بحث: الخضروات

إذا كنت قد خضعت لأي نوع من جراحة استئصال القولون فمن المحتمل أن يُقال لك أنك بحاجة إلى اتباع نظام غذائي لاستئصال القولون.

قد يعاني الكثيرون من مشاكل في القولون، وهي مشكلة تسبب الكثير من الإزعاج والتوتر. واحدة من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتحسين صحته

تعلم كيف تحسب السعرات الحرارية في شوربتك المفضلة بسهولة!" دليل شامل للمبتدئين لمعرفة القيمة الغذائية لوجباتك اليومية.

يمكن استخدام الأطعمة المجمدة مثل الخضروات واللحوم والدجاج،  لاعداد الوجبات والوصفات الكثيرة. يتم الاحتفاظ بها لأشهر في الفريزر،

عتبر السلطة الاستوائية من أنواع السلطات غير التقليدية، وهي صحية وتعود على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية التي تأتي من احتواءها على الخضروات والفواكة،

ثريد الدجاج يعتمد بصورة أساسية على تقطيع الخضروات والخبز ومرقة اللحم أو الدجاج، ويُستخدم عادة خبز الرقاق في هذه الأكله.

4 أكواب طماطم مقطعة، 2 كوب فاصوليا، 2 كوب بامية مفرومة، 2 كوب بطاطا حمراء مفرومة.

الجرجير عبارة عن أوراق خضراء والتي تحتوي على مغذيات قوية. وأوراقها الصغيرة المستديرة وسيقانها الصالحة للأكل لها نكهة فليفلة وحارة قليلاً. والجرجير هو جزء من عائلة الكرنب،

الفقوس عباره عن نبات عشبي، زاحف، متسلق أحياناً، حولي، ينتمي إلى الفصيلة القرعية، ينتج ثماراً طويلة، لونها أخضر فاتح وتشبه ثمار نبات الخيار، ويتميز نبات الفقوس بأزهاره الصفراء الصغيرة.

تلك الكتب تقدم معلومات قيمة حول التغذية والصحة، وتساعد القراء في فهم الأسس العلمية وراء النظم الغذائية الصحية وكيفية اتخاذ القرارات الغذائية الصحيحة.

تتميز سندويشات اللحم عن غيرها من السندويشات من أنها شهية الطعم وذات قيمة غذائية عالية، كما يمكن تحضيرها بعدة أنواع وإضافات متعددة مثل: الخضراوات من الكوسا والطماطم والبصل

يعد محشي الباذنجان من الأطباق الشهية والمغذية التي تنتشر في العديد من المطابخ حول العالم. يحتوي محشي الباذنجان بالأرز والخضروات على حوالي 150-400 سعرة حرارية حسب حجم الباذنجان، بينما يحتوي محشي الباذنجان باللحم المفروم على حوالي 200-450 سعرة حرارية.

في هذا المقال قائمة الأطعمة ذات الكثافة المنخفضة من السعرات الحرارية الموصى بها كعناصر أساسية في مخزن الطعام من أجل اتباع نظام غذائي صحي.

إذا كان الشخص يتدرب لحدث رياضي للقدرة على التحمل، فعندما يتعلق الأمر بالتغذية ربما يفكر الشخص في الكربوهيدرات النشوية للحصول على الطاقة أولاً، يليها البروتين للشفاء وإصلاح العضلات.

البطاطا الحلوة هي من الخضروات الجذرية يمكن أن يتراوح لونها من البرتقالي إلى الأرجواني إلى الأبيض وهي غذاء أساسي في أجزاء كثيرة من العالم.

تتكون لفائف الخس: من طبقات من الخضروات الورقية والأوفوكادو والجمبري المحمر مع التوابل، بالأضافة إلى فلفل الهالبينو والصلصة الحارة.

يعد نبات كرنب بروكسل من محاصيل الخضروات الشتوية المهمة اقتصادياً؛ فهو نبات ينتج رؤوس مرغوبة لدى الكثير من الأشخاص في مختلف مناطق العالم.

زيت الجرجير وهو عبارة عن زيت يتم استخراجه من نبات الجرجير، حيث تعد نبتة الجرجير من الخضروات الورقية ويكثر زراعته في مناطق الوطن العربي.

8 نصائح يجب إتباعها قبل الحمل تناولي المزيد من الفاكهة والخضار: توفر الخضروات جرعة كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والمغنيسيوم،

يمكن أن يكون العلاج الكيميائي والإشعاعي وعلاجات السرطان الأخرى صعبة على جسمك، لحسن الحظ فإن اختيارات الطعام الصحّي يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسّن وتسريع الشفاء.

هو نبات عشبي يتبع فصيلة الخضروات، يُعرف علميًا باسم "Cuminum cyminum"، ويُعتبر جزءًا أساسيًا من المطبخ في مختلف أنحاء العالم.

لا يوجد طعام خاص مطلوب من قبل شخص مصاب بالسل(Tuberculosis) لا يحتاج الشخص المصاب بالسل إلى طعام خاص على الرغم من أنه يجب عليه أن يحاول اتباع نظام غذائي متوازن

يجمع نظام الأكوابونيك بين تربية الأحياء المائية والزراعة المائية لزراعة محاصيل الخضروات، حيث يعتمد النظام على العناصر الغذائية التي ينتجها تفاعل أسماك المياه العذبة والنباتات لأنها تطور علاقة تكافلية في بيئة محكومة.

سلطة الفراولة والجرجير تعد مميزة بمذاقها اللذيذ والرائع، كما أنها سلطة سهلة جداً وسريعة في التحضير.

الكوسة ، المعروفة أيضًا باسم الكوسة ، هي قرع صيفي شهير منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية. الكوسة من الخضروات الممتازة التي يجب تقديمها للرضع

هل أكل السبانخ مضر للرضيع   السبانخ من الخضروات المغذية المليئة بمجموعة من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يعتبر غذاءً آمنًا لمعظم الناس ، بما في ذلك الرضع. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند إدخال السبانخ في حمية الرضيع.   أحد مصادر القلق هو احتواء […]

يمكن أن تلعب الأنظمة الغذائية النباتية دورًا في الحماية من هشاشة العظام ، ولكن هناك عدة عوامل يجب أخذها في الاعتبار. هشاشة العظام هي حالة تتميز بانخفاض كثافة العظام

القرع الصيفي هو من الخضروات الصيفية الرائعة ذات المصدر العالي بالمغذيات من الفيتامينات، المعادن والمغذيات الكبيرة (مثل الألياف والبروتين).

من المؤكد أننا لم نقم باستخدام علم النفس العكسي حتى لو لم نلاحظ أو كنا على علم بالقوة التي يتمتع بها، في الأساس يرتبط الأمر بتبني موقف للآخرين،

20 فص ثوم كامل مقشر، نصف كوب زيت زيتون، 1 دجاجة نيئة كاملة، 1 بصلة كبيرة. 6 جزر. 3 ضلوع من الكرفس. 12 كوب مرق دجاج. ربع كوب عصير ليمون طازج (4-6 حبات ليمون)