بحث: الخضروات

الكالسيوم ضروري للقلب والعضلات والأعصاب لتعمل بشكل صحيح ولتجلط الدم. ويساهم نقص الكالسيوم بشكل كبير في الإصابة بهشاشة العظام.

يجب التعامل مع الكوسا (Courgette) بعناية لأنّها سريعة التلف فعندما تشتري الكوسا من متجر البقالة أو في الموسم من سوق المزارعين، ابحث عن الحبات الرطبة والتي بشرتها يكسوها الشوك

الحصة الغذائية: هي كمية محسوبة من الطعام أو الشراب مثل شريحة واحدة من الخبز أو كوب واحد (ثمانية أونصات) من الحليب، حيث تحتوي العديد من الأطعمة التي تأت

تعتبر الجذور الحرة إنها شظايا غير مستقرة من الجزيئات التي أنشأتها الأجسام بشكل طبيعي لحماية نفسها من الفيروسات والبكتيريا أو نتيجة لبعض عمليات التمثيل الغذائي.

ما تأكله كل يوم يؤثر على صحتك وكيف تشعر الآن وفي المستقبل، وتلعب التغذية الجيدة دورًا رئيسيًا في مساعدتك على اتباع نمط حياة صحي، وعندما يقترن نظامك الغذائي بالنشاط البدني،

أثناء الحمل ، يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا لرفاهية كل من الأم والطفل الذي ينمو. من بين التوصيات الغذائية المختلفة ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات

1 جزرة متوسطة، مقطعة إلى مكعبات، 1 بصلة متوسطة مقطعة إلى مكعبات، 2 سيقان كرفس مقطع إلى مكعبات، 3/4 كوب شعير لؤلؤي.

كل شيء تأكله وتشربه يمر عبر كبدك يحول الكبد الطعام إلى طاقة مخزنة ومواد كيميائية ضرورية للحياة

الباذنجان هو ثمار أصله من شبه القارة الهندية ويوجد الآن في جميع أنحاء العالم ويدخل في الكثير من المأكولات المختلفة، على الرغم من اعتباره غالبًا خضروات، يُعرف هذا المنتج الفريد باسم "الباذنجان"، هذه الثمار المصقولة ذات اللون الأرجواني أو الأسود غنيّة باالكثير من الفوائد.

أخيرًا ، تأكد من غسل جميع منتجاتك جيدًا قبل إضافتها إلى سلطتك. سيساعد ذلك على إزالة أي بكتيريا أو أوساخ قد تكون عالقة على السطح.

اللبلاب نبات متسلق يزرع للاستافدة من أوراقة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل: علاج الرشحة، الربو، السعال، القروح، الرئة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات، الكالسيوم، مضادات للأمراض، يستخدم في الطب العربي وفي علاج الكثير من الأمراض.

نعم ، يمكن أن تبدأ صحة أسنان طفلك من الغذاء الصحي أثناء الحمل. يبدأ نمو أسنان الطفل خلال المراحل المبكرة من الحمل ، لذا فإن العناصر الغذائية التي تتناولها خلال هذا الوقت يمكن أن يكون لها تأثير كبير

1 ملعقة طعام زيت زيتون، 1 بصلة صغيرة، مقطعة مكعبات، 3 حبات جزر مقطعة، 2 سيقان كرفس، مفروم.

في دراسة حديثة نشرت في مجلة Biomechanics، وجد أن العدائين الذين يعانون من ضعف عضلات القلب العميقة معرضون بشكل أكبر للإصابة بألم أسفل الظهر.

الثريد ويُعرف أيضاً بالتشريب، وهي أحد الأطباق العربية القديمة، وتشتهر في شمال السعودية وفي العراق وفي دولة الكويت، وتعتمد بصورة أساسية على تقطيع الخضروات والخبز ومرقة اللحم، ويُستخدم عادة خبز الرقاق(خبزالصاج) أو خبز التنور في هذه الأكلة.

الباذنجان هو أحد أفراد عائلة البطاطا والذي يشمل أيضًا الطماطم والفلفل الحار. العديد من الأدوية المفيدة مشتقة من هذه العائلة.

يحتوي البروكلي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك قدرته على المساعدة في منع العوامل المسببة للسرطان، وتحسين الهضم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن.

تساعد بعض الأطعمة في محاربة والتخلص من آلام الرأس والصداع المزعجة؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تخفيف هذه الآلام،

عتبر الفاصولياء مصدرًا للبروتين والألياف والمعادن، وتعد الحبوب التي بداخلها غنية جداً بالفيتامينات منها فيتامين سي، فيتامين أ وفيتامين ك، وأيضاً يكثر فيها حمض الفوليك والألياف.

يعتبر الفصل الثاني من الحمل وقتًا حرجًا لكل من الأم والطفل النامي. يمكن أن يساعد تناول السعرات الحرارية الكافية والتركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات في ضمان حمل صحي ونمو الجنين الأمثل

جذب الأطفال لتناول الطعام في عمر الثلاث سنوات يتطلب صبراً وإبداعاً. من خلال خلق بيئة طعام إيجابية، وإشراك الأطفال في عملية التحضير،

عتمد العديد من النباتات، سواء كانت زراعية أو برية أو زينة، على التلقيح لتكاثرها ونموها. وتحافظ عملية التلقيح على التوازن البيئي وتسهم في الحفاظ على التنوع البيولوجي واستمرارية الحياة على الأرض.

تُعتبر مدينة صلالة في سلطنة عُمان واحدةً من أبرز الوجهات السياحية في الشرق الأوسط، حيث تتميز بطبيعتها الساحرة ومناخها الاستوائي المعتدل طوال العام.

التربة الرملية هي نوع من أنواع التربة التي تتميز بنسبة عالية من جزيئات الرمل. تتميز بملمس شجاع وقدرة منخفضة على الاحتفاظ بالمياه

لم تكن ثروة مصر القديمة النباتية شيئاً يذكر فمنذ عصر ما قبل التاريخ كانت تشمل النباتات الطبيعية من الأشجار والحشائش التي ترعى بها الأغنام في شمال الدلتا.

أثناء قيامك بتحضير حساء اليقطين قد يحدث أن يسقط منه القليل على ملابسك أو سجاد منزلك ويسبب لك بقعة صعبة، ليس عليك القلق كثيراً عند حدوث بقعة اليقطين لأنّه هناك طرق سهلة وعديدة لإزالتها.

من المحتمل ألا يكون الحليب هو الغذاء الصحي حيث أن هناك ادعاءات بأن حليب البقر غير صحي للشرب، كما أن تناول الحليب يضر أكثر مما ينفع، لكن هل أي من هذه صحيح؟

يعد نبات الفاصوليا الخضراء (Green bean) من الخضروات العشبية الحولية، التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، وتصنف نباتات  الفاصوليا الخضراء تبعاً لطول الساق، فهناك نباتات قصيرة الساق قائمة وأخرى متوسطة الساق متسلقة.

يعتبر الحمل وقتًا حاسمًا عندما يخضع جسم المرأة لتغييرات كبيرة وتزداد فيه الاحتياجات الغذائية. في حين أن النظام الغذائي المتوازن ضروري ، فإن بعض الفيتامينات تلعب دورًا حيويًا في دعم صحة الأم والطفل خلال مراحل الحمل المختلفة.

يدخل الباذنجان بالعديد من الوصفات، وتعد سلطة الباذنجان من ألذها فهي من أنواع المقبلات الشهية التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية.