الرياضة

الرياضةكرة السلة

منتخب تونس لكرة السلة

منتخب تونس لكرة السلة هو ممثل دولة تونس في كرة السلة الدولية، ويخضع منتخب تونس لكرة السلة للاتحاد التونسي لكرة السلة. وفي عام 2011م كان منتخب تونس لكرة السلة.

الرياضةالرياضة والصحةالسباحة والرياضات المائية

ما هو التوقيت الأنسب للسباحة

تعتبر السباحة من الأنشطة البدنية التي تعمل على الجمع ما بين التمرين والتسلية، كما أنها تعتبر من الأنشطة الممتعة التي تعمل على حرق السعرات، وللحصول على أقصى استفادة من هذه النشاط يجب أن يكون الرياضي على دراية وعلم بالوقت المناسب لممارسة السباحة.

الرياضةالسباحة والرياضات المائية

أدوات وأجهزة رياضة التجديف

رياضة التجديف تعتبر من الرياضات المائية التي تمارس في مياه البحار، وذلك باستعمال قوارب تكون مخصصة لهذه الرياضة، حيث أنه لممارسة هذه الرياضة يشترط أن تكون مياه البحار هادئة، وخالية من الرياح التي من الممكن أن تعمل على إعاقة رياضة التجديف.

الرياضةألعاب المضرب

بطولة أمريكا المفتوحة للاسكواش

وهي بطولة رياضية خاصة بلعبة الاسكواش، يتم إقامتها كل سنة، ومكان إقامتها هو الولايات المتحدة، حيث أنها تعتبر من أهم البطولات في العالم، كما أنها تعتبر عرض عالمي أساسي للاعبي اللاسكواش أصحاب المواهب المتميزة في الرياضة>

الرياضةألعاب المضرب

تمارين لزيادة مرونة لاعب الاسكواش

من أهم الأشياء التي يمكن للاعب الرياضي القيام بها قبل أن يخطو على ملعب الاسكواش للتمرين أو المباراة هو التأكد من أنه قام بتدفئة نفسه بشكل صحيح بطريقة تعود بالفائدة على جسمه، حيث يجب على لاعب الاسكواش أن يقوم بعمل حركات رياضية تساعده وتؤهله على لعبة مباراة الاسكواش دون أن يحدث له أي إصابات.

الرياضةألعاب المضرب

بطولة روما للماسترز للتنس الأرضي

إن بطولة روما للماسترز هي عبارة عن بطولة كرة التنس الأرضي، حيث يتم إقامتها كل سنة في العاصمة الإيطالية روما، كما أنها تعتبر رابع بطولات سلسلة الأساتذة، كما تم إقامة البطولة لأول مرة عام 1930م في مدينة ميلان في إيطاليا،  وكانت هناك حتى عام 1934م قبل الانتقال إلى ضاحية فورو إيتالكو في مدينة روما في سنة 1935م.

الرياضةألعاب المضرب

مخاطر ممارسة لعبة الاسكواش

غالبًا ما يُشار إلى لعبة الاسكواش على أنها واحدة من أكثر الرياضات خطورة على الإطلاق، ويمكن أن تؤدي إلى إصابات معينة، فإن لعبة الاسكواش هي رياضة سريعة الحركة، حيث أنها تتطلب من اللاعب أن يكون لائقًا وقادراً على ممارسة الحركات الرياضية.

الرياضةألعاب فردية

لعبة كرة الطلاء Paintball

من المهم أن تتم الإشارة على أن رياضة كرة الطلاء هي عبارة عن نشاط رياضي يتنافس فيها الفرد للقضاء على منافسه بواسطة ضربه بكرات صغيره تشتمل على طلاء من بندقية خاصة تسمى علامة كرة الطلاء.

الرياضةالرياضة والصحةالسباحة والرياضات المائية

أسباب تقلصات العضلات أثناء ممارسة السباحة

السباحة تعتبر من الأنشطة المائية التي إذا قام السباح بممارستها بشكل صحيح، فإنها تعمل على وقايته من حدوث الإصابات، ولكن إذا تم ممارستها بالشكل الغير الصحيح؛ فإنها من الممكن أن تؤدي إلى حدوث شد أو تقلصات في العضلات. 

الرياضةألعاب المضرب

أهمية الإحماء في لعبة التنس الأرضي

يجب على لاعبي التنس الأرضي الحفاظ على أطرافهم دافئة أثناء مباراة تنس، حيث تعتبر تمارين الإحماء والإطالات جزءًا لا يتجزأ من مرونة الجسم ومنع الإصابة، سواء كانت المناورة عبر الملعب بسرعة، أو إرسال تسديدات قوية، أو ضرب ضربة أمامية، يمكن أن تكون التنس متعبة ومرهقة على جسم اللاعب.

الرياضةألعاب المضرب

بطولة مدريد للماسترز للتنس الأرضي

وهي عبارةعن  بطولة كرة التنس الأرضي، حيث أنها تقام كل سنة في العاصمة الأسبانية "مدريد"، حيث أنها مخصصة للاعبي الذكور المحترفين، وهذه البطولة هي الثامنة في دورات الأساتذة أو بطولات الماسترز، حيث يتم لعب مباريات البطولة في ملعب مدريد أرينا المغلق والذي يتسع لحوالي الـ 15.000 متفرج.