بحث: فيتامين سي

حيث يعتبر الليمون مصدر أساسي لفيتامين "سي"، هذا الفيتامين  يجعله مكون مفيد وفعال من أجل الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، ويساعد في إصلاح أنسجة الجسم وحماية الخلايا

يشارك كبار خبراء العناية بالبشرة المكونات الطبيعية التي ثبت أنها الأكثر فعالية ويمكن أن تساعد هذه العجائب الطبيعية في محاربة الهروب وتهدئة التهيج وعلاج التصبغ

تعد ثمار الحمضيات مصدرًا غنيًا بفيتامين C المهم لجهاز المناعة الصحي وإنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد. كما أنها مصدر جيد للألياف والعناصر الغذائية الأخرى مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين أ.

تعد ثمار الحمضيات مصدرًا كبيرًا للعناصر الغذائية الأساسية والحيوية أثناء الحمل. هذه الفاكهة مليئة بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في دعم الحمل الصحي وتطور الجنين

هناك مسميات متعددة للفقوس في بلاد الشام عدى القثاء كالخيار الأرمني، كما ويعرف في بعض من اللغات الأوربية (بالخيار الثعباني).

تحتاج الطيور بشكل عام إلى الغذاء الجيد من أجل تطوير نموها، وفي بعض الأحيان تحتاج مصادر غذاء معينة من أجل إنتاج لون معين على ريشها، أو يقوي هذا الغذاء لون معين على الريش

عندما يتعلق الأمر بالعناية المناسبة بالأظافر، فهناك الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا كبيرًا في الصحة العامة للأظافر.

يعتبر الأناناس من الفاكهة الإستوائية وعلى الرغم من حلاوتها إلا أنها منخفضة في السُّعرات الحرارية وتعتبر من الفاكهة اللذيذة والمسلية حيث يدخل الأناناس في عدد كبير من وصفات الحلويات والمشروبات، وتعتبر من الفاكهة التي تتميز بحلاوتها بالرغم من ذلك تعتبر منخفضة في السعرات الحرارية، كما يمد الأناناس المجفف الجسم بالعديد من العناصر الغذائية فهو يعتبر مصدر جيد للكالسيوم، البوتاسيوم، المنغنيز (يعتبر المنغنيز مفيد لصحة العظام)، الألياف وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي كما يحتوي الأناناس على الأحماض الأمنية والأنزيمات ومضادات الأكسدة.

لى الرغم من أن مجالات الطب تستمر في التقدم والتفرع بعدة طرق وبشكل سريع إلا أن خبراء التغذية وخبراء الصحة يواصلون الثناء على فوائد بعض الأطعمة في علاج

يقدم عصير الشمندر مجموعة من الفوائد الصحيّة بسبب مزيج فريد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة موجوده بداخله، وقد ارتفعت شعبيةُ بسبب علاقة

يحتوي الماسك على فيتامين ج الذي يحسن من إنتاج الكولاجين عن طريق تحفيز نشاط الخلايا الليفية والكولاجين هو بروتين مهم لبشرتنا

البقدونس: هو عشب مورق متوفر بسهولة على مدار العام في جميع المناطق تقريبًا، كما تعتبر هذه عشبة من أفضل أعشاب مكافحة الأمراض، وعادةً ما نستخدمها في التزيين ولكن لها أيضاً العديد من الفوائد الصحية

يمكن تحسين فقر الدم (نقص التوازن في نسبة الهيموغلوبين أو الخلايا الحمراء في الدم) من خلال التغذية السليمة. إليك بعض الطرق

يقولون أن الجمال يكمن في أعين الناظر لكن إذا كانت العيون متعبة للغاية يفسد هذا الجمال و يضيع.

يمكن أن تحدث عدوى الجهاز التنفسي العلوي (URIs) ، أو نزلات البرد ، بسبب العديد من عائلات الفيروسات ، بما في ذلك فيروسات الأنف

تعد البشرة الصحية ميزة في حد ذاتها فلا تقف على اظهار جمالك فحسب، بل تعزز أيضًا مستوى ثقتك بنفسك، ولكن هناك عدد قليل من العوامل

أثناء الحمل ، من الضروري الحفاظ على التغذية السليمة لدعم صحة الأم والجنين. فقر الدم ، وهو حالة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين ، هو مصدر قلق شائع أثناء الحمل.

الفلفل الأحمر (الفليفلة الحلوة الحمراء): هي نوع من أنواع الخضروات تنتمي إلى عائلة الباذنجان وهي مرتبطة بالفلفل الحار والطماطم وكلها تنورع في أمريكا الوسطى والجنوبية.

يعد تقديم الأطعمة الصلبة للرضع معلمًا هامًا في تطورهم ، ويوصى عمومًا بالبدء في حوالي 6 أشهر من العمر ، وفقًا لتوجيهات طبيب الأطفال. ومع ذلك ، قد يوصي بعض أطباء الأطفال بالبدء

كيكة البرتقال من الحلويات اللذيذة التي تتميز بهشاشتها وهي من الأطباق التي يكثر الإقبال عليها، ويُعتبر البرتقال من الفواكه المميزة والمحبوبة، فهو من فاكهة الشتاء الشهيرة بمحتواها العالي من فيتامين سي وله أيضاً العديد من الفوائد، ولكن ربما يرفض أطفالك تناوله، لذلك يمكنك تقديمه في الكيك، إليكم الطريقة.

الطماطم عبارة عن نوع من انواع الخضراوات الصيفية الغنية بالمغذيات تقدم فوائد لمجموعة من أنظمة الجسم. تدعم البشرة، فقدان الوزن وصحة القلب.

تنتمي فاكهة التنينإلى عائلة الصبار. ويحتوي السطح الخارجي المتقشر على جزء داخلي سميك أبيض أو أحمر مرقط بالبذور السوداء، وهي حلوة المذاق ومنعشة للغاية.

ماء جوز الهند هو السائل داخل التجويف لجوز الهند الصغير الرقيق.

تعود الفوائد الصحية للباذنجان إلى وجود مضادات الأكسدة والبوليفينول والمعادن والفيتامينات مثل "A و C" التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الجذري

تحتوي وصفة جل الصبار وزيت بذور الورد على عدد كبير من الفوائد التي تساعد على ترطيب البشرة ومن المثير للاهتمام معرفة أن هذه الوصفة مفيدة بنفس القدر لجميع أنواع البشرة،

تتطلب القدرة على تقييم درجة جودة المكونات والعناصر الغذائية في الطهي مزيجًا من المعرفة حول التغذية وعينًا على الجودة. من خلال اختيار المكونات عالية الجودة وتحضيرها بطريقة تزيد

يوجد حوالي 250 نوعًا مختلفًا من النباتات المزهرة في عائلة (Rhus) التي تنمو في المناطق شبه الاستوائية والمعتدلة، ولها تاريخ طويل من استخدامها من قبل الشعوب الأصلية للأغراض الطبية وغيرها.

تنتج الهالات السوداء فقط بسبب الإجهاد، والحرمان من النوم، ونقص الفيتامينات، والضعف، وما إلى ذلك الآن، فهنالك أفضل العلاجات الطبيعية حول كيفية إزالة الهالات السوداء

يحتوي ماسك البرقوق والزيوت الطبيعية على حمض الأوليك وعلى خصائص تعزز سلامة خلايا الجلد، كما أنه يحتوي على فيتامين "أ" وبروفيتامين "ب 5"، وأيضًا على خصائص مهدئة للبشرة المجهدة لتقليل الاحمرار.

يعد الليمون من النباتات التي تحتوي على الفيتامينات التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة للجسم، كما أن له العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل ولجنينها.