بحث: الزبادي

ربع كوب من الماء، نصف كوب من التوت البري، نصف كوب من التوت الأحمر، نصف كوب من مكعبات الثلج، ملعقة صغيرة من بذور الكتان، نصف كوب من اللبن الزبادي، ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ثلاثة أرباع الكوب من التوت الأسود.

وهي صلصة يونانية الأصل لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن، تقدم كأحد أنواع المقبلات على الموائد وتؤكل مع الخبز أو الباذنجان المقلي أو الكوسا.

الألياف عنصر غذائي أساسي ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي المثلى. من المستحسن أن يستهلك الأطفال 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية يوميًا

في حين أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في علاج الإسهال بشكل طبيعي، فمن المهم الاستماع إلى جسمك وتجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. حافظ على رطوبة جسمك وفكر في استشارة أخصائي

إن دمج هذه الأطعمة الخمسة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز فعالية حبوب اللقاح في الجسم. من خلال استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى جانب حبوب اللقاح

يتم تحضير فطيرة البطاطا الحلوة مع السفرجل بطريقة بسيطة عن طريق خبزها بالفرن، ومن ثم نقوم بتقديمها بعدة أطباق، ونقوم بتزيينها بمزيد من الرمان الطازج الذي سيضيف لمسة مقرمشة ومنعشة جنباً إلى جنب مع الكزبرة الطازجة

إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات لدعم صحة العظام. إليك خطة طعام لمدة 7 أيام لمساعدتك على تلبية احتياجاتك الغذائية:

سلطة الذرة بالمايونيز، تعد الذرة الصفراء واحدة من الحبوب الأكثر شعبية في العالم وتشكّل الغذاء الرئيسي في العديد من البلدان، وهي طبق غني بالمكونات وتتميز بالطعم اللذيذ والشهيّ.

طبق المتبّل هو عبارة عن باذنجان تم شويه وهرسه جيداً، وإضافة الليمون والثوم والطحينة إليه، ويُضاف إليه عند التقديم زيت الزّيتون.

الفرولة (الفريز) من الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين وتتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، بالإضافة الى ذلك فهي أيضاً صحيّة للغاية، ولها فوائد عديدة، وتُعتبر من أكثر أنواع الفاكهة رغبةً وخصوصاً من قبل الأطفال.

قوارب إفطار البطاطا الحلوة: هي عبارة عن قوارب محضرة من أنصاف البطاطا الحلوة المحمصة المخملية التي تُملأ بحشوات ونكهات متعددة ورائعة،

تتكون أقراص الخضار من الخضروات المشكلة المبروشة والتي نقوم بخلطها مع البيض والجبن، ومن ثم نشكلها بشكل أقراص ونخبزها بالفرن، أو نقوم بتحميرها بقليل من الزيت في المقلاة،

يُعد هذا الطبق من الأطباق المناسبة كوجبة عشاء صيفية طازجة وصحية ولذيذة للغاية، ويتكون طبق سمك السلمون المشوي مع سلطة الخوخ من سمك السلمون المغطى بصلصة الزبادي المنعشة والخضراء،

تتميز هذه السلطة بطعمها ومظهرها الشهي والرائع، فهي تتكون من شرائح من فيليه السمك مع التوابل والأعشاب والبطاطس المشوية المقرمشة من الأطراف.

عندما يكبر الطفل ويبلغ من العمر 4 أشهر ، تبدأ احتياجاته الغذائية في التغير. جنبا إلى جنب مع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، يمكن إدخال الأطعمة الصلبة لتكملة نظامهم الغذائي

ضمان تغذية طفلك جيدًا ورضاه قبل النوم أمر بالغ الأهمية لراحته ونوعية نومه. يمكن أن يساعد اختيار الأطعمة المناسبة التي تشبع طفلك على الشعور بالشبع لفترة أطول ،

حلى الفرني الإماراتي: وهو عبارة عن حلى الحليب والأرز المطحون والذي يشبه إلى حد ما طبق الأرز بالحليب المتعارف عليه في بلاد الشام أو طبق المهلبية

بالعودة إلى الماضي عندما كنا أطفالًا لم ندرك مدى اهتمام آباؤنا بشعرنا بأقصى درجات العناية وتناول الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر وقوته

حليب داديا: هو منتج حليب مخمر يمكن العثور عليه في إندونيسيا وسومطرة الغربية. يستخدم حليب الجاموس لصنع داديا، على الرغم من أنه ليس فقط الحليب خاصًا

تم استخدام عشبة النيم في الهند كجزء من العلاجات المختلفة ومنتجات التجميل ويمكن أن تساعد حزمة وجه النيم على توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة

يمكن أن يكون تقديم الطعام الصلب لطفلك معلمًا مثيرًا وهامًا في نموه. إنه الوقت الذي يبدأون فيه في استكشاف الأذواق الجديدة والقوام والتعرف على أنواع مختلفة من الطعام. لجعل هذه العملية أكثر إبداعًا ومتعة ، إليك بعض الأفكار الإبداعية:

الخوخ من الفاكهة اللذيذة والمنعشة،يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة .والفيتامينات والمعادن المهمة لمختلف وظائف الجسم تعرف على أهمية وفوائد الخوخ في هذا المقال

يُعدّ الدوريتوس من أنواع الشيبس؛ حيث يمتاز بمذاقه الشهيّ والذي يُفضله الكبار والصغار، وأصبح يُقدم على المائدة كنوعٍ من المقبلات مع أصناف مختلفة من الصوص وأيضاً يدخل في إعداد السلطة.

نصف ملعقة صغيرة فلفل، 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون، ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون، 2 كيلو من أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد، مقطعة إلى شرائح بحجم 4 سم، ويمكن أيضًا استخدام أفخاذ كاملة فقط لضبط وقت الطهي.

القلق هو مشكلة شائعة لكثير من الناس فهو اضطراب يتسم بالقلق المستمر والعصبية ويرتبط أحيانًا بسوء صحة الدماغ وغالبًا ما يكون الدواء مطلوبًا كعلاج وبصرف النظر عن الأدوية هناك العديد من الاستراتيجيات

كرات الكوسا هي عبارة عن كرات لذيذة ومقرمشة تُقدم كمقبلات أو كطبق جانبي مع صلصات التغميس، وتتميز هذه الكرات ببساطتها وسهولة تحضيرها وبمظهرها الرائع الفاتح للشهية.

نظرًا لخصائص العسل العلاجية الفعالة، لذلك يتم استخدامه عادة في تصنيع غسول، بلسم الشعر وغيرها من منتجات الشعر، وإلى الآن زاد الاهتمام نحو استخدامه في منتجات العناية بالشعر

300 جرام من الأرز التركي (1 كوب)، أو نقوم باستخدام أرز طويل الحبة، 2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام الناعم، 40 جرام من الزبدة المقطعة مكعبات (3 ملاعق كبيرة)، 3 ملاعق كبيرة مكدسة من الشعيرية، 540 مل من مرقة الدجاج (2 كوب).

1 كيلو موزات لحم بقري. 3 أكواب زبادي سادة. 1 فص ثوم مفروم. 1 علبة حمص. 2 ملاعق كبيرة زبدة. ½ ملعقة طعام سبع بهارات. صنوبر أو شرائح لوز محمص. ملح.

قد يكون اكتشاف أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بمرض السكري أمرًا صعبًا، حيث أن الهدف الرئيسي هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم منضبطة بشكل جيد،