بحث: الزبادي

2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون، زيت الزيتون البكر الممتاز، حسب الحاجة، 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات، 2 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم، 400 جرام من الفريكة، 50 جرام من الزبدة غير المملحة.

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على العديد من الأمهات الجدد بعد الولادة. على الرغم من عدم وجود طعام سحري يمكن أن يمنع تمامًا اكتئاب ما بعد الولادة ،

أفضل نظام غذائي لتحسين التركيز والانتباه هو النظام الذي يتضمن توازنًا في العناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ ووظيفته. فيما يلي بعض التوصيات الغذائية الرئيسية لتعزيز التركيز والانتباه:

المرحلة التنموية الثانية ، والتي تمتد من 6 إلى 12 شهرًا من العمر ، هي فترة حاسمة لتغذية الرضيع أثناء انتقاله من الرضاعة الطبيعية الحصرية أو الرضاعة الصناعية إلى الأطعمة الصلبة.

يعد الخيار مكونًا طبيعيًا رائعًا آخر للمساعدة في تبييض العنق الداكن، لأنه مصدر غني بفيتامين (C)، وهو السبب الرئيسي في اعتبار الخيار علاجًا طبيعيًا رائعًا لتفتيح البشرة بأكثر من طريقة.

كوبان من الماء البارد، كوب من اللوز المحمص، ثلاث أكواب من حليب اللوز، ثلث ملعقة صغيرة من الزعفران، ثلث ملعقة صغيرة من الهيل الأسود، كوب من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

يمكن لنمط الحياة والوراثة أن تؤثر بالتأكيد على البشرة، على الرغم من وجود الكثير من مستحضرات التجميل التي تطلق على نفسها اسم غذاء البشرة

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للتحكم في التوتر والقلق. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في استقرار الحالة المزاجية ، وتعزيز الاسترخاء ، ودعم الصحة العقلية بشكل عام

يلعب الجهاز الهضمي الصحي دورًا مهمًا في عافيتنا بشكل عام. فهو لا يساعد فقط في تكسير وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله ، ولكنه يدعم أيضًا نظام المناعة

يؤثر ما يتناوله الشخص بشكل مباشر على تكوين البكتيريا في الأمعاء (المعروفة باسم الميكروبيوم) والتي بدورها تؤثر على الصحة. كما تساعد القناة الهضمية الصحية في الحفاظ على الأمراض المزمنة.

مشروب يمد الجسم بالطاقة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة، كما يساعد في امتصاص الكالسيوم والدهون و الكربوهيدرات وتنظيم التمثيل الغذائي وتنظيم مستوى السكر في الدم، ومشروب يهدئ الأعصاب.

250 جرام لحم بقري مفروم، 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً، 1 فص ثوم مهروس، بالإضافة الى 2 فص ثوم مقطع رفيع.

يلعب النظام الغذائي المخطط جيدًا دورًا حاسمًا في تعافي مرضى حمى الضنك. يمكن أن يساهم إعطاء الأولوية للترطيب ، وتناول الأطعمة المغذية ، واختيار الوجبات الصغيرة والمتكررة

بينما توصف المضادات الحيوية بشكل شائع لالتهاب اللوزتين عند الأطفال ، قد تكون خيارات العلاج البديلة قابلة للتطبيق في حالات معينة. تقدم الغرغرة بالمياه المالحة والعلاجات العشبية

يمكن أن يكون الانغماس في المأكولات الحارة تجربة مبهجة للكثيرين ، ولكن بالنسبة لبعض الأفراد ، قد يؤدي ذلك إلى ضيق التنفس بعد تناول الطعام. يمكن لمركب الكابسيسين النشط ،

يتطلب منع نقص الخميرة اتباع نهج شامل يغذي ميكروبيوم متوازن. من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي ، ودمج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، وإدارة مستويات التوتر ،

يمكن أن يكون لمرض نقص الخميرة ، على الرغم من ندرته ، تأثير كبير على رفاهية الشخص بشكل عام. يعد فهم الأسباب والأعراض وخيارات العلاج أمرًا ضروريًا للإدارة الفعالة.

تتعدد أنواع الآيس كريم في المطبخ الحلواني العالمي، إذ تعتبر مفضلة لدى الكثير من الناس وخصوصاً الأطفال، إذ تختلف بنكهاتها وإضافاتها، ومن أحد أنواع الآيس كريم والتي اشتهرت مؤخراً آيس كريم اللوتس

تعتبر الحناء واحدة من أشهر الأدوات الجمالية شهرة في الهند، وتهتم وتعتبر حل فعّال لمعظم مشاكل الشعر منذ زمن بعيد

يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه شعبية في الولايات المتحدة، لكن قشر البرتقال يختلف تمامًا، حيث يُعتبر جزء مهم من فاكهة البرتقال، بينما يقذف معظم الناس قشور البرتقال في القمامة دون تفكير

سواء كان الشخص رياضيًا على مستوى عالمي أو متحمسًا للتمارين الرياضية فإن التغذية أساسية للياقة البدنية.

بعد إنتهاء شهر رمضان و قدوم عيد الفطر وتبدأ احتفالات هذا العيد لمدة ثلاثة أيام من الإحتفالات والزيارات العائلية والرحلات. تشير هذه الفترة إلى العودة إلى روتين الحياة الطبيعي

ترغب المرأة في تكرار تجربة الحمل مرة أخرى، لكن يجب عليكِ إتباع بعض النصائح للمحافظة على صحتك وصحة جنينك القادم، بالإضافة إلى الصحة النفسية للطفل الأول واستعداده لاستقبال أخية، سنتحدث في هذا المقال عن بعض النصائح لذلك.

الكركم: هو نوع من التوابل الهندية المهمّة له فوائد عديدة، وذلك لاحتوائه على البروتينات والسكريات واحتوائه على خصائص مضادّة للالتهابات ومضادات الأكسدة

لا يعتمد نجاح المراهقيين في رياضة الجمباز التي تتطلب جهدًا بدنيًا ليس فقط على ساعات طويلة من التدريب ولكن أيضًا على سلامتها البدنية.

الموز غني جداً للبشرة لإحتوائه على فيتامين b6 , b12 الذي تجعله نظام دفاع ممتاز ضد التجاعيد والخطوط الدقيقة،

وعلاج لحب الشباب والبثور وغيرها...،

الموز يمكن إستخدامه الجمال وكذلك لتغذية الجلد؛ لأنه يناسب جميع أنواع البشرة حتى البشرة الحساسة لا تواجه مشكلة مع الموز.

يعتبر المنسف الطبق الرسمي في الأردن ويرتبط بالثقافة الأردنية ، يتم إعداد المنسف من الأرز و اللحم و اللبن ، عادة ًما يكون اللبن المستعمل معدّ عن طريق تجفيف اللبن وحفظه على هيئة كرات مملحة يطلق عليها اسم الجميد للدلالة عن حالته الصلبة أو الجامدة، ومن أشهره "الجميد الكركي" المصنوع في محافظة الكرك بالأردن .

لطالما اشتهرت ثمرةُ الأفوكادو باستخدامها في المجالات التّجميليّة ومُستحضرات البشرة. ويعودُ ذلكَ بِغناها إلى العديدِ من العناصرِ الغذائيةِ حيثُ تحتوي على أكثر من 20 نوع من الفيتامينات. فوائد استخدام الأفوكادو للبَشرة: يُساعد في التّخلّص من مشاكل البشرة المُختلفةِ كالبثور، والحبوب، وآثار الحبوب. يُساعد على معالجةِ حبِّ الشّبابِ. يَعمل على شدِّ البشرة. يُرطّب البشرةَ الجافّة، ويمنحُها […]

يعد تقديم الخضار والفواكه للرضع خطوة مهمة في تكوين عادات غذائية صحية في وقت مبكر من الحياة. ومع ذلك ، قد يكون حمل الأطفال على تناول الخضار والفواكه أمرًا صعبًا في بعض الأحيان

الكوليسترول في الدم: هو مادة دهنية ينتجها الكبد بشكل طبيعي ويوجد في الدم. يستخدم الكوليسترول في الدم في العديد من الأشياء المختلفة في جسمك