بحث: العضلات

عضلات الهيكل العظمي هي هياكل حيوية تمكن من الحركة والاستقرار والوقوف. يوفر فهم تشريحها ووظيفتها وتنظيمها نظرة ثاقبة للآلية المعقدة لجسم الإنسان. من خلال تقدير قدرات العضلات الهيكلية

لا بد من التنويه على أنَّ التمارين التي تٌمارس باستخدام ثقل الجسد انتشرت بشكل كبير في عالم الرياضة بسبب بساطتها والتمكن من الوصول إلى الشكل المناسب باستخدام ثقل الجسم فقط، ويعد تمرين البلانك أحد هذه التمارين؛ حيث أنه يتطلب وقتًا قصيراً لممارسته، ويوفر الفرصة لتحقيق نتائج جوهرية في مدة قصيرة.

من الممكن أن يتعرض اللاعب لإصابات عضلية عديدة أثناء ممارسة المهارات، حيث يجب على اللاعب تطبيق القواعد المثالية من أجل تجنب الإصابة العضلية العديدة.

تخضع عضلات الهيكل العظمي لتكيفات هيكلية ووظيفية كبيرة استجابةً لقلة النشاط البدني، تمامًا كما يحدث استجابةً للمرض والحالة التغذوية والسمنة ويجب مراعاة هذه التأثيرات عند فحص التأثيرات المستقلة للشيخوخة على بنية العضلات ووظيفتها.

يشتمل النظام العضلي الهيكلي على العظام والعضلات والأوتار والأربطة والأنسجة الرخوة، حيث إنهم يعملون معًا لدعم وزن الجسمك والمساعدة على الحركة، إذ يمكن أن تسبب الإصابات والأمراض

تنسج التشنجات العضلية المفاجئة نسيجًا متعدد الأوجه من العوامل المسببة، بدءًا من خيارات نمط الحياة وحتى الظروف الصحية الأساسية. يعد التعرف على الترابط بين الماء وتوازن الكهارل

تعتبر تمارين سكوات من التمارين المركبة؛ حيث أنها تمارين تركز على الأرداف والفخذين، ومن المهم أن يقوم الأفراد بممارستها بالشكل صحيح للاستفادة منها.

يقوم العديد من الأفراد بممارسة تمارين التهدئة والتمدد؛ لكن من الممكن أن يتساءل بعض الأفراد عن أهمية ممارسة هذه التمارين بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.

يميل الرياضيون والبالغون النشطون أكثر نحو الأطعمة الغنية بالمغذيات لتحسين الأداء الرياضي. تبين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضروات مثل البنجر لها تأثير كبير على وظائف الجسم أثناء التمرين.

تساعد التمارين الرياضية المنتظمة للاعب الجمباز على المحافظة على العضلات والأربطة والأوتار من الشد والتقصير وتساعد على الحركة السهلة.

يمكن أن تحدث الشد والالتواء في أي عضلة وغالبًا ما يكون ذلك بسبب إصابة أو إرهاق العضلات أو تمددها بشكل مفرط، كما تحدث العديد من الالتواءات والشد في الساقين أو الفخذ أو العضلات المقربة، ويمكن أن يحدث إجهاد في عضلات الظهر بسبب مشاكل في السرج أو تقنيات الركوب

Cerebrosides هي (glycosphingolipid) الموجودة في غشاء الخلية للخلايا العصبية وخلايا العضلات، ويحتوي cerebroside على نواة سفينجوزين.

2. اللبن ومنتجات الألبان الصافية: تحتوي على البروتينات والكالسيوم التي تساعد في بناء العضلات وتقوية العظام.

يتكون الجهاز العصبي من جميع الخلايا العصبية في الجسم. من خلال الجهاز العصبي نتواصل مع العالم الخارجي، وفي الوقت نفسه، يتم التحكّم في العديد من الآليات داخل الجسم الإنسان.

يشير الرفع السريع وحركة الساقين عند الرضيع إلى ظهور التحكم الحركي الطوعي ، وتنمية قوة العضلات وتنسيقها ، وتعزيز التوازن والاستقرار.

غالبًا ما يكون البتر عبر الفخذ ضروريًا في المرضى الذين يعانون من مرض الأوعية الدموية المحيطية غير القابل لإعادة البناء أو عدوى القدم السكرية أو رضح الأطراف السفلية الحادة

التحميل الميكانيكي للعمود الفقري هو عامل مهم في علم أسباب اضطرابات العمود الفقري، كما أنه يؤثر على نتيجة العلاجات التقويمية لاضطرابات العمود الفقري

بما أن الاستثارة في المجال الرياضي تعتبر ظاهرة نفسية فسيولوجية وتأثيرها يظهر على كافة أنحاء الجسم، فلا بد من التنوع في الأساليب المتبعة لقياس الاستثارة.

عندما يمارس اللاعب الأنشطة الرياضية فإنه من الممكن أن يتعرض لإصابات عديدة في العضلات، وهذه الإصابة تعمل على التأثير عليه عند الاستمرار في الممارسة، ولذلك يجب على اللاعب التوقف فوراً عن اللعب في حال الإصابة.

السباحة تعتبر من الأنشطة التي تعمل على التخفيف من التوتر الذي يعاني منه الرياضي في يومه الاعتيادي، كما أنه عند ممارستها تعمل على التأثير بشكل إيجابي على أجهزة الجسم.

يجب على اللاعب عند الإصابة بشد وتمزق في العضلات الحرص على اتباع العلاج المناسب؛ وذلك من أجل أن يعود بشكل أسرع إلى اللعب.

التضخيم: هو القدرة على زيادة الضخامة العضلية أي تضخيم العضلات. ويتم من خلال تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية، فيزداد وزن الشخص.

يجب على الأفراد المعانين من دوالي الخصية أن يستشيروا الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمريني جديد. الطبيب قد يوصي بتمارين معينة تناسب حالتهم الصحية ويمكن أن تساعدهم في التخفيف من أعراض الدوالي بشكل فعال.

تمارين الظهر العلوية مفيدة جداً لجسم الإنسان، حيث أنها تعطي الجسم القوام الجيد وتحافظ على العمود الفقري للشخص وتعديل الانحرافات.

يمكن أن تكون تشنجات (تقلصات) عضلات الظهر أثناء النوم أو ممارسة التمارين الرياضية مؤلمة للغاية، يمكن أن تساعد الأدوية والتحفيز الكهربائي وتمارين الإطالة

ضمور العضلات من الأمور التي قد تصيب العديد من الأطفال، مما يجعلهم غير قادرين على الحركة، وله العديد من الأسباب ولكن سنتطرق في هذا المقال عن أحد الأمراض التي تسبب ضمور في العضلات والتي تظهر في العادة في السنة الثالثة من العمر

يمكن أن يحدث تمزق العضلات الذي يُطلق عليه غالبًا اسم العضلة المتوترة عندما تتحرك القطة بسرعة كبيرة جدًا وبطريقة محرجة أو تحاول القيام بحركة مرهقة للغاية بالنسبة لقوتها، وعندما يحدث هذا قد تتعرض العضلة لتمزق صغير أو عدة تمزقات صغيرة في ألياف العضلات

يهوى الكثير من الشباب ممارسة رياضة كمال الأجسام، لأنها تبني العضلات وتُضخمها مما يُعطيها شكلاً جميلاً بحسب اعتقادهم، وقد تسبب تمارين كمال الأجسام الكثير من الأضرار لهواتها. وليس المقصود بالتمارين الرياضية بحد ذاتها. بل بالعقاقير التي يتم تناولها للمساعدة في تضخيم العضلات.

كل مقصورة لها تعصيب ووظيفة متميزة. يتم تعصيب العضلات الموجودة في الجزء الأمامي من الفخذ بواسطة العصب الفخذي. عضلات الفخذ لا تحرك الساق فقط.

عسر التلفظ الرخو هو مجموعة متميزة من اضطرابات الكلام الحركي الناتجة عن إصابة أو مرض واحد أو أكثر من الأعصاب القحفية أو الشوكية