لمى قوقزة

للحكم الأحقية في إشعار أو إنذار أو شطب الملاكم دون انذار اذا لم يفعل ما هو مترتب عليه من تعليماته أو خالف قوانين الملاكمة أو لكم بطريقة منافية للروح الرياضية.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه.

تساعد هذه الوقفة على بناء قاعدة صلبة لعمل الحركات الدفاعية كما أنه من السهل الانتقال منها إلى أي وضع أخر وفي أي اتجاه.

إنَّ ممارسة تدريبات الكاراتيه بشكل مُفرط يُعد من أخطر الأمور التي يمكن أن تؤدي لأمراض كثيرة على مثل الاكتئاب، الإجهاد، الأرق، وضعف المناع.

فالفرد يخاف على نفسه من حدوث الضرر له وفي نفس الوقت هذا الخوف هو الذي يعرض اللاعب للخطورة والأضرار.

تساعد ممارسة الفنون القتالية على الدفاع عن النفس، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الفرد بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

التحمل العضلي وهو قدرة اللاعب على التحمل وتهيئة الأجهزة العضوية للجهد، عند ممارسة تمرينات الكاراتيه لفترة طويلة من الزمن.

إن القوة البدنية والتكتيك والقوة العقلية وهي العناصر الأساسية للقتال (كيوروجي). ويجب أن يعتمد ممارستها من خلال تطوير القوة الروحية أكثر من القوة البدنية.

تُعدّ الفنون القتالية من أهم الأنشطة التي يجب العناية بها؛ حتى يتجنب المشاكل التي يتعرّض لها من الجنسين خاصة في حركة الكاراتيه والتايكوندو؛ ممّا يعوقهم عن مزاولة الفنون القتالية.

الساندا هي الأسلوب الاشتباك المتعارف عليه للكونغ فو دولياً؛ حيثُ منعت بسبب ضربات الكوع والركبة وبعض الضربات فى المناطق الخطرة ، والضربات التي تهدف إلى التكسير للعظام كالركبة والكوع والرأس.

تؤدي ممارسة الملاكمة إلى زيادة الثقة بالنفس بشكل كبير؛ حيث أكدت العديد من الدراسات أنَّ الثقة بالنفس تؤدي إلى زيادة الجاذبية بشكل كبير.

المنافسة الجيدة بين ملاكمين تكون عرض قوي وسريع وعنيف.يُعدّ الإعداد النفسي للملاكم مهماً في كسب الملاكم في المنافسات الرسمية.

تعمل دروس الدفاع عن النفس على بناء الثقة، فهي طريقة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل اللاعب.

أنوثة المرأة تركز بالأساس على شخصيتها وطبيعتها الداخلية، ولا علاقة لأي فنون قتالية في التأثير على هذه الأنوثة، وشعور الآخرين بها، وليس من المهم أن تكون المرأة ضعيفة حتى تكون أنثى.

يمكن لأي لاعب أن يتعلم فنون الكونغ فو لكن مثلها مثل الفنون القتالية الأخرى وتتطلب إلى مزيد من الزمن والجهد كي يُصبح ممارسها لاعباً محترف يحسن قواعد الكونغ فو.

قتال الكونغ فو قتال حر فهذا النوع من القتال يتم التدريب له، لكن لا يستطيع وضع له بطولات ومباريات؛ لأن هذا النوع من القتال يتسبب في القتل وهو عنيف جداً لذلك لا تنظّمه أغلبية الدول.

يُعتبر الكونغ فو أحد الدفاع عن النفس التي تساعد على تعليم اللاعب طرق حماية نفسه بشكل مختلف، كذلك الحفاظ على سلامة صحة جسم اللاعب.

من أهم الأمور التي تؤدي إلى التقليل من الملل عند ممارسة تدريات التايكوندو، هو قيام اللاعبين بممارسة التدريبات بشكل متغير .

يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو.

بعد أن يدرس اأطفال الأسلوب يستمرو في التدريب عليه للمحافظة على مهاراته و زيادة خبراته و كفاءته. ويجب أن تكون طريقة التدريب منتظمة وليست عشوائية.

إن مستوى الإعداد البدني للملاكمين يختلف بطول فترة الممارسة، والخبرة بدأوا من مستوى الأشبال عند تنمية وتطوير الصفات البدنية للملاكمين وبجميع فترات العلمية التدريبية.

القوة العضلية في الكونغ فو: هي قدرة اللاعب على ممارسة حركات و ضربات الكونغ فو بشكل قوي بحيث تؤثر تأثيراً مباشراً في الخصم.

قتال الزورخانة: وهو من أشهر الرياضات التقليدية في إيران والتي تؤدى كنوع من التمسك بالإرث الحضاري والتفاخر بالماضي.

الكابويرا: وهي فن قتالي من الفنون القتالية البرازيلية وهي تمارس للتخلص من الفراغ والطاقة السلبية والتخلص من ضغط النفس.

للكيمبو نظام خاص به وفريد لا يوجد في باقي الأساليب وهذا نظام يسمى " نظام التويتي". هذا النظام سري للغاية لا يكتب ولا يصور ينقل فقط شفهي عبر المدرب للاعب.

كانت الفنون القتالية من أشكال القتال غير منظم والذي ليس له قواعد ومن دون سلاح التاريخ والحضارة وحتى سبق الجنس البشري نفسه (حتى القرود تتقاتل بالأيدي).

الوينج تشون: هو أحد الأساليب القتالية التقليدية الصينية، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الأساليب القليلة جداً في الصين التي لزم خبراء هذا القتال على تطويره.

الأسكريما: وهي الفنون القتالية التقليدية التي نشأت في الفيليبين والتي تستخدم الأسلحة البيضاء ويكون محورها الرئيسي.

الكيندو من أقدم الفنون القتالية في العالم؛ لأنها ظهرت مع ظهور السيف والحروب ولها تاريخ عميق في اليابان وهي من ضمن فنون الآيكيدو القتالية.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة للأطفال، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الطفل بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.