بحث: الخضروات

يعتبر كل من تقدير الذات، وفاعلية الشخصية، من أهم المعايير التي تحسّن من الأداء، فيمكن لنا أن نحبّ وأن نحترم ذاتنا على نحو أصيل فقط، عندما نعرف ونؤمن بقلبنا أنَّنا نجيد ما نقوم به حقاً.

الجرجير ، وهو نبات أخضر ورقي غني بالمعادن، يصنّف الجرجير المغذّي تحت عائلة (Brassicaceae) يتم الحصول على فوائده الصحيّة من نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن

هي أنواع رجيم مختلفة تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات و الكثير من الدهون و البرتين و تختلف النسب حسب النظام الغذائي المتبع

3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند غير المكرر أو السمن، 2 كيلو من لحم الدجاج منزوع العظم والجلد (صدر أو فخذ أو مزيج)، مكعبات، 1 بصلة كبيرة مفرومة.

يحدث ارتجاع الحمض عندما يكون هناك ارتجاع حمضي من المعدة إلى المريء. ويحدث هذا بشكل شائع ولكنه يمكن أن يسبب مضاعفات أو أعراض مزعجة، مثل حرقة المعدة.

تشمل الكربوهيدرات السيئة أو البسيطة السكريات والقمح المكرر التي يتم تجريدها من جميع النخالة والألياف والعناصر الغذائية.

وقت الصيف هو وقت اجتماع جميع افراد العائلة في مكان وزمان واحد، توجد اقتراحات غذائية ممتعة في فصل الصيف لتعزيز صحة العائلة خلال العطلة

إن الفواكه والخضروات الطازجة منخفضة بشكل عام في الدهون والسعرات الحرارية مما قد يجعلها خيارًا جذابًا للأشخاص الذين يراقبون وزنهم.

يتم تنشيط نظام المناعة لديك عندما يتعرف جسمك على أي شيء غريب مثل: الميكروبات الغازية أو حبوب اللقاح النباتية أو المواد الكيميائية.

لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر والأعراض المرتبطة بالشيخوخة وانقطاع الطمث. لكن التغذية الجيدة يمكن أن تساعد في منع أو تخفيف بعض الحالات.

التعريف بجمهوريّة لاتفيا: تقع جمهوريّة لاتفيا في شمال قارّة أوروبا، وتحديداً في منطقة بحر البلطيق، وتشترك في حدودها مع إستونيا، ليتوانيا، روسيا، وروسيا البيضاء، وأعلنت لاتفيا استقلالها عن الاتّحاد السوفييتي في عام 1991 للميلاد، ويُعدّ نظام الحُكم فيها “جمهوريّ برلمانيّ”. وتُعدّ “مدينة ريغا” عاصمة جمهوريّة لاتفيا، وكما تُعدّ “اللغة اللاتفيّة” اللغة الرسميّة في البلاد، بالإضافة […]

شروط الغذاء الصحي المتوازن تشمل: تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مختلف الفئات الغذائية. تناول كميات مناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

السحور لا يقل أهمية عن الإفطار في رمضان، فهو يساعد على منح الطاقة ويساعد على قضاء يوم طويل من الصيام ، خاصة في فصل الصيف. وهنالك بعض النصائح التغذوية التي تساعد الشخص اختيار الأطعمة الجيدة.

إن معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها عند التعامل مع جراثيم المعدة أمر بالغ الأهمية لتعزيز الشفاء وتخفيف الأعراض. من خلال الابتعاد عن الأطعمة الحارة والدهنية ومنتجات الألبان

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وتقوية جهاز المناعة ، خاصة خلال أشهر الشتاء عندما يكون خطر الإصابة بالعدوى والأمراض أعلى. من خلال توفير العناصر الغذائية

يحدث الإسقربوط عندما يكون هناك نقص في فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك. يؤدي النقص إلى أعراض الضعف وفقر الدم وأمراض اللثة ومشاكل الجلد.

يعد الكوسا من الخضروات الانتشار مع أن قيمتها الغذائية منخفضة ، ولكنها غنية بالفيتامينات (A) ، (B) ونبات الكوسا وحيد الجنس ووحيد المسكن ويتم تلقيحة بواسطة الحشرات وبخاصة النحل ؛مما يزيد من الإنتاج وتستعمل ثمارها في الغذاء وتزرع في الأردن في المناطق جميعها وقد تبلغ المساحة المزروعة في الادرن في كل عام إلى (32الف)دونم أنتجت 78ألف طن.

يعد القرع صنف من أصناف النباتات ويسمى (باليقطين)، ويعد صنف من بين 40 صنف من الخضروات ذات فصيلة القرع و يعد أكثرها شيوعاً القرع البلدي الذي يكون دائري الشكل وذو ملمس ناعم ويكون مضلع قليلاً، حيث يكون لونها برتقالي في الغالب واحيانًا لون أصفر، وتكون حبة القرع ذات قشرة سميكة تحتوي على البذور واللب.

فيتامين ج عنصر غذائي مهم يلعب دورًا أساسيًا في نمو الرضع ونموهم. وهو ضروري لتكوين الكولاجين ، وهو بروتين يساعد في نمو وإصلاح أنسجة الجسم ، بما في ذلك العظام والأسنان والغضاريف.

في السنوات الأخيرة أصبحت مصطلحات مثل "الحفاظ على البيئة" و"الصديقة للبيئة" كلمات رنانة في البرامج الحوارية والإعلانات التجارية وتغليف المنتجات

قد يبدو الملح طريقة سهلة لإضافة النكهة، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية متنوعة. يضيف الملح طعمًا لذيذًا لكل من الوصفات الحلوة والمالحة،

تصلب الشرايين: هو تراكم اللويحات في الشرايين مما يجعلها تصلب وتضيق يتطور ببطء على مدى عدد من السنوات.

تؤدي عملية الأكسدة في جسم الإنسان إلى تلف أغشية الخلايا والهياكل الأخرى بما في ذلك البروتينات الخلوية، الدهون والحمض النووي. عندما يتم استقلاب الأكسجين فإنه يخلق جزيئات غير مستقرة تسمى "

طرق علاج الصداع الناتج عن حمية الكيتو في المنزل  شرب الماء الدافيء مع الملح: أفضل طريقة للتخلص من الصداع. شرب مرق العظام أو مرق الخضروا

يتكون هذا الطبق المميز والرائع من الفطر الكريمي المفروم والمطبوخ مع اللحمة والممزوج بالكثير من التوابل والأعشاب، ويتم تحضير هذا الطبق وتقديمه كطبق جانبي في غاية الروعة، أو كوجبة فطور غنية ودسمة ولذيذة جداً.

إن الطعام يعني للكثيرين هو المطبخ، ولولا الطعام لما وجد المطبخ أصلاً فهو حياة الأسرة وسبب من أسباب بقاء الإنسان

2 من الأرانب الكاملة، مقطعة إلى 10 قطع، ملح الطعام، حسب الرغبة، الفلفل الأسود المطحون طازجاً، حسب الرغبة، 7 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، 1 بصلة متوسطة الحجم، مقشرة ومفرومة.

350 جرام من البرغل الخشن، مغسول ومصفى، 100 جرام من الفريكة، مغسولة ومصفاة، 3 حبات باذنجان متوسطة الحجم، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى قطع بسماكة 1 سم، 2 بصل متوسط ​​الحجم، مقطع ناعم.

1 ملعقة صغيرة كمون مطحون، 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة، 1 ملعقة صغيرة فلفل حلو إسباني، نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون.

تم العثور على سلاحف صندوق أمبوينا فقط في مناطق الغابات الاستوائية المطيرة المنخفضة في جنوب شرق آسيا، ولسلاحف صندوق أمبوينا أربعة أنواع فرعية