لمى قوقزة

حسين الحالة المزاجية؛ حيثُ تُعد ممارسة الكارديو على السير الكهربائي في العمل مهمة وضرورية من حيث تنمية الأفراد على مواجهة ضغوطات العمل والتخلص منها بروح رياضية.

يُعد الحذاء المناسب والملائم للقدمين ولنوع الرياضة أو التدريب الممارس ضروري؛ بحيثُ يؤثر على الأفراد بشكل إيجابي وفعال على التدريب المؤدى.

ويُعد قدماء المصريين من أقدم الشعوب التي مارسة رياضة المصارعة وهناك العديد من الدلائل التي تشير إلى ذلك بل وتؤكده وهي النقوش التي وجت في الأثار القديمة والكثيرة.

الغرض من المنطة السلبية إظهار اللاعب السلبي وتوضيح أي خروج للواقية والمصارعة المظهرية على حافة البساط.

والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة.

تتكون الحلبة من شعاع فولاذي آخر الحلبة، وثمّ غطاء خشبي قوي وفوقه غطاء قوي، وثم غطاء للحلبة يكون حول الحلبة.

يوضح الحكم دون إيقاف التنافس المصارع الكسول وغير الجدي. ومن المصارعين عندما يكونان في حالة الوقوف.

تاريخ المصارعة في العراق؛ حيثُ نالت المصارعة هىتماماً كبيراً مثل الذي نالتو في التاريخ القديم وفي في تاريخ العراق.

يقوم اللاعب بحمل دمية المصارعة في وضعية القوس؛ حيثُ يجلس المصارع خلف الدمية التي يطوقها من منطقة الخصر، ثم يُعبر بها على شكل جسر مثل طريقة الكرة الطبية.

سلوب التنين القتالي هو أسلوب قديم جداً ويُعتبر أحد أقسام الكونغ فو. أسلوب التنين هو نمط مقلد تم تنميته بناءً على الأنماط المتخيلة للتنين الصيني الأسطوري.

هو فن قتالي جنوبي صيني ينتمي إلى أساليب شاولين الجنوبية. مؤسسه هو المدرب "هونغ هاي غون"، المعروف بأسم سيد هونغ جا.

والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الإثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية.

يسمح أن يشترك اللاعب في الوزن الذي يليه مباشرة بإستثناء الوزن الثقيل فيجب أن يزيد وزن اللاعب عن 97 كجم ويكون ذلك بالنسبة للمرحلة الثالثة والرابعة والخامسة فقط.

تاج لاعب الكاراتيه إلى استخدام كلا اليدين لأخذ الحزام للأمام بحيث يقع الجزء الأوسط بالقرب من البطن. يجب على اللاعب لف الحزام حول الخصر، وعبوره في الجزء الخلفي من أسفل الظهر وإرجاع الأطراف للأمام مرة أخرى.

يجب أن تسلم القائمة النهائية للمتسابقين إلى اللجنة المنظمة قبل الوزن إجبارياً من قبل رئيس الوفد. يتم فحص المصارعين.

المهاجم إلى يسار الخصم ماسك بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الأمامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى.

وضعية قيام اللاعبين للصراع من الوقوف خلال 30 ثانية والتي أمر فيها الحكم بأداء الحركة يستمر الصراع من وضع الوقوف حتى نهاية 30 ثانية.

تُعد من أهم الرميات أو الحركات التي توجد في كل من المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية (الرومانية).

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

(The Original Pedigree) وهي الضربة القاضية لأسطورة المصارعة الحية (تريبل إتش) وتم استثنائها في نهاية تسعينيات القرن الماضي بسبب خطورتها على رأس الخصم.

يتم التمرن على تدريب يركز على استخدام رجل واحدة، فمن شأنه أن يساعد فى تنمية الطاقة في السباق والتوازن الذي يضفيه على الملاكم باعتبار التوازن فى الملاكمة ضروري جداً.

تساعد ممارسة الفنون القتالية على بناء الثقة للأطفال، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الطفل بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يقوم به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور.

تساعد ممارسة الفنون القتالية على بناء الثقة للاعبين، حيثُ أن من أهم ما يشعر به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

اشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن استخدام الأسلحة.

الفنون القتالية المختلطة والتي تعني بالفنون القتالية تحديداً للبطولات القتالية المعروفة على التلفاز، وتركز بشكل أساسي على مبادئ الفوز بقتال رياضي وفقاً لقواعد القتال.

كونغ فو شاولين هي فن قتالي من أقدم وأكبر الفنون القتالية والأكثر انتشاراً في الكونغ فو تضم بين بوذية تشان وفنون الدفاع عن النفس.

أهم القواعد الواجب إتباعها ولكي تخل بتوازن الخصم يجب تغير مركز التقل وإدخال عنصر المفاجأة. ويتم ارتفاع الجسم عن الأرض مما يؤدي الى سهولة تقليل التوازن.

رحلة اكتساب التوافق للمهارة الحركية وهي مرحلة تقديم المهارة الحركية من حيثُ عرضها المرئي أي أداء نموذج المهارة المؤداة وشرح ووصف هذه المهارة الحركية.