بتول قوقزة

يعتبر اللّيمون من الفاكهة عديدة الاستعمال، وفي العادة يتم استعمال مع التوابل والأعشاب، ومن النادر أن يتم تناوله وحده بسبب مذاقك الحامض،يفضل اختيار اللّيمون الناضج بشكل كامل. 

تعتبر القشطة من النباتات الاستوائية وتشبه إلى حد قريب طعم الأناناس والموز، ويطلق عليها العديد من الأسماء، مثل، الأناناس الهندي، السفرجل الهندي أو السفرجل. 

بسبب اإفراز العديد من الهرمونات خلال فترة الحمل، قد تشعر بتغيرات كبيرة حدثت في جسمها منها كبر حجم ثدييها، والتغيير في بعض ملامحها، وزيادة وزنها ورغبتها في تناول أطعمة معينة وايضاً احساسها بالبرودة.

تحتاج المرأة.خلال فترة الحمل إلى التنويع في العناصر الغذائية التي تأخذها من تناول الأطعمة، فقد يتجاوب الجسم بشكل مختلف مع كل نوع.

بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للحامل، التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب في اللثة بحيث أيضاً من الوارد حدوث التهاب في الأذن وهو في الأغلب التهاب الأذن الوسطى.

أن زيادة الهرمونات خلال فترة الحمل يتسبب في سوء عملية هضم الطعام، وزيادة في التقلصات والمغص،بحيث قد لا تشعرين بالرغبة في الدخول إلى الحمام، بالإضافة إلى زيادة وزن وحجم الجنين مع تقدم الحمل من الأمور التي تشعرك بصعوبة في التبرز.

يجب على الحامل أنّ تناول الأغذية الصحية، لسلامتها وسلامة الجنين، ومن هذه الأغذية الشمندر لما يحتويه على عناصر هامة وضرّوريّة للمرأة خلال هذه المرحلة. 

الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل يعني أنك في الشهر السادس وأنك في الثلث الثاني من الحمل، بالتأكيد هناك العديد من التغيّرات التي تحدث لجسم الحامل ولجنينها.

خلال هذه الفترة يعتبر الحمل في قمة المتعة، بحيث يكون الغثيان قد زال ويكون الرحم قد وصل إلى اثنين سنتيمتر فوق السرة،

خلال هذه الفترة تتشعرين بحركات جنينك أخيراً، وتكون أغلب الحركات في الجزء السفلي من البطن

تعمل المرأة خلال فترة الحمل باختيار الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية التي تعزز نمو الجنين بشكل طبيعي، للتقليل من حدوث أي مضاعفات.

تعتمد كثير من النساء على اللولب كوسيلة منع الحمل، لكن بعض النساء لديها مخاوف بشأن الآثار الجانبية

المبيض: هو عبارة عن عضو لوزي الشكل، يقع على جانبي الرحم في الحوض بحيث يحتوي المبيضان على البويضات

تعرف الباميا أنها من الخضراوات الصيفية، وتعتبر من الأطعمة الصحية التي يجب إدخالها إلى النظام الغذائي، وذلك كونها تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم

يعتبر اللوبيا الخضراء من فصيلة البقوليات، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية للجسم، وتساعد في حماية الجسم من الأمراض. 

دبس الرمان: هو عبارة عن سائل كثيف ذو لون أسود ويتميز بطعمه اللذيذ، ويصنع من خلال غسل التمر من ثم يفصل النواة عن حبة التمر وبعدها ينقع في المياه لمدة يوم كامل، من ثم يوضع على النار ليصبح ذا لون أسود كثيف. 

في الولادة الطبيعية صعب تحديد يوم محدد، لكن يمكن معرفة اليوم القريب من موعد الولادة عن طريق حساب آخر دورة شهرية

يعد الخوَروب من أشهر المشروبات اللذيذة ذات الطعم والرائحة المميز، كما يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، والفيتامينات َالمعادن ومضادات الأكسدة. 

ان تقلصات الساقين من الاعراض التي تظهر على المرأة خلال فترة الحمل، وهي من الأمور المزعجة والتي تسبب الألم للحامل، يمكن أن يظهر التشنج أيضاً في البطن. 

يعد الزنك من المعادن الضرورية لنمو الأنسجة والخلايا ولدعم الجهاز المناعي، كما أنه يدخل في الحفاظ على الحواس جميعها، وتحتاج المرأة الحامل إلى 20 ملغم من الزنك في اليوم الواحد. 

من أهم الأمور التي يجب الأهتمام فيها في الشهر الأول من الحمل، هو التغذية الجيدة

هي عملية جراحية تستهدف إلى شد عضلات المهبل والانسجة الداعمة لها بحيث تزيد من قوة عضلات المهبل وقدرتها على الأنقباض

لا ينصح بتناول الأدوية خلال فترة الحمل، وهي فترة شديدة الحساسية ضد الأدوية، إلا إذا كانت عن طريق وصفة طبية، للتأكد من الجرعة التي تعتبر آمنة خلال الحمل. 

الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل هو بداية الشهر الثامن من الحمل، وقد اقتربت من موعد الولادة، لذا عليك معرفة التغييرات التي قد تطرأ خلال هذا الأسبوع.

خلال هذا الأسبوع تكونين في منتصف الشهر السابع من الحمل، وانكِ أيضاً في الثلث الثالث والأخير من الحمل

الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل يعني أنك في أشهر التاسع من الحمل، كما أن نمو الطفل قد اقترب على النضوج بشكل كامل، وو مستعد للخروج خارج الرحم، لاستقبال حياتك الجديدة.

خلال هذا الأسبوع يعني أنك في الشهر التاسع من الحمل، ونمو جنينك قد اكتمل، وهو مستعد للحياة خارج الرحم، لكن يبقى هناك تطورات للجنين خلال هذه الفترة تغييرات قد تحدث للحامل أيضاً خلال هذا الأسبوع.

خلال هذا الأسبوع انت وصلتي إلى الشهر التاسع من الحمل

الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل يعني أنك في الثلث الأخير من الحمل، وقد اقترب موعد الولادة

يتم حدوث اضطرابات أثناء نمو الجنين الأنثى، ممّا يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في الجهاز التناسلي لديها، وربما نجد مشاكل مختلفة في الحمل أو عدم نمو الرحم بشكل سليم، مثل الرحم أحادي القرن.