بحث: الزبادي

الخيار مكون طبيعي غني بمضادات الأكسدة وأيضاً الخصائص القابضة الطبيعية التي تعمل بفعالية عالية للحصول على بشرة مشرقة في فصل الصيف، مما يساعد على التخلص من الدهون

بعد 4 أشهر من العمر ، يبدأ الأطفال في الانتقال من نظام غذائي يعتمد فقط على حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا وصلبًا. إن تلبية متطلباتهم الغذائية خلال هذه المرحلة

حرق الطعام أمر شائع بين الطهاة المخضرمين والأحداث على حد سواء. هناك حالات يحترق فيها طعام مثل الصلصات أو المرق أو الأرز أو الكيك قليلاً وتكون له رائحة محترقة.

الخضروات الطازجة مثل: البروكلي والسبانخ والجزر والطماطم والخس والخضروات الورقية الخضراء:(مثل الكرنب واللفت والجرجير) والفلفل الحلو والبنجر والقرنبيط الكوسا.

إذا كان الشخص يعاني من اكتئاب مزمن، فقد يكون هناك أكثر من عامل واحد هو الذي يسبب الأعراض.

يمكن أن يكون هذا العلاج جافًا تمامًا وإذا كانت البشرة دهنية، قد تتمكن من الحفاظ على حاجز الرطوبة الخاص بك عن طريق خلط الأسبرين المسحوق بالماء،

تعتبر السندويشات من أحد أهم أنواع الأطعمة السريعة التي تقدم على مائدة الطعام، إذ من الممكن تقديمها على الفطور أو الغذاء أو العشاء وذلك حسب نوع السندويش الذي يرغب بتناوله الفرد.

ماء الورد هو ناتج من تقطير عشبي وهو منتج مشترك في عملية صنع زيت الورد الأساسي لذلك فهو يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة

تُعدّ الحلويات الباردة من أكثر الحلويات شهرة في إعدادها خلال فصل الصيف، وذلك لأنها تعطي الجسم شعوراً بالانتعاش والبرودة، ومن إحدى وصفات الحلويات الباردة هي وصفة التشيز كيك الشهيرة

تتكون مجموعة غذاء البروتين من مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين، بما في ذلك اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا والبازلاء والبيض والمكسرات والبذور.

يساعد ماسك الترمس في العناية بالبشرة والتخلص من الكلف والبقع الداكنة التي تظهر في الوجه وأيضاً في مكافحة فائض الزيت الذي تنتجه البشرة، كما أنه يساعد في شد المسام،

يتم استخدام الملفوف للحفاظ على مرونة الجلد وتحسينها فهو غني بالعناصر الدقيقة، لذلك فهو يغذي البشرة جيدًا، كما أنه رائع لعلاج حروق الشمس وأيضًا المساهمة في التئام الجرح والالتهابات بشكل أسرع.

أثناء الحمل ، من الضروري الحفاظ على التغذية السليمة لدعم صحة الأم والجنين. فقر الدم ، وهو حالة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين ، هو مصدر قلق شائع أثناء الحمل.

سكري الحمل هو حالة تصيب المرأة الحامل وتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. من الضروري إدارة سكري الحمل من خلال التغذية السليمة لضمان صحة الأم والطفل. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن تضمينها في خطة وجبات سكري الحمل:

تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في تعزيز الحماية المناعية للرضع ، حيث توفر العناصر الغذائية الضرورية لأجسامهم التي تنمو على النحو الأمثل. فيما يلي بعض الطرق لتقوية الجهاز المناعي للرضع من خلال التغذية السليمة:

تُعتبر يخنة اللحم البقري مع العدس من أنواع اليخنة المميزة والشهية التي يتم تحضيرها مع الخضار والتوابل المستوحاة من المغرب، ويتم تقديم هذه اليخنة كطبق جانبي، أو كمقبلات في فصل الشتاء، أو كوجبة خفيفة وصحية على العشاء.

يؤدي التعرض الطويل للشمس والغبار والتلوث إلى ظهور تصبّغات واسمرار في البشرة الحساسة، فهنالك طرق لمكافحة اسمرار البشرة

يعتقد أن أقنعة المايونيز للوجه تعمل على شد الجلد لأنه يحتوي على مكونات مثل البيض وزيت فول الصويا تعتبر آلية عملها مثل المطريات الطبيعية

يتم تقديم الأطعمة التكميلية ، المعروفة أيضًا باسم الأطعمة الصلبة ، للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر لتكملة لبن الأم أو الحليب الاصطناعي

النظام الغذائي المثالي للطفل قبل وقت النوم قد يختلف اعتمادًا على عوامل مثل العمر والقيود الغذائية والتفضيلات والصحة العامة. يوصى دائمًا باستشارة طبيب أطفال أو أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على مشورة غذائية شخصية.

يرغب الجميع في الحصول على بشرة خالية من العيوب تمامًا ومع ذلك، لا ينعم الجميع بما يكفي للحصول على بشرة نظيفة بشكل طبيعي،

تعتبر المانجو ملكة جميع الفواكه لما لها من فوائد صحية عديدة وأصبحت هذه الفاكهة الآن عنصرًا أساسيًا في منتجات العناية بالبشرة

إن عصير الخيار مناسب لفترة الصيف وعندما يرتفع مستوى الرطوبة ، والتي قد تُسبب حدوث جفاف وتقشر في فروة الرأس، يمكن للتدليك البسيط والخفيف باستخدام هذا العصير على فروة الرأس

في حين أن التغذية لا تستطيع بمفردها علاج متلازمة القلق المعمم ، إلا أنها تلعب دورًا حيويًا في تطورها وإدارتها. قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية

دجاجة كاملة حجمها متوسطة، 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم، 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الأحمر، الفلفل الأسود والملح وزيت الزيتون، 4 حبات من البطاطس، 1 بصلة، 2 جزر.

هو نوع من الأجبان الذي يصنع من حليب الجاموس أو البقر وغالباً يصنع في مصر وإيطاليا، يُعدّ الجبن الرومي من أنواع الأجبان التي تمتاز بمذاق لذيذ 

البًا ما تكون حفلات أعياد الميلاد للأطفال مليئة باصناف متعددة من البيتزا والمشروبات الغازية والحلوى وبالطبع الكعك والشوكولاتة، ويمكن أن تكون

تعد المتبلات من المقبلات المُفضّلة على مائدتنا العربية، ومن أنواع المتبلات اللذيذة متبل الفاصوليا البيضاء، والمًكوّن الأساسي لهذا الطبق هو الفاصوليا البيضاء، وتُعدّ من أنواع البقوليات، وهي مصدر غذائي مهم.

يعتبر بروتين الشعر من الوسائل التجميلية التي يقوم باستخدامها الكثير من السيدات في الآونة الأخيرة حتى يصبح شعرهم أكثر جمالاً وأكثر لمعاناً ونعومةً

البروتينات هي جزيئات حيوية كبيرة تتكون من سلاسل الأحماض الأمينية ، مثل الكربوهيدرات والدهون هي المغذيات الرئيسية التي يجب على الأنسان تناولها. المغذيات الكبيرة هي مركبات تؤخذ في النظام الغذائي لتلبية الإحتياجات الغذائية وتوفير الطاقة ، أو السعرات الحرارية، ولكن هل ما يؤكل من كميات غير مناسبة من بروتين صحي؟ يوفر البروتين فوائد كثيرة، ولكن تناول بروتين إضافي - خاصة في الشكل من المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتين و أشرطة صحي؟