بحث: الخضروات

يمكننا إضافة الملفوف الطازج إلى السلطات والوجبات المختلفة أو عمل شوربة الملفوف حيث أنها مفيدة لحرق دهون الجسم الزّائدة دون الإضرار بالصحّة تعرف على طريقة عمل شوربة الملفوف.

يعتبر القرنبيط من الخضروات الصحية للغاية وهو مصدر مهم للعناصر الغذائية. كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة،

إن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة الحجاب الحاجز. تساهم المجموعة الغنية من مضادات الأكسدة والفيتامينات

تعد البطاطس من أكثر المكونات تنوعًا في الطهي، ولكن نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من النشا، فقد يتم تجنبها. إنها واحدة من أكثر الخضروات شعبية،

دجاجة كاملة مطبوخة، منزوعة الجلد والدهون، 1 بصلة متوسطة، مقطعة أنصاف، 1 جزرة كبيرة مفرومة خشنة، 1 ساق كرفس، مفروم خشن.

يأتي العيد بعد أن يصوم المسلمين لمدة شهر كامل من الفجر إلى المغرب. تبدأ احتفالات العيد بعد وقت قصير من رؤية الهلال.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مهم خلال شهر رمضان لدعم مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي والصحة العامة. إن تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة يمكن أن يساعدك على تلبية

سيريلاك القمح هو وجبة مغذية وصحية للأطفال يسهل تحضيرها في المنزل. إليك وصفة لصنع سيريلاك القمح لطفلك:

يعد نبات البامية (Okra) من نباتات الخضروات العشبية الحولية، التي تحتاج إلى موسم واحد لإكمال دورة حياتها، وقد تحتاج البامية إلى حولين لإكمال دورة حياتها.

يعد نبات السبانخ (Spinach) من نباتات الخضروات الورقية الحولية، العشبية، التي تنتمي إلى الفصيلة القطيفية، موطنها الأصلي قارة آسيا، أوراقه خضراء، عريضة، طرية وبيضاوية الشكل

يُعتبر البصل من الخضروات المهمة كثيراً في المنزل؛ لِما له من فوائد واستخدامات كثيرة. ويمكن أن نقوم بتجفيف البصل في المنزل وذلك باتباع عَّدة طرق.

وجبات صحيّة للحفاظ على نشاطك وإنتاجيتك المكسرات والفواكه المجففة 

أفضل 8 أطعمة لصحة الأسنانالجبن والحليب واللبن: الجبن هو واحد من أفضل الأطعمة للأسنان الصحية لعدد من الأسباب. أولا ، أنها منخفضة في السكر ونسبة عالية من الكالسيوم.

الطفل يشغل بال أمِّه في كل أمور حياته و من الأمور المهمة التي قد تشغل الأم؛ وزن الطفل المناسب وتكون خائفة على طفلها من أن يكون طفلها نحيلاً مقارنةً بمن هم في مثل عمره،

كانت الأنظمة الغذائية وعلاقتها بإزالة السموم من الجسم موضوع اهتمام العديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم. في حين أن مفهوم إزالة السموم

يمكن أن تحمل الحديقة المحلية تقريبًا أي هوية يرغب فيها المالك في حدود المناخ والمواد والوسائل، يعد حجم قطعة الأرض أحد العوامل الرئيسية.

أن فكرة حساء السمك جاءت في الأصل من صيادي مارسيليا، فكانوا يعدون حساء السمك باستخدام سمك الصخر العظمي الذي لم يتمكنوا من بيعه للأسواق والمطاعم،

إنّ حساء النودلز بالجمبري هذا هو خيار لعشاء مثالي، مرق الزنجبيل اللذيذ رائع لتسكين التهاب الحلق. أيضاً من المتوقع أن وصفة حساء الأرز المعكرونة هذه ستصبح المفضلة في منزلك لذا ننصحك بصنع هذا الحساء الرائع لنكهته وفوائده الصحية.   طريقة عمل شوربة النودلز بالجمبري   المكونات   1 ملعقة طعام زيت سمسم.   4 قطع […]

وفي النهاية يجب معرفة أهمية إدارة الأطعمة والمشروبات في الفنادق بالطريقة الصحيحة، كما يجب معرفة أهم الأقسام التابعة لها وطريقة إتباع عمل كل قسم فيها بالطريقة الصحيحة

أن تناول الأطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن تساعد جسمك على الشفاء واستعادة القوة والطاقة، وكذلك إذا كنتي ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فلا يمكنكِ إهمال نظامك الغذائي

في بعض الأحيان قد يلتصق السكين بالأطعمة أثناء تقطيعها، والسبب الرئيسي هو التوتر السطحي وهي ظاهرة تجعل سطح السوائل يقاوم قوة خارجية.

يُعتبر طبق الريزوتو مع الفطر وإكليل الجبل من الطباق اللذيذة والمثالية للمشاركة مع الأصدقاء أو العائلة، كما يُعتبر طبق مميز ومليء بالنكهات الغنية فيتكون هذا الطبق من: جبن البارميزان المالح، والجبنة الكريمية، وفطر الكستناء، وإكليل الجبل،

يهمنا هنا معرفة كافة الوظائف المهارية في مجال الضيافة في الفنادق بالشكل الصحيح، كما يجب معرفة وظيفة كل مهارة في مجال الضيافة حتى نستطيع التعامل بالشكل الصحيح في كل فندق

تعتمد طريقة تنظيف الكوسة على درجة نضج الخضار، تكون الثمار غير الناضجة خضراء شاحبة وذات قشرة رقيقة، والخضار الناضجة تكون لونها من الأصفر الباهت إل

الملفوف من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل. إنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي صحي أثناء الحمل.

دودة ورق القطن أو دودة ورق القطن الأفريقية من الحشرات التي تتواجد في القارة الأفريقية بصورة كبيرة، وهي نوع من أنواع حشرة الفراش

لدى المراهقين احتياجات غذائية خاصة تختلف عن الفئات العمرية الأخرى، اذ تصل احتياجات الفتيات المراهقات في هذه المرحلة إلى 2000-2200 سعر حراري

لبقدونس من النباتات الخضروات الورقية يزرع للاستفادة من أوراقة الخضراء التي تستعمل طازجة وفي السلطات والشوربات ويوجد أصناف تزرع للاستفادة من جذورها اللحمية والبقدونس غني بالمواد والعناصر الغذائية مثل فيتامين(c) و(A) و(B1،B2) ويحتوي على أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد.

يُعدّ النحاس معدناً أساسياً في النظام الغذائي البشري ويتم امتصاصه من خلال القناة الهضمية قبل نقله إلى الكبد. بعض من أهم الأدوار التي يلعبها النحاس في الجسم تشمل امتصاص المغذّيات، وخاصة الحديد.

لا بد أن يقوم جميع الأفراد بتناول الأطعمة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية؛ حيث أنَّ الجسم يحتاج إلى الطعام بعد ممارسة الرياضة للعديد من الأسباب: استعادة الطاقة، بناء العضلات، وتعزيز الأيض الغذائي؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ الأطعمة الخاطئة قد تؤدي إلى إبطال الجهود التي قام الفرد ببذلها، ومن الممكن أن تُلحِق هذه الأطعمة أضرار كبيرة بجسم الإنسان.