تلعب الفيتامينات دوراً حاسماً في تعزيز فرص الحمل بسرعة، حيث تساعد على تحسين صحة البويضات والحيوانات المنوية وتقليل خطر التشوهات الجنينية. من بين الفيتامينات الأساسية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي هي فيتامين د، فيتامين e، فيتامين c، حمض الفوليك، فيتامين b6، والحديد.
الحمص هي إضافة شعبية إلى نظام غذائي نباتي؛ لأنها عالية جدا في البروتين لمحصول نباتي، تحتوي أيضا على حمض الفوليك، المنغنيز، الحديد والألياف
قد يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف، ولكن من خلال اتخاذ خطوات لمعالجة السبب الكامن وتحسين تناولك للمغذيات، يمكنك المساعدة في التخلص من فقر الدم بسرعة والبدء في الشعور بالتحسن.
تتطلب فترة الحمل الكثير من الاهتام والرعاية، يجب على المرأة الحامل أن تنتبه لنوعية الغذاء الذي تتناوّلة
نبات الهليون: هو عضو في عائلة الزنبق. تأتي هذه الخضروات الشعبية بألوان متنوعة، بما في ذلك الأخضر والأبيض والأرجواني.
تعتبر البازيلاء من الخضراوت التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة خلال فترة الحمل، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها كي لا تنعكّس تأثير البازيلاء وتضر الحامل والجنين.
تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) هو حالة تتميز بضعف نمو الجنين أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة ويزيد من مخاطر المشاكل الصحية لكل من الطفل والأم.
الكاكا: هي نوعّ من أنواع الفاكهة من فصيلة الابنيوس، ويطلق عليها العديد من الأسماء، مثل، التّين الكاكي أو القافا، وتتميز الكاكا بحلاوه طعمها، وتشبة حبة الطّماطم في الشّكل.
البابايا ، وهي فاكهة استوائية موطنها أمريكا الوسطى والجنوبية ، ليست لذيذة فحسب ، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة الأسنان.
تعتبر الفيتامينات والمعادن من اعناصر الضرورية ضرورية لصحة وسلامة طفلك، ومن بين الفيتامينات الثلاثة عشر ثمانية منها تشكل مجموعة تسمى مركب فيتامين ب
دواء ليوكوفورين الذي يعرف تحت الاسم التجاري فيكسيوس (LEUCOVORIN CALCIUM INJECTION)، وفي بعض الحالات قد يستخدم أخصائيو الرعاية الصحية
يُعدّ الأفوكادو من الفاكهة التي يرغبها الجميع، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم
تحدث الأنيميا عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء المتداولة في الجسم. وهو أكثر أمراض الدم شيوعًا. يُعاني حوالي ثلث سكان العالم من شكل من أشكال الأنيميا
إن الفواكه الحمضية الزاهية والملونة وذات الرائحة والمنعشة ليست فقط لذيذة بسبب مذاقها الحلو المتوازن، بل إنها أيضًا جزء أساسي من التغذية اليومية، حيث تحتوي على فوائد صحية قوية تحت تلك القشرة الصلبة.
تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجنين والأم، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية غير مشبعة، حمض الفوليك ومضادات الأكسدة.
إن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات أمر ضروري لحمل صحي. يجب على النساء الحوامل التركيز على الأطعمة الغنية بالفولات، والأطعمة الغنية بالحديد، والأطعمة
تعد طحينة السمسم مصدرًا جيدًا للمنغنيز والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب مثل الثيامين بالإضافة إلى كميات صغيرة من حمض الفوليك والنياسين
من المهم خلال مرحلة الحمل اتّباع نظام غذائي صحّي يحتوي على معظم الفيتامينات اللازمة. هذه الفيتامينات تُعطي الجسم العناصر الغذائية الأساسية اللازمة، وخاصة أثناء الحمل.
إنّ القلق والاكتئاب والتعب تعتبر من الأعراض المنتشرة جداً في العالم الذي نعيش فيه، لكن يوجد للطب البديل الكثير من الحلول لهذه الحالات، التي تساهم في التعامل مع الأعراض وتعزيز نوعية الحياة إلى حد كبير.
تساعد بعض الأطعمة في محاربة والتخلص من آلام الرأس والصداع المزعجة؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تخفيف هذه الآلام،
يُعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الغذائيّة الذائبة في الماء، ولها العديد من الفوائد المهمّة للشّعر والجسم، وهي تعمل على مد الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات الضّروريّة لتكوين الطّاقة.
إن الكبدة مجرد لحوم عضوية تأتي من الدجاج وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد والبيوتين التي تؤدي العديد من الوظائف في الح
فإذا كان لدى الشخص عدد قليل من خلايا الدم الحمراء أو إذا كانت خلايا الدم الحمراء لا تعمل كما ينبغي، فقد يتسبب ذلك في انخفاض الطاقة الذي قد يضر الجسم.
تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة جزءًا أساسيًا من الحمل الصحي. أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د والتي تعتبر مهمة لنمو الجنين
يعتبر الهوموسيستين (Homocysteine) نوع من أنواع الأحماض الأمنية وهي عبارة عن مادة كيميائية يستخدمها الجسم لصنع البروتينات
الفيتامينات لا "تنتهي صلاحيتها" بالمعنى التقليدي، ولكن بدلاً أن تصبح غير آمنة للابتلاع فإنها ببساطة تصبح أقل فعالية.
الفيتامينات لها أدوار عديدة في الجسم بما في ذلك عوامل التمثيل الغذائي، ونقل الأكسجين ومضادات الأكسدة. فهي تساعد الجسم على استخدام الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
الحمل هو الوقت الذي يخضع فيه جسم المرأة لعدة تغييرات ، ويلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتها وصحة الجنين النامي. يعد تناول نظام غذائي متوازن
الملفوف من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل. إنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي صحي أثناء الحمل.
تلعب المكملات الغذائية دورًا حاسمًا في ضمان الحمل الصحي لكل من الأم والطفل. في حين أنه من الضروري السعي لتحقيق نظام غذائي متوازن، إلا أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في سد الفجوات وتوفير
