الرياضة

الرياضةكرة القدم

نادي مودينا

نادي مودينا لكرة القدم هو نادي كرة قدم إيطالي، ويقع مقرهُ في مدينة مودينا. تأسس النادي في عام 1912م وتم تجديده التأسيس في عام 2018م. قضى النادي مُعظم وجوده في الدوري الإيطالي.

الرياضةكرة القدم

نادي بادوفا

نادي بادوفا هو نادي إيطالي لكرة القدم، ويقع مقره في مدينة بادوفا الإيطالية. تأسس النادي في عام 1910م. كما يُعد الزي الكلاسيكي لفريق بادوفا هو من اللون الأبيض مع اللون الأحمر.

الرياضةكرة القدم

نادي فيرونا

نادي هيلاس فيرونا الإيطالي أو كما يُدعى باسم فيرونا، هو نادي لكرة القدم ويقع مقره في مدينة فيرونا الإيطالية. يلعب النادي حالياً في الدوري الإيطالي.

الرياضةكرة اليد

الاستقبال في كرة اليد

كرة اليد هي لعبة تنافسية بشكل كبير تتم بين فريقين، يتم التنافس بين الفريقين عن طريق المشاركة في المباريات التي تنقسم إلى شوطين، تكون مدة كل شوط ثلاثين دقيقة.

الرياضةكرة القدم

نادي بيسكارا

دلفينو بيسكارا أو كما يُدعى بالاسم الشائع نادي بيسكارا، وهو نادي كرة قدم إيطالي مُحترف مقره في مدينة بيسكارا. تم تأسيس النادي في عام 1936م

الرياضةكرة اليد

مواصفات لاعب كرة اليد

كرة اليد تعتبر من أهم الرياضات الجماعية المنتشرة بين الجميع، والتي يحبها الجميع من الكبار والشباب والصغار. لا بد من التنويه على أن لعبة كرة اليد يوجد بها شوطين، ومدة الشوط الواحد نصف ساعة.

الرياضةكرة القدم

نادي تورينو

نادي تورينو هو نادي كرة قدم إيطالي مُحترف، ويقع مقر النادي في مدينة تورينو. تأسس نادي تورينو في عام 1906م. ويلعب النادي حالياً جميع مُبارياته في الدوري الإيطالي،

الرياضةكرة الطائرة

الاستقبال في كرة الطائرة

كرة الطائرة تعد من أكثر الألعاب الجماعية المنتشرة على جميع الأصعدة. تتم مباريات كرة الطائرة في الصالات بين فريقين، يهدف كل فريق منهم إلى تحقيق الفوز على الفريق المنافس، ويقوم الفريق بتمرير الكرة في ما بينهم؛ وذلك لمحاولة ارسال الضربات الهجومية الساحقة إلى منطقة الفريق المنافس لتسجيل النقاط وتحقيق الفوز.

الرياضةالكارديو

فوائد تمارين الكارديو مرتفعة الشدة -هيت

تعتبر تمارين الكارديو من أشهر التمارين على المستوى العالمي والمحلي. يقوم العديد بممارسة رياضة الكارديو بسبب أنها تعود على جسم الإنسان بالعديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، ومن أهم الفوائد التي تعود على جسم الإنسان عند ممارسة رياضة الكارديو هي تقوية عضلة القلب؛ حيث لا بد من التنويه أن العديد من كبار السن يقومون بالكارديو لهذا السبب.

الرياضةكرة القدم

نادي ليفانتي

نادي ليفانتي: هو نادي كرة قدم إسباني، يقع في مدينة فالنسيا، تأسس النادي في عام 1909م في شهر سبتمبر، ويلعب نادي ليفانتي في الدوري الإسباني الدرجة الأولى

الرياضةالرياضة والصحة

أخطاء يقع فيها لاعبي رفع الأوزان

إن رياضة رفع الأثقال هي رياضة تتضمن تمارين تتم بشكل متكرر، وبأوزان مختلفة الحجم. تؤدي ممارسة هذه الرياضة إلى فوائد عديدة أهمها: تعزيز الصحة العامة ، تنمية حجم الكتلة العضلية، الحفاظ على اللياقة البدنية، والعديد من الفوائد الأخرى.

الرياضةكرة القدم

نادي جنوى

نادي جنوى الإيطالي: هو نادي كرة قدم إيطالي، تأسس النادي في عام 1893م في شهر سبتمبر، ويلعب النادي في الدوري الإيطالي للدرجة الأولى.

الرياضةالكارديو

نصائح عند ممارسة الكارديو

تتميز رياضة الكارديو بأنها من أكثر الرياضات الهوائية التي تؤدي إلى حرق أكبر عدد من السعرات الحرارية، وتتميز أيضاً بأنها من أكثر أنواع الأنشطة الرياضية الممارسة من قبل الأفراد.

الرياضةالرياضة والصحة

كيف أستعيد لياقتي البدنية؟

يتبع العديد من الأفراد نمط حياة صحي؛ حيث أن صحة الجسد هي أغلى ما يملكه الفرد، ويتمتع العديد من الأفراد بلياقة بدنية عالية؛ وذلك بسبب ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية، وتكون الرياضة بالنسبة لهم هي أسلوب حياة، وليس واجب لا بد من القيام به.

الرياضةالرياضة والصحة

خمسة أسباب تجعلنا نحب ممارسة الرياضة

نعلم جميعنا أن الرياضة مهمّة ولها فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى، وهنالك العديد من الناس لا يقومون بها ويشعرون بالضجر عندما يذكر أحدهم فوائدها؛ حيث أنهم يحسون بذلك لأسباب عديدة؛ حيث أن البعض منهم يشعر بالكسل، والبعض يشعر بأنه لا يمكنه أن يتجنب الطعام السريع.