التعاون هو محاولة منظمة من جانب بعض الأفراد للوصول إلى هدف مشترك، وهو عملية تجميع واتحاد، وبناء وتدعيم، ونجده بيولوجيا في الصراع من أجل البقاء كسبب لبقاء الكائنات العضوية، فلو كانت حياتها صراعاً دائماً لفنيت وقضت على بعضها البعض.
يعد نبات الفاصوليا الخضراء (Green bean) من الخضروات العشبية الحولية، التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، وتصنف نباتات الفاصوليا الخضراء تبعاً لطول الساق، فهناك نباتات قصيرة الساق قائمة وأخرى متوسطة الساق متسلقة.
عندما يبدأ الشخص في أي نشاط قائم على التحمل؛ فإن التغذية هي أحد أصعب الأشياء وما يجب القيام به فيما يتعلق بالتدريب، وعندما يتعلق الأمر بالتغذية، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً لمعرفة ذلك. وتكمن المشكلة في أنه بدون خطة تغذية مناسبة لدعم الجهود التي يبذلها الرياضي سيجد الشخص أن التقدم والأداء سيتأثران. ومن الحقائق […]
خالد عبد الرحمن بن محمد الدوسري هو فنان سعودي، ولد في الرياض في الثاني والعشرين من أبريل عام "1965" بديته كانت في كتابة الأشعار ومن ثم إنتقل إلى الغناء والتلحين، نشاطه الفني بدأ في عام "1988".
,My boy, the hero played his part Upon his sleeve; his stripes, his heart And when they marched out on parade My boy, the hero played
النحاس: هو عنصر كيميائيّ، يوجد في الطبيعة، ينتمي للمجموعة الحادية عشر والدورة الرابعة في الجدول الدوريّ، يدخل في تركيب وتكوين العديد من السبائك، تتمُّ إضافته لمعدن الذهب لإعطائه الصّلابة الكافيّة في تصنيع المصاغ.
الثلاسيميا: هو اضطراب دم وراثي. ,هذا يعني أنه ينتقل من أحد الوالدين أو كليهما من خلال الجينات. عندما تكون مُصاباً بالثلاسيميا، فإنّ الهيموغلوبين في الجسم سوف يكون أقل من المُعتاد.
250 جرام من المعكرونة، 250 جرام من كبد الدجاج المغسولة، 50 غرام من الزبدة، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، 2 فصوص ثوم مقطعة ناعماً، ملح الطعام، حسب الرغبة، جبن البارميزان.
يتميز هذا الطبق الشهي بطعمه اللذيذ ورائحته المميزة التي تأتي من مزيج الزنجبيل، والطماطم، والتي يتخللها التوابل العميقة والكمون الطازج، ويُعد هذا الطبق من الأطباق التي لا تنسى والتي يطلبها الجميع باستمرار
يُعتبر طاجن البروكلي مع الدجاج بالجبن من الوجبات البسيطة وسهلة التحضير، كما يُعتبر من الأطباق اللذيذة التي تُقدم كطبق جابي مميز وفخم وفي غاية الروعة.
هي من المشروبات التي تشتهر حول العالم، والتي تمتاز بمذاقها اللذيذ المميز، وتقدم ساخنة وباردة، وهو مشروب الذي يمنح الشخص الشعور بالطاقة والحيوية والانتعاش في فصل الصيف.
عصير يمتاز بطعمه اللذيذ، له عدد من الفوائد الصحية يحتوي على معادن وفيتامينات مختلفة، يساعد في تقوية عمل الجهاز المناعي وتعزيزه، ويساعد الجسم في التخلص من السموم، ويوازن مستويات الكوليسترول في الجسم
تُعتبر وصفة شكشوكة البيض بالبصل الأخضر من الوجبات المثالية التي تُقدّم كوجبة فطور نباتي، أو كوصفة غداء خفيفة وسهلة ومليئة بالعناصر الغذائية.
يُعد طبق التونة مع الأرز المتبل من الأطباق السريعة والسهلة والصحية نسبياً، فهي تحتوي على على قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى أنها لذيذة جداً.
تذوب الأسماك بشكل أسرع من البروتينات الحيوانية الأخرى مثل الدجاج أو اللحم البقري، لذا فهي جيدة بشكل خاص كوجبة غداء أو عشاء مستعجلة، ويُمكننا أن نستخدم في هذه الوصفة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، 1 بصلة كاملة مقطعة مكعبات، 1 جزرة كاملة مقشرة ومقطعة مكعبات، 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
مكعبات من الثلج، أربع ملاعق من شوكولاتة النوتيلا، ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة، ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم، نصف ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا، ملعقة كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.
1 أرنب مقطع إلى 8 قطع، 2 بصلة شمر مقطعة إلى أسافين، 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى أسافين، 2 فص ثوم مقسم، 1ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
2 ملاعق كبيرة زبدة، 1 بصلة متوسطة مفرومة، تقريبًا، 2 فصوص ثوم مفروم ناعماً، 2 كوب بازلاء خضراء مجمدة.
1 أرنب حوالي كيلو ونصف جرام، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، 1 ملعقة كبيرة من الزبدة، 3 فصوص ثوم كبيرة، نصف كوب من المرق، 4 أوراق غار.
كوبان من الماء المغلي، أغصان اللافندر (للتقديم)، حفنة صغيرة من زهور اللافندر، شرائح ليمون رفيعة (للتقديم)، أربع مكعبات من الثلج (للتقديم)، نصف كوب من عصير الليمون الحامض، كوب من السكر الأبيض ناعم الحبيبات، ملعقة كبيرة من زهور اللافندر المجففة، كوبان من الماء البارد الصحي (يمكن إضافة المزيد حسب الحاجة).
زيت الزيتون البكر الممتاز، 1 بصلة صفراء كبيرة مفرومة ناعمة، 2 سيقان كرفس مقطعة، 1 جزرة مقشرة ومفرومة.
تُعتبر وصفة الفاصولياء السوداء المطهوة مع الأرز من الوصفات السهلة والمميزة، ويتم تقديم هذا الطبق كطبق جانبي صحي ولذيذ، بحيث نقوم بطهو الأرز حتى تنضج حباته الرقيقة مع الخضار، والبقوليات الغنية بالألياف.
تُعتبر عجة الملفوف من أفضل الأطباق التي يُمكننا تحضيرها لكي نُقدمها كوجبة إفطار صحية منخفضة الكربوهيدرات، والخالية من الغلوتين.
يتكون هذا الطبق من الأرز المقلي بالبامية مع مرق جوز الهند، والعطريات اللذيذة، ويتم تقديمه كطبق جانبي لذيذ ومميز ومليء بالنكهة، فهو يتميز بطعمه اللذيذ، وبشكله الرائع الفاتح للشهية،
يُعتبر غراتان الكورن فليكس من الأطباق اللذيذة جداً والمرغوبة عند الصغار والكبار، فهو يتكون من البطاطس اللذيذة المخبوزة مع الجبنة، والمغطاة برقائق الكورن فليكس المسحوقة والممزوجة بالزبدة الذائبة الرائعة.
1¼ كوب عدس مجفف (بني أو أخضر)، 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون، 1 كيلو من لحم بقري تشاك (مقطع إلى مكعبات)، ½-1 بصلة متوسطة (مقطعة).
تتكون أكواب مافن الذرة الحلوة مع الهالبينو من مزيج الطحين الأبيض، ودقيق الذرة، والبيكنغ باودر، والتوابل والتي يتم خفقها مع الزبدة، والكريمة، والبيض،
يتم تقديم الكفتة النباتية بالعدس والفطر في صلصة طماطم بسيطة كطبق جانبي لذيذ ورائع، وخالي من منتجات الألبان وخالي من الغلوتين، فتُعتبر هذه الكفتة صحية ولذيذة، كما يتم تقديمها مع السباغيتي أو مع أي طبق خضار، أو سلطة.
تُعد مخاريط الملفوف الأحمر من أكثر المقبلات لذة وجمالاً، فهي تتميز بطعمها الرائع واللذيذ وبشكلها اللطيف المميز وبلونها الجميل الجاذب للنظر، والفاتح للشهية، كما يُمكننا أن نقوم بتقديمها كطبق جانبي مميز وشهي.
