بحث: الحمل بتوأم

الرياضةالرياضة والصحة

تحذيرات قبل ممارسة الرياضة بعد الولادة

تعتبر مرحلة الحمل من المراحل المهمة والدقيقة جداً في حياة كل امرأة؛ حيث تشعر العديد من الأمهات بالقلق والتوتر بسب جميع التغيرات التي قد تطرأ عليهن، من أهم التغيرات التي تلاحظها العديد من النساء هي زيادة الوزن بصورة كبيرة، تراكم الدهون خصوصاً في منطقة البطن والأرداف. لا بد من التنويه على أهمية قيام جميع النساء بممارسة الأنشطة الرياضية بعد الولادة للتخلص من أي دهون متراكمة، والمحافظة على الصحة العامة.

الهندسةالتكييف والتبريد

مبردات الماء

المبردات هي أجهزة تحتوي على دورة تبريد، تستخدم هذ المبردات سائلاً وسيطاً مثل الماء لنقل البرودة أوالتبريد، حيث يمر وسيط التبريد في المبخر (ذو الغلاف والأنابيب) داخل الأنابيب، يكون الماء خارجها

الرياضةتمارين رياضية

أسس تدريب الناشئين

التطور الذي تمّ التوصل إليهِ واتجاه التطور فيما يختص بتدريب المستويات العالية حيثُ تحددت متتطلبات تدريب المستوى العالي وإتجاهات التطور المعروفة والمنتظر حدوثها، وإذا اراد المدرب تدريب الأطفال والصبيان بصورة سليمة طبقاً لطرق التدريب الحديثة والواجبات التي يمكن أن تلقي على عاتق الرياضي عند وصولهُ المستوى العالي.

الصحةأمراض الدم

نقص الكرياتينين في الدم

يُمكن أن تكون المستويات المُنخفضة من الكرياتينين علامة على أن الكبد أو العضلات لا تعمل كما ينبغي. الأسباب التي تُؤدي إلى انخفاض مستويات الكرياتينين، قد تُسبب القلق

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

تمارين كيجل وأهميتها العلاجية

هي تمارين بسيطة تعتمد على شدّ ورخي عضلات قاع الحوض بهدف تقويتها والقدرة على التحكم بها ويمارس الكثير من الأشخاص هذا التمرين من اجل إيجابياته الكثيرة، فتمرين كيجل يدعم الرحم والمثانة والمستقيم والامعاء الدقيقة ويمارس هذه التمارين الرجال والنساء ولكن من الصعب في البداية تحديد عضلة قاع الحوض لذالك قد يجدها البعض صعبة.

الحمل والولادةالتغذية والحمل

الأطعمة التي يجب تناولها من أجل مشيمة صحية

يعد تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن أمرًا ضروريًا أثناء الحمل لدعم النمو الصحي للمشيمة ، والتي تلعب دورًا حيويًا في تغذية طفلك الذي ينمو وحمايته. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة المشيمة: