بحث: الإمساك عند الحامل

الحمل والولادةمشكلات الحمل الصحية

متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السادس

في الشهر السادس من الحمل، قد يزداد تأثير آلام الظهر على الحامل بشكل ملحوظ. من الضروري فهم متى تكون الآلام خطرة وتستدعي الاهتمام الطبي الفوري، ومتى يمكن التعامل معها بالطرق التقليدية مثل الراحة والتمارين اللطيفة

الحمل والولادةالتغذية والحمل

تأثير الزنك على الحامل والجنين

يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك النمو والتطور ، ووظيفة المناعة ، والتئام الجروح. أثناء الحمل ، يزداد الطلب على الزنك لأنه ضروري لنمو وتطور الجنين والمشيمة وأنسجة الأم.

الصحةأمراض شائعة

هل يمكن منع سكري الحمل

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يتطور أثناء الحمل ويؤثر على طريقة معالجة الجسم للسكر (الجلوكوز). يمكن أن يسبب مضاعفات لكل من الأم والطفل ، بما في ذلك تسمم الحمل ، والولادة المبكرة ، والعملقة (طفل أكبر من المعتاد).

الحمل والولادةالتغذية والحمل

لماذا يجب تناول الخضار الورقية الداكنة أثناء الحمل

يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا بالغ الأهمية لكل من الأم والجنين خلال فترة الحمل. من بين العديد من العناصر الغذائية الهامة اللازمة للنمو الأمثل للجنين ، تعد الخضروات الورقية الداكنة إضافة قيمة بشكل خاص للنظام الغذائي.

الحمل والولادةالتغذية والحمل

هل كثرة الأكل تؤثر على الجنين

الأكل المتكرر ، أو تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم ، هو توصية غذائية شائعة للنساء الحوامل للمساعدة في إدارة غثيان الصباح ومنع الزيادة المفرطة في الوزن. ومع ذلك ، هناك أبحاث محدودة حول التأثيرات المحددة للأكل المتكرر على الجنين.

الرياضةتمارين رياضية

ما هي أهم الإرشادات الأساسية التي من المهم أن تتبعها الحامل أثناء القيام بالقرفصاء؟

تُعتبر تمارين القرفصاء من أهم التدريبات الرياضية المهمة التي يؤدي أدائها إلى بناء الكتل العضلية، التحسين من عمل العضلات، التحسين من اللياقة البدنية والتحسين من الجزء السفلي من الجسم.