الدفاع عن النفس

أنوثة المرأة تركز بالأساس على شخصيتها وطبيعتها الداخلية، ولا علاقة لأي فنون قتالية في التأثير على هذه الأنوثة، وشعور الآخرين بها، وليس من المهم أن تكون المرأة ضعيفة حتى تكون أنثى.

يمكن لأي لاعب أن يتعلم فنون الكونغ فو لكن مثلها مثل الفنون القتالية الأخرى وتتطلب إلى مزيد من الزمن والجهد كي يُصبح ممارسها لاعباً محترف يحسن قواعد الكونغ فو.

قتال الكونغ فو قتال حر فهذا النوع من القتال يتم التدريب له، لكن لا يستطيع وضع له بطولات ومباريات؛ لأن هذا النوع من القتال يتسبب في القتل وهو عنيف جداً لذلك لا تنظّمه أغلبية الدول.

يُعتبر الكونغ فو أحد الدفاع عن النفس التي تساعد على تعليم اللاعب طرق حماية نفسه بشكل مختلف، كذلك الحفاظ على سلامة صحة جسم اللاعب.

من أهم الأمور التي تؤدي إلى التقليل من الملل عند ممارسة تدريات التايكوندو، هو قيام اللاعبين بممارسة التدريبات بشكل متغير .

يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو.

بعد أن يدرس اأطفال الأسلوب يستمرو في التدريب عليه للمحافظة على مهاراته و زيادة خبراته و كفاءته. ويجب أن تكون طريقة التدريب منتظمة وليست عشوائية.

إن مستوى الإعداد البدني للملاكمين يختلف بطول فترة الممارسة، والخبرة بدأوا من مستوى الأشبال عند تنمية وتطوير الصفات البدنية للملاكمين وبجميع فترات العلمية التدريبية.

القوة العضلية في الكونغ فو: هي قدرة اللاعب على ممارسة حركات و ضربات الكونغ فو بشكل قوي بحيث تؤثر تأثيراً مباشراً في الخصم.

قتال الزورخانة: وهو من أشهر الرياضات التقليدية في إيران والتي تؤدى كنوع من التمسك بالإرث الحضاري والتفاخر بالماضي.

الكابويرا: وهي فن قتالي من الفنون القتالية البرازيلية وهي تمارس للتخلص من الفراغ والطاقة السلبية والتخلص من ضغط النفس.

للكيمبو نظام خاص به وفريد لا يوجد في باقي الأساليب وهذا نظام يسمى " نظام التويتي". هذا النظام سري للغاية لا يكتب ولا يصور ينقل فقط شفهي عبر المدرب للاعب.

كانت الفنون القتالية من أشكال القتال غير منظم والذي ليس له قواعد ومن دون سلاح التاريخ والحضارة وحتى سبق الجنس البشري نفسه (حتى القرود تتقاتل بالأيدي).

الوينج تشون: هو أحد الأساليب القتالية التقليدية الصينية، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الأساليب القليلة جداً في الصين التي لزم خبراء هذا القتال على تطويره.

الأسكريما: وهي الفنون القتالية التقليدية التي نشأت في الفيليبين والتي تستخدم الأسلحة البيضاء ويكون محورها الرئيسي.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة للأطفال، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الطفل بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلها العديد من الفوائد الصحيةوالنفسية والعقلية.

النساء أكثر عرضة للمضايقة في كل مكان وزمان، ولا بد من أن تتعرض المرأة في حياتها إلى موقف سيء أو تحرش سواء في الشارع أو العمل أو المحلات التجارية وتقريباً في جميع الأماكن.

الإحماء وهو أداء التمرينات المخصصة للتحمية قبل بدء أي تدريب من تدريبات التايكوندو ويساعد في زيادة تدفق الدم إلى العضلة العاملة مما يؤدي إلى تقليل شد العضلات، وتخفيض خطر الإصابة.

قتال اللوتس: وهو فن قتالي كان يمارسه المصريون القدامى، حيث كان في عهد الفراعنة وتم إهماله بسب كثرة الحروب والنزاعات بين الدول.

تسجيل الإنذارات والطرد والشطب والنتائج النهائية، وتصميم جدول النتائج وكل ما يتعلق بالبطولة يكون مدون على أوراق ولاتعتبر رسمية إلا بعد توقيع المستوى الثامن ومساعديه.

ورمز لعبة اللوتس يحمل قوانين خاصة جداً وهي أنهُ في البداية يحدث النزاع بين الخير والشر. ويظهر فرعي الزهرة الفرعونية القديمة زهرة اللوتس وهي رمز الخير.

المنازلة الحقيقية وهي التنافس بين المدافع والمهاجمين. وتدل المنافسة على مدى تجميع جوانب وحركات هذا القتال وهي المستوى الحقيقي لقياس كفاءة اللاعب وسرعة فعل اللاعب.

الوقفة الأساسية للمنازلة: الوقفة الأساسية تُعدّ الاستعداد للأطراف التي تعمل في الأداء، وهي الأيدي والأقدام وتكون في الأداء أو الحركة أو التحرك أو الضربة أو الصدة أو المسكة.

يعَدّ تعلّم الفنون القتالية التي يوجد فيها نوع من الدفاع عن النفس؛ لمنع أي هجوم خارجي ممكن أن يتعرّض له الجميع في منازلهم أو حتى في الطريق إلى عملهم.

الشوتوكان: هو من أقوى الفنون القتالية ويُصنّف من ضمن أنواع الكاراتيه، ويُعتبر النوع الأكثر انتشاراً في العالم، تم تأسيسه على يَد “غيشين فوناكوشي”.

برز في القرن التاسع عشر رياضة تبين النشاط البدني الخاص لقضاء وقت الفراغ، ويوجد له قوانين ويتم التعبير عنه بالنزال والمنافسة.

وهي فن من فنون القتال المسلح؛ بحيثُ يحتوي على القَطع والطعن باليد، ويتم في هذه الرياضة القتال بين لاعبين باستعمال السيوف

وهي فن من فنون القتال المسلح؛ بحيثُ يحتوي على القَطع والطعن باليد، ويتم في هذه الرياضة القتال بين لاعبين باستعمال السيوف.

بتطور الزمن حيثُ بدأ الإنسان يتواصل بالقبائل فتكونت الأسر والجماعات وبدأت هذه الجماعات في الدفاع عن أفرادها وممتلكاتها.