لمى قوقزة

طان لونج فو داوو، وهو قتال يتكون من أسلوب التنين الأخضر حيثُ يعني بالفيتنامية (Thanh Long Võ Đạo) Thanh Long) التنين الأخضر أو تنين الماء، (Vo) الفن القتالي.

شي كونغ ديناميكية أو نشطة (دونغ غونغ) مع حركة خفيفة متدفقة، وينطوي على حركة السوائل، وعادة ما تكون منظمة بعناية ومنسقة مع التنفس والوعي.

السومو: هو أحد أنواع القتال الذي يتصارع فيها اثنين من المصارعين، فوق حلبة خاصة تُسمّى ”دوهيو“. وتُعدّ رياضة السومو .

أسلوب السرعوف أو أسلوب فرس النبي أو صلاة فرس النبي، يُعتبر قتال السرعوف من أنواع فروع الكونغ فو.

اللاعب المهاجم عند هروب خصمه من مسكة أو من البساط أو رفض بدأ الصراع أو حدث منه خطأ لا خشونة متعمدة أو فك الاشتباك.

لاستبعاد من المسابقة؛ حيثُ اللاعب الذي يتغيب بدون توصية طبية أو إخطار السكرتارية أو لا يظهر على البساط عند النداء عليه ستبعد ولا يحصل على ترتيب وفوز خصمه بالمباراة.

في المصارعة الرومانية عند الجلوس أرضاً وممنوع قفز اللاعب لتفادي الخطفه، ففي هذه الحالة ينبه المخطئ وإذا تكررت يعاقب بإنذار ونقطة للخصم، وممنوع رفع الأقدام للاعب التحتي للدفاع ومنع خطف خصمه.

والمصارعة وهي رياضة تحكمها القواعد والقوانين وتُعَدّ غير ثابتة ولكنها قانون متغيّر وفيه تعديل مستمر، وذلك التعديل نتيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الإثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية.

على الحكم أن يفرض احترامه ويمارس سلطته على المصارعين بحيث لا يتأخرون في تنفيذ تعليماته وتوجيهاته، وعليه تسيير السباق بشكل يتجنب فيه التدخلات الخارجية.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الشخص بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

عقوبات طاقم التحكيم بناء على تقرر مندوب يجوز حدوث العقوبة على الحكم أو الحكام المخطئين وإنذار وسحب من المسابقة، وإنزال درجة إيقاف ومدة محدودة الشطب النهائي.

وهي الحركة المضللة الخادعة المتصلة بمناورة الخصم بهدف الحصول على وضع مناسب لتنفيذ مسكة ردود الفعل الدفاعية للخصم أو تقليل تركيزه وبنفس اللحظة منعه من تطبيق مسكته.

وضع القدمين بحيثُ يمكن للخصم الوقوف مع تقدم القدم اليسرى للأمام والوقوف فتحاً، ويمكن أن يكون وضع القدمين معاكس أو موافق لقدمين المنافس.

في عام 1922قام أحد الحاكمين من أوكيناوا، ويدعى "فوناكوشي غيتشين" بإعلان "الكاتا" في معرض الألعاب الرياضية في منافسته الأولى والذي بدأ في طوكيو تحت رعاية وزارة التربية والتعليم في وقتها.

"موسوبي داتشي" وهو من الأوضاع الاولى في الوقفات مثل وضع "الهيسوكوداتشي" ولكن على شكل رقم سبعة ويكون الكعبان ملتصقان ومشط القدم منفصلان.

تدريب التايكوندو يركز على بناء لياقة بدنية عالية ومن ضمنها ليونة عالية للساقين والظهر. ويوجد تعلم تنفيذ أشكال متتابعة من الحركات بشكل منفرد كما في الكاراتيه.

التركيز التدريبي الملاكمة والكيك بوكسينغ وهما من أكثر الفنون القتالية طلباً للياقة البدنية في العالم وممارسيها على الحلبة هم من أكثر اللاعبين مرونة وقدرة على التحمّل في العالم.

من وضع "الشينزينتاي" يقوم اللاعب بالدوران إلى اليمين ثم تؤدى هيدري تشودان أوتشي أوكي من وضع كوكوتسو داتشي.

تُعد درجة الحزام الأبيض بدون درجة أو درجة البداية فهي لا تحتاج اختبارات قبول أو ترقية فاللاعب يحمل الحزام الأبيض من أول يوم يدخل فيه لنادي الكاراتيه.

أسلوب الوينج تشون من الأساليب المهمة التي تتم بإغلاق الجسم به بشكل يفوق الوصف ضد التفاعلات القريبة التي من الصعب على أي مقاتل إغلاق الجسم به.

والحقيقة أنه بدون "بروس لي" لظلت الكونغ فو الصينية كتاب مغلق في وجوه الغرباء، حيث يعتبرها الصينيون سر من الأسرار المقدسة التي لا يسمح بكشفها للغرباء.

أحد أخطر أساليب الكونغ فو (DIM MAK) الديم ماك أو ما يعرف بالديم موك، وهذا الأسـلوب معروف منذ القِدم وعلى قرون عديدة.

الأمور التي يجب مراعاتها؛ حيثُ يوجد فئتين من الأفعال غير مسموحة، ومنها الضربات الفنية التي ينتج عنها تلامس كبير مع مراعاة منطقة الحصول على النقاط التي تتم مواجهتها والضربات الفنية التي تتلامس مع الحلق.

يتم تحديد نتيجة المنافسة من خلال حصول المتنافس على تقدم واضح قدره 8 نقاط أو عند نهاية الوقت يكون قد حصل على أكبر عدد من النقاط أو يكون قد حصل على قرار الفوز هانتاي.

الدفاع بحرف اليد الخارجي يُعد من أفضل الحركات الدفاعية ضد الهجوم بالعصي أو السكاكين ومشابهاتها.

يتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه.

وتعرف المسافة القصيرة للاعب الساندا بأنها المسافة التى تستعمل فى اللكم الداخلي وكذلك فى حالات الطرح (الرميات) والتي يتمكن فيها اللاعب من توجيه اللكمات القصيرة (المستقيمة، الجانبية، الصاعدة).

رياضة الملاكمة: هي نوع من أنواع الدفاع عن النفس وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلَها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية.

وهي فن من فنون القتال المسلح؛ بحيثُ يحتوي على القَطع والطعن باليد، ويتم في هذه الرياضة القتال بين لاعبين باستعمال السيوف ويتم إجراء نقاط الفوز من خلال اتصال السيف مع الخصم.

بومسا التايكوندو قد تم تطويرها لمجابهة التهديدات الخارجية بشكل مجموعات تفوق قدرة اللاعب على الدفاع. ولهذا فإن أداء البومسا يجب أن يكون بسيط وليس به أي من التعقيد.