بحث: السكري

الرياضةالرياضة والصحة

ما هي أهم الفوائد الجسدية التي تعود على المراهقين عند ممارسة الرياضة

لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تتلخص بممارسة مجهود بدني تقليدي أو ممارسة مهارة محددة تربطها مجموعة من القواعد المحددة، والهدف من الرياضة التميّز، المتعة، الترفيه، وتطوير المهارات والمنافسة.

التغذيةالتغذية الصحيةفوائد غذائية

ما هي أهمية تناول الأسماك لصحة الدماغ والقلب؟

الأسماك هي من الأطعمة عالية البروتين عالية الجودة قليلة الدسم، وتمتلئ الأسماك بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات مثل D و B2 (الريبوفلافين)، والأسماك غنية بالكالسيوم والفوسفور ومصدر كبير للمعادن مثل الحديد،

فن الطهيحلويات

طريقة عمل القريوش الجزائري

القريوش الجزائري يعد من أحد الحلويات الشعبية المتعارف عليها في المطبخ الحلواني الجزائري، كما ويصنف من الحلويات الاقتصادية التي لا تحتاج الكثير من المكونات، ويفضل أكلها في فصل الشتاء لكونها تمد الجسم بالدفء والطاقة

الحمل والولادةوسائل الحمل

استخدامات حبوب منع الحمل وتأثيرها

تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر الطرق استخداما وفعالية في منع الحمل عند الكثير من النساء وتعتبر من أفضل الطرق في منع الحمل خصوصاً فيما يتعّلق بسهولة استخدامها وقلة أضرارها بشكل نسبي، لكن رغم ذلك لا بدّ من وجود بعض الآثار الجانبية لتناول أي دواء.

الرياضةتمارين رياضية

دور التمارين الرياضية في الوقاية من خشونة الركبة

هناك ازدياد واضح في نسبة الإصابات الرياضية بسبب الجهد العالي في تكرار التمارين الرياضية التي تتطلب ممارسة حركات رياضية سواء كانت هذه الحركات بشدة متوسطة أو عالية أو بسبب بعض الأسباب الأخرى على سبيل المثال: صلاحية الملاعب وأرضيتها، وإهمال بعض تمارين الإحماء وتمارين القوة؛ حيث من الممكن أن يؤدي ذلك إلى إصابات متكررة ومتوقعة ومنها إصابات مفصل الركبة.