بحث: السكري

الصحةهرمونات وغدد

ما هو اللبتين

اللبتين: هو هرمون يفرز من الخلايا الدهنية التي تُساعد على تنظيم وزن الجسم. اسم اللبتين مشتق من الكلمة اليونانية "leptos" بمعنى رفيع. ويشار إليها أحيانًا باسم "مراقب الدهون".

الرياضةتمارين رياضية

ممارسة تمرين المعدة

يعاني العديد من الأفراد من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، وتتراكم هذه الدهون بسبب الممارسات والعادات الخاطئة؛ على سبيل المثال تناول عدد كبير من السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة، عدم ممارسة الأنشطة الرياضة، والعديد من الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة.

الصحةمشاكل الجهاز الهضمي

تدلي المستقيم

تدلي المستقيم وبالإنجليزية(rectal prolapse) هو حالة طبية يسقط فيها من موضِعهِ الطبيعي، يبدأ فيها المستقيم في بالظهور من فتحة الشرج،المستقيم هو الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة ، والشرج هو الفتحة التي يخرج من خلالها البراز من الجسم.

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة بذور الخشخاش

الخشخاش هي بعض الزهور البرية الأكثر شهرة وتميزًا. يمكن أن تصل أزهارها الضخمة ذات اللون الأحمر، الوردي، البرتقالي والأبيض إلى 6 بوصات على السيقان التي يبلغ ارتفاعها حوالي 4 أقدام. تكون أزهار الخشخاش أكثر لفتًا للانتباه عندما تُزرع في خلفية من الخضرة الدائمة، أو بأزهار داكنة اللون مثل الصنوبريات. إنها نباتات شديدة التحمل وتبقى في إزهار كامل من أواخر الربيع إلى الصيف وتتطلب القليل جدًا من الصيانة. مع الرعاية المناسبة، سيعود الخشخاش أقوى عامًا بعد عام.

التغذيةحميات غذائية

إيجابيات وسلبيات رجيم داش الغذائي

رجيم داش الغذائي:   إن نظام داش الغذائي يتضمن إجراء تغييرات غذائية يمكن التحكم فيها ومرونة في النظام  الغذائي. وقد جعل هذا خطة الأكل شائعة بين الأطباء وأخصائي التغذية وغيرهم من المتخصصين الصحيين، حيث تظل أمراض القلب القاتل الأول بين الرجال والنساء، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية. وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) هو […]

الرياضةالرياضة والصحة

رياضة المشي لكبار السن

لا بد من التنويه على أن رياضة المشي هي رياضة سهلة وبسيطة، ويسهل على الجميع ممارستها خصوصاً كبار السن الذي يجب عليهم اتباع أنظمة صحية وسليمة؛ لتجنب الأمراض المزمنة وزيادة مستويات الطاقة لديهم؛ حيث أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من غيرهم من الأفراد. إن رياضة المشي هي من أهم الرياضات لتحسين الصحة العامة، وإحساس كبار السن بالشباب ومحاربة الشيخوخة.

الرياضةالرياضة والصحة

ممارسة الرياضة في المنزل

تُعَد ممارسة الأنشطة الرياضية في المنزل من أهم الوسائل التي تؤدي إلى مساعدة الأفراد بشكل كبير وفعّال في الحفاظ على صحتهم العامة، خصوصاً للأفراد الذين لا يمتلكون الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي. إنَّ ممارسة الأنشطة الرياضية تحافظ على جسم الفرد وتُحسّن من رشاقته، ولا بد من التنويه على أنَّ الرياضة في المنزل لا تحتاج إلى أدوات ومُعدات بشكل كبير.

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة العدس

العدس من الفصيلة البقولية، يزرع للاستفادة من بذورة لحصولها على العديد من العناصر الغذائية مثل: البروتين لأهميتة في بناء العظام ونمو الجلد، الألياف الغذائية لأهميتها في خفض الكوليسترول والتفادي من الأصابة بمرض السكري، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الآخرى، ويدخل في العديد من الصناعات الغذائية كالطبخ.