حبة من الأفوكادو.كوب من اللبن الزبادي السادة، ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض، كوب من الحليب كامل الدسم (مبرد)، مكسرات محمصة (لوز، كاجو، بندق)، ثلاث ملاعق كبيرة من الفواكه المجففة، ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض (منزلي الصنع).
تشير الأدلة الكبيرة والقوية إلى أن منتجات الألبان مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بل في الواقع، تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قد تساعد في حماية صحة القلب والأوعية الدموية
كوب من الزبادي اليوناني بنكهة الفانيلا، حبة من الموز (كبير الحجم ومجمدة)، ملعقتان كبيرتان من صوص الكراميل، كوب من الحليب كامل الدسم (مبرد)، نصف ملعقة صغيرة من الملح، ظرف الكريمة المخفوقة.
رشة من الزنجبيل المطحون، عدد قليل من مكعبات الثلج، ربع ملعقة من القرفة المطحونة، ربع كوب من شرائح الموز المجمد، ثلاثة أرباع الكوب من الدراق المجمد، ربع كوب من حليب اللوز (غير محلى)، نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا، نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي الأبيض، ربع كوب من الزبادي اليوناني العادي الخالي من الدسم أو الفانيلا.
كوب من الأناناس الطازج، كوب من الفراولة المجمدة، نصف كوب من مكعبات الثلج، كوب وربع من عصير الفيمتو المركز، ملعقتان صغيرتان من اللبن الزبادي، نصف كوب من التوت الأحمر المجمد.
نصف حبة من الشمام، ملعقة كبيرة من العسل، نصف كوب من مكعبات الثلج، ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا، كوب من الحليب السائل كامل الدسم.
التغذية السليمة ضرورية لنمو الأطفال ونموهم ، بما في ذلك تكوين العظام وتقويتها. تعمل العظام كإطار عمل للجسم ، وتحمي الأعضاء الحيوية ،
صفار البيض، رشة من الملح، كوب من الزبدة الباردة، نصف كوب من السكر البودرة، ملعقة كبيرة من البيكنج باودر، نصف كيلوغرام من طحين العادي متعدد الاستعمالات لكافة أغراض العجن، ثلاثة أرباع الكوب من اللبن الزبادي أو الحليب السائل كامل الدسم حسب الرغبة.
تعتبر فطائر الشبت من أشهر الفطائر التركية وأكثرها شعبية في محلات المخبوزات والمعجنات، إذ تعتبر لذيذة بسبب احتوائها على عشبة الشبت التي تنتمي
مكونات العجينة: رشة من الملح، كوب من طحين القمح، ملعقة كبيرة من البيكنج باودر، كوب ونصف من اللبن الزبادي، ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض، كوبان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات. مكونات الحشوة: كوب من السمن البلدي، كوب من السكر الخشن، نصف كوب من الطحينية، نصف كوب من زيت الزيتون، كوب من دبس العنب، أو دبس التمر.
يعد البرياني أحد أقدم الأطعمة وأحبها في الهند، وهي من الأطباق المرغوبة في دول الخليج العربي والتي تستخدم في العزائم والاحتفالات الخاصة والعامة.
يعد التشيز كيك واحد من الحلويات الكريمية التي تحتوي على عدة طبقات ونكهات مختلفة المذاق، ويعود أصل هذا الحلى لدولة اليونان، وفي هذا المقال سوف نتكلم عن طريقة إعداد تشيز كيك الرمان.
كيك السميد بالشوكولاتة يعتبر من ألذ أنواع الكيك الذي يحبه ويعشقه كل من الكبار والصغار، كما يمكن تقديمه كحلى من بعد تناول وجبة العشاء مثل: حلى المارس وكيكة التمر وحلى
الكب كيك هو من أنواع الحلى السهلة والبسيطة وسريعة التحضير، ويعد من أبسط أنواع الكيك، وهي عبارة عن كيكات صغيرة الحجم حيث تتميّز بطعمها اللذيذ
تعتبر عصائر الفاكهة طريقة ممتازة لجعل الأطفال يستهلكون العناصر الغذائية المهمة ويحافظوا على رطوبتهم. ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع عصائر الفاكهة على قدم المساواة
البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة لجسم الإنسان ، وخاصة الأمعاء. توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الزبادي والكفير ومخلل الملفوف والميسو.
يتم تحضير كعك القرنبيط عن طريق طهو زهيراته وهرسها، ومن ثم يتم خلطها مع الدقيق والجبنة والبهارات والتوابل المتنوعة، وبعد ذلك يتم تشكيلها بالشكل المرغوب وتُقلى وتقدم مع صلصات الغمس المتنوعة.
4. تناول الكثير من الألياف تزيد الشعور بالامتلاء والشبع. تشمل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البقوليات.
اللبن الحامض: يشيار الى اللبن الحامض على وجه التحديد إلى الحليب الخام غير المبستر الذي بدأ يتخمر بشكل طبيعي بواسطة البكتيريا النافهة الصحيّة للجسم.
16 من الأطعمة المهمة خالماء من المهم دائمًا شرب الكثير من الماء، وهذا صحيح بشكل خاص خلال الدورة الشهرية. يمكن أن يقلل الحفاظ على رطوبة جسمك من فرص الإصابة بصداع الجفاف، وهو أحد أعراض الحيض الشائعة. يمكن أن يمنعك شرب الكثير من الماء من الاحتفاظ بالمياه والانتفاخ. لال الدورة الشهرية
الشعر الزيتي أو الشعر الدهني هو أحد المشاكل التي لا يفضلها الكثير من الناس والذي يجعل شعرك تفوج منه رائحة كريهة بغض النظر عن عدد المرات التي تغسل فيها شعرك والذي قد يسبب لك ا
1 فص ثوم مقشر ومفروم، 1 ملعقة صغيرة من الملح، أو حسب الذوق، 1 حبة طماطم كبيرة ناضجة، 2 من صدور الدجاج الكاملة منزوعة الجلد والعظام، 1 ملعقة كبيرة من الزبادي.
تُعد سلطة سمك السلمون المشوي من السلطات الصحية واللذيذة جداً، فهي عبارة عن سلطة محضرة من فيليه السلمون المشوي الطري مع الكثير من الخضار الطازجة
يفضل الكثير من الناس بتحضير وإعداد سندويشات خفيفة بدل تحضير الأكل، وذلك لأنها لا تكلف الكثير من المواد والمكونات كما أنها تحضر بوقت بسيط ودون مجهود، كما يمكن
يحب الكثير تحضير الطعام باستخدام اللحمة، وذلك لأنها مليئة بالطاقة والسعرات الحرارية التي تساعد على النشاط والحيوية، إذ يمكن إدخال اللحمة في
يُعدّ خبز الشريك المدني من أحد أكثر أنواع الخبز السعودي الذي يكثر تحضيره وإعداده في شهر رمضان المبارك وخصوصاً عند أهالي المدينه المنورة، إذ عادة ما يلازم سفرة
عدد أنواع السندويشات وطرق إعدادها حسب نوع الخبز المستخدم في إعدادها وحسب رغبة الفرد بالأنواع المضافة للسندويش التي يريدها، ومن أحد أنواع السندويش التي
تعتبر سندويشات اللحم من أحد أشهى السندويشات السريعة التحضير، حيث تتميز بنكهة التوابل المتعددة بها وبتعدد إضافاتها وفوائدها المتنوعة، إذ تختلف بطرق إعدادها من شخص إلى آخر
الجيرو هو سندويش يوناني الأصل يتكون من اللحم المطبوخ على مشواة عمودية مثل الشاورما العربية، إذ تم أشتقاق هذا الطبق من أكلة تركية، ويحضر في العالم العربي من لحم البقر
كوب وربع من الماء الدافئ، ملعقة صغيرة من ملح الطعام ناعم الحبيبات، خمسة أكواب من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.
