بحث: الخضروات

لسوء الحظ، عانى الكثير منا من رؤية ضبابية وجفاف العين والتهاب.

تختلف فصائل الدم بأنواعها وخصائصها من فرد إلى آخر، ولكن هناك الكثير من المعلومات والخرافات التي انتشرت حول فصائل الدم التي لا يمكن الاعتراف بها حيث لا يوجد أي دليل علمي مؤيد لها.

اعتمد فنانو العصر الحجري على عدة أنواع مختلفة من المواد لصنع اللون من أجل رسمهم. حيث كانت مغرة الطين هي الصبغة الرئيسية لهم،

بالنسبة لمعظم الناس، تعد المناظر الطبيعية الفرنسية أيضًا منظرًا طبيعيًا، وهنا تكمن جاذبيتها، مثلاً حديقة فرساي.

هو عملية تتيح للنباتات النمو بشكل صحي وفعال دون حاجة إلى التربة التقليدية. تُعتبر هذه الطريقة شائعة الاستخدام في الزراعة المنزلية والحدائق الصغيرة، حيث توفر القلادة المائية بيئة نمو مثالية للنباتات.

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تُساعد البروبيوتيك على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال.

من المهم أن نذكر أن هذه الطرق للاستخدام المبتكرة للكركديه في الطهي تتيح لك استكشاف مذاقات جديدة وتحسين تجربة الطهي بأكملها. جرب هذه الأفكار وابتكر وصفاتك الخاصة لاستخدام هذا النبات الرائع في المطبخ.

تظل السبانخ خياراً صحياً ومغذياً سواء كانت طازجة أو مطبوخة، حيث تحتوي السبانخ الطازجة على حوالي 7 سعرات حرارية في الكوب الواحد، بينما تحتوي السبانخ المطبوخة على حوالي 41 سعرة حرارية في الكوب الواحد. إذاً، يمكن للشخص الاستمتاع بالسبانخ بطرق مختلفة دون القلق بشأن زيادة السعرات الحرارية.

الباذنجان، والمعروف بمجموعة من الأسماء الأخرى مثل البرنجال، الميلونجين، بيضة الحديقة، والقرع الغيني، ولكن يمكن تمييزه من خلال لونه الأرجواني الداكن وشكله الشبيه بالبيض.

هل القرع يسبب الإمساك للرضع   اليقطين نبات مغذي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. غالبًا ما يوصى به كخيار غذائي صحي للرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الآباء بالقلق من أن القرع يمكن أن يسبب الإمساك لدى أطفالهم.   الحقيقة هي أنه من غير المحتمل أن يسبب اليقطين الإمساك عند الرضع ، بل […]

يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تحقق تحسينًا كبيرًا في مقاومة الأنسولين وتسهم في الحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة.

مناخ بغداد، كعاصمة للعراق، يتميز بطقس شديد الحرارة صيفًا وباردًا نسبيًا شتاءً، مما يؤثر بشكل كبير على النباتات والزراعة في المنطقة. يعتبر فهم تأثير هذا المناخ أمرًا حيويًا للمزارعين والعاملين في قطاع الزراعة في بغداد.

من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض تشنج القولون، مثل مضادات التشنجات أو الملينات. مع اتباع نظام غذائي مناسب والعلاج الطبي، يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بتشنج القولون التحكم في أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.

يعد هذا الصنف الملون والمثير المصنوع من قطع الحم المتبلة من الأطباق العالمية ذت طابع جذاب بحيث يمنحك نكهة إضافية وطرية.

نصف كرفس مغسول ومقطع لقطع كبيرة، نصف حبة من قرع الجوز، 1 باذنجان منزوع الساق ومقطع إلى قطع كبيرة، 250 جرام من الكراث الكامل المقشر، 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، 3 فصوص ثوم.

تلعب عادات الأكل الصحية دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة للمرأة أثناء الدورة الشهرية. من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات ، والترطيب المناسب ، والاختيارات الواعية

صوص الطماطم المحمصة، هو عبارة عن صوص مكسيكي ذو لون أحمر غامق قليلاً، يعتبر المكون الأساسي لهذا الصوص الطماطم المحمصة.

يعد الجلاش باللحمة المفرومة من الوصفات اللذيذة والشهية والمميزة، والجلاش أو الكلاج عبارة عن عجينة رقيقة تستخدم في إعداد أطباق رئيسية أو حلويات

الشتاء هو وقت البقاء دافئًا لكن احذر من الانغماس الذي قد يضر بصحتك على المدى الطويل.

الألياف الغذائية: تشمل أجزاء من الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. على عكس مكونات الطعام الأخرى مثل الدهون، البروتينات أو الكربوهيدرات

الأطعمة والتغذية تشكلان أساس الصحة الجيدة والرفاهية، من خلال اتخاذ خيارات غذائية واعية ومتنوعة، يمكننا تحسين صحتنا العامة والوقاية من العديد من الأمراض

هنا العديد من الفيتامينات الرائعة لصحة العين المتوفرة في نظامك الغذائي العادي وفي شكل ملحق، والتي يُمكن أن يكون لها تأثير كبير على رؤيتك.

تحتوي البطاطا على حوالي 17 ٪ نشأ وهي واحدة من أفضل المصادر الطبيعية، ومع ذلك يجب أن تتجنّب تناول البطاطا المتبرعمة(التي تخرخ منها البراعم)

عندما يتعلق الأمر بتغذية لاعب كرة قدم، تختلف الاحتياجات الغذائية ليس فقط حسب الفرد ولكن أيضًا على الموقع الذي يلعبونه، الشيء المشترك بين جميع الأنظمة هي السياق.

اكتسبت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات شعبية في السنوات الأخيرة كإستراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. تؤكد هذه الحميات ، مثل حمية الكيتو ونظام أتكنز

الأطعمة التي يمكنك تناولها في رجيم اللوكارب: سمك و مأكولات بحرية: الأسماك غنية بفيتامينات ب والبوتاسيوم والسيلينيوم،

تعمل الدهون على توفير الطاقة للجسم وتعمل على حماية أعضاء الجسم وتعمل على دعم نمو الخلايا والمحافظة على الكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وتعمل على مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية.

بقولها أنّ كل حركة هي حياة وأنّ كل الأشياء في الطبيعة تتكون من مادة بدرجة من الحركة، بحيث تؤكد الفيلسوفة مارجريت لوكاس كافنديش أنّ الحياة تتخلل كل العالم الطبيعي،

إنها واحد من تلك المعادن الأساسية التي تساعد في امتصاص الكالسيوم من قِبل جسم الإنسان وتلعب دوراً هاما في تشكيل وتقوية الأسنان والعظام.

تشمل الفوائد الصحيّة للجزر انخفاض الكوليسترول في الدم وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة وتحسين الرؤيّة وتقليل علامات الشيخوخة المبكّرة