بحث: الخضروات

إن الزنجبيل يعتبر أحد التوابل القليلة التي نستخدمها في شكل طازج ومجفف، حيث يضيف الزنجبيل المطحون الدفء الحار للمخبوزات مثل خبز الزنجبيل.

أحماض أوميغا 3 الدهنية عنصر حاسم في النظام الغذائي الصحيّ، وتعتبر هذه الدهون الأساسية مهمة بشكل خاص للأطفال؛ لأنها تلعب دورًا رئيس

حوالي 20٪ من السوائل تأتي من الأطعمة التي نتناولها، لكن لا تساهم جميع الأطعمة في إعطاء الترطيب لدى جسمك، خاصة في أيام الصيف الحارة

جبن مانشيجو: هو جبن مصنوع من حليب الأغنام المبستر. إنه أحد أنواع الجبن الشعبية في إسبانيا يتم إنتاج جبن مانشيجو في منطقة لامانشا في إسبانيا.

يشتمل البول على الماء والأملاح ومنتجات النفايات من الكلى. ويُمكن أن يُؤثّر توازن هذه المركبات على مستويات حموضة البول، والتي يقيسها المتخصصون في درجة الحموضة.

ي أكلة يمنية قديمة، واليمنيين توارثوا طريقة إعدادها عن الأجداد، وانتشرت بالدول الخليجية مع تواجد العمالة اليمنية فيها، و ظهرت لهما مطاعم متخصصة خصوصاً بالمنطقة الشرقية والرياض.

ي مشكلة جلدية يمكن أن تتسبب في ظهور عدة أنواع من النتوءات على سطح الجلد. يمكن أن تتكون هذه النتوءات في أي مكان على الجسم ولكنها أكثر شيوعًا في الوجه،

الربو: هو مرض رئوي طويل الأمد ليس له علاج، ولكن هناك مجموعة من العلاجات. إذا لم تستجب الأعراض الشديدة جداً للأدوية الأُخرى، فقد ينصح الطبيب بتناول مكملات المغنيسيوم.

يُحذِّر الخبراء من استخدام الميكرويف بكثرة في تسخين الطعام؛ لأن هذا الأمر كما يقول الخبراء أنه يعمل على قتل الميكروبات، بالتالي يُسبب نقص في كرات الدم الحمراء.

 هنالك بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي قد تساعد في إبطاء نمو أمراض البروستاتا. وقد تكون الاختلافات في النظام الغذائي ونمط الحياة مسؤولة عن تباين معدلات الإصابة بامراض البروستاتا في البلدان المختلفة.

لجذر زهرة اللوتس مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وهذا يرجع في الغالب إلى تركيبته الغذائية الغنية. وزهور اللوتس  نباتات مائية من عائلة (Nelumbonaceae). كما أن جذر اللوتس نبات خشبي طويل يتصل ويمكن أن يمتد حتى أربعة أقدام.

كان من المعتاد أن الحصول على شريحتين من خبز القمح الكامل لعمل شطيرة يعتبر خيار صحي لكن الآن تعرض القمح  لانتقادات شديدة مع وجود البدائل الخالية من الغلوتين

إن أي شخص مهتم بالأكل الصحي لديه الكثير ليفكر فيه عندما يتعلق الأمر بالدهون، ففي الحقيقة تعتبر السمنة سيئة جدا، لكن الوجبات الغذائية الخالية من الدهون تسلب الجسم العناصر الغذائية المهمة

الجمال هو شيء ينبغي أن تحددّي تعريفه بنفسكِ، بعيداً عن أي شيء ترينه أو تسمعينه من وسائل الإعلام أو من الآخرين

الملح من العناصر الغذائية التي لا يمكننا الاستغناء عنها، وهو معدن يسمى كلوريد الصوديوم، حيث يتكون من 40% من الصوديوم و 60% من الكلور.

يعتبر الفطر صحيًا جدًا. فهو ليس منخفضة في السعرات الحرارية فحسب، بل يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف وهو مصدر مهم للفيتامينات والمعادن الرئيسية.

يتضمن المشي للأمام على خط مُستقيم، تأدية حركات مُختلفة مثل (المشي على أصابع القدمين مع الإيقاعات الموسيقية.

إن مفهوم الأطعمة المخفوقة كمساعدات على الهضم أمر مثير للاهتمام، لكن الأدلة العلمية التي تدعم فاعليتها لا تزال في بداياتها. في حين أنه قد تكون هناك فوائد محتملة من حيث الانهيار الميكانيكي

ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج. بينما غالبًا ما يتم وصف الأدوية وتغييرات نمط الحياة للتحكم في ضغط الدم

يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية تأثير كبير على الأداء البدني. التغذية السليمة ضرورية للرياضيين والأفراد المشاركين في الأنشطة البدنية لتحسين أدائهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم

إلى جانب الفواكه، يمكن لعوامل نمط الحياة مثل الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول وجبات صغيرة ومتكررة وتجنب الكحول والإفراط في تناول الكافيين أن تلعب أيضًا دورًا في إدارة انخفاض ضغط الدم.

في حين أن العلاجات العشبية تستخدم على نطاق واسع لأغراض صحية مختلفة، يجب التعامل مع علاج دوالي المريء بالأعشاب بحذر. اطلب دائمًا المشورة الطبية المتخصصة

تعرف على أسباب ضيق التنفس بعد الوجبات وكيفية التخفيف من هذا الشعور. سنستعرض نصائح فعّالة تساعدك على التنفس بسهولة بعد الأكل وتحسين الهضم.

الطفولة المبكرة هي فترة حيوية في حياة الطفل، حيث يحدث العديد من التطورات الهامة في جسمه وعقله وعواطفه. خلال هذه المرحلة، يكتسب الطفل العديد من المهارات الأساسية التي تؤثر على نموه وتطوره المستقبلي.

يتم التحكّم في الوزن بشكل كبير عن طريق الهرمونات.

قصة كيف خدع الأرنب الثعلب أو (How Rabbit Deceived Fox) هي حكاية فولكلورية أمريكية أصلية تم جمعها من كندا

من أجل الحصول على الطاقة لممارسة الرياضة ودعم نمط حياة نشط، على الشخص أن يتناول طعامًا صحيًا. كما يؤثر الطعام الذي يتم تناوله في الجسم على المظهر والشعور والتفكير.

ليس من السهل دائمًا معرفة أفضل الأطعمة التي تغذي جسمك خاصة عندما يكون لديك مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. نظامك الغذائي والتغذية جزء رئيسي من الحياة مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) ولكن لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع.

تناول فيتامين C بشكل صحيح لتعزيز جهاز المناعة يتطلب تناول كمية كافية من الفيتامين يومياً، ويفضل الحصول عليه من الأطعمة الطبيعية الغنية به مثل البرتقال والفلفل الأحمر والفراولة. يجب تجنب الجرعات العالية والتقيد بالجرعة الموصى بها للحفاظ على الصحة العامة وتعزيز الجهاز المناعي.

العدس البني: هو بذور صالحة للأكل لها طعم معتدل وترابي من عائلة البقوليات يمكن تمييزها عن طريق لونها الكاكي البني أو البني الداكن.