذه النصائح البسيطة. مع التتبيلة الصحيحة والدجاج عالي الجودة والشواء بعناية ، يمكنك إعداد وجبة لذيذة وصحية ستثير إعجاب عائلتك

مقاومة الأنسولين هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم مقاومة لهرمون الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. بمرور الوقت ، يمكن أن تساهم مقاومة الأنسولين

غالبًا ما يكون الجلد حول الفم هو المنطقة التي تبدأ فيها البقع الداكنة في الظهور، تزيد الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس من خطر ظهور هذه البقع الداكنة، خاصةً عند عدم استخدام الحماية من أشعة الشمس.

يعد تناول الأطعمة الصحية أمرًا مهمًا للحوامل لضمان نمو وتطور أطفالهن بشكل صحيح. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تناول الأطعمة الصحية خارج المنزل. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الحوامل على اتخاذ خيارات صحية عند تناول الطعام بالخارج:

يعد التين الطازج مليء بالعناصر المهمة بما فيها الحديد، كما يمكن استخدام التين بعدة طرق مثل استخدامه لتطرية اللحوم أو كمحسن للنكهة.

يحتوي الماسك على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على الحفاظ وبقاء البشرة صحية كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ويجعل البشرة متوهجة ونضرة، وذلك بفضل خصائصه المرطبة