الدفاع عن النفس

يُعد التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يد الكوريين وهو فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسهُ هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

يقوم اللاعب بجذب ذراعهُ إلى الجانب من الجسم بقوة بحيثُ يلتصق الساعد بالجسم ويجب أن تكون قبضة اليدين متقابلة.

يُعد السقوط على الأرض أو الوقوع ظاهرة يتعرض لها الكثير من الأشخاص عند الدفاع عن أنفسهم بسب اختلال توازنهم أو تعثرهم.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسهُ هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

تُعتبر الجودو رياضة تقليدية وتعني الطريقة المرنة أو اللينة، التي تعتمد على التماسك بين لاعبين متنافسين. والهدف هو محاولة إسقاط اللاعب واختلال التوازن للخصم.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

ظهر اسلوب الرمح منذ عهد المدارس الأولى في الكونغ فو التي كان لها أثر في إبراز اساليب القتال بالرمح مثل مدرسة "تشينغ" "سوى" "تانغ" وقامت بتقسيم الأسلحة القتالية في رياضة الكونغ فو.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

تتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف، التي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان مبادئ طرق السيف العريض والرمح في القرن 16.

رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس. وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية.

السومو: هو أحد أنواع القتال الذي يتصارع فيها اثنين من المصارعين فوق حلبة خاصة تُسمّى "دوهيو". وتُعَدّ رياضة السومو إحدى الفنون القتالية في اليابان التي ترجع إلى طقوس ديانة "الشينتو".

الملوك والعائلات المالكة والمسؤولين الحكوميين لهم حرس وجيوش خاصة. وتمارس نوع من فنون قتالية وهي "koongjoong musool".

التكتيف من فوق الذراعين يؤدي إلى تقيد الحركة وشلها تماماً ويُعطي الخصم السيطرة بأقل مجهود.

سيف اليد هي المنطقة التي تقع بين نهاية مفصل الخنصر وأول مفصل المعصم. وهي من أقوى الضربات في الذراع.

عندما يواجه الخصم اللاعب من الأمام، يقوم اللاعب برفع ذراعيهِ عالياً ووضع راحتي اليدين خلف الرأس مع التقدم بالقدم اليمنى للأمام وتكون الذراع حرة.

يتم الضغط على خلف الرقبة للأسفل مع تثبيت الرأس بحيثُ يميل الخصم للأمام ويقع أرضاً.

عندما يواجه الخصم اللاعب من الأمام يتم اشتباك الخصم مع اللاعب بمسك الركبة اليمنى وتستخدم لسهولة التوقيع أرضاً.

يحتاج الدفاع عن النفس ضد شخص مسلح بالمسدس إلى وقت سريع وإنتباه شديد وإتقان. ويحتاج إلى الثبات والثقة الزائدة بالنفس.

ملاكمة السكران لها مجموعات متنوعة كثيرة من الأساليب تحت أنواع متعددة وهي تتغير في تركيز نقطة الثقل على الحركات المتنوعة وأن كل أوضاع السكران تتكون من حركات ملاكمة، مراوغة، التفاف، تغيير المكان.

الطرق القتالية تزيد لدى الفرد التركيز والانتباه، وتساعد على التفكير بطريقة إيجابية والتخلص من الطاقة السلبية التي يُخزّنها اللاعبين وإفراز هرمونات السعادة والتخلص من الأفكار السلبية.

وتتضمن السان شو أسس ومناورات لـفنون قتالية يؤدي على أساسها المتنافسون ويحصلون على نقاط تبعاً لقواعد خاصة.

بدأ قتال تانك سودو مع فنون القتال الكورية المتقدمة، والتي كانت اللوحات الفنية والجداريات تقول لنا أنها استغلت خلال فترة الممالك الثلاث في كوريا.

يمارس الكوريون “السيروم” منذ العصور القديمة لأغراض التدريب البدني خلال وقت الفراغ وبخاصة في أثناء المسابقات الكبرى في الأعياد التقليدية.

يُعرف التخطيط بأنهُ عمليّة التوقع للمستقبل والاستعداد لهُ بخطّة، أيضاً تحديد الأهداف ودعم طُرق تحقيق الأهداف على ضوء المتغيرات التي ستحدث في المستقبل.

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

القاضي مسؤول عن توضيح القواعد ومتابعة المباراة وتقدير النقاط وتسجل النقاط تبعاً لإجماع الأغلبية، وإدخال النقاط على لوحة النتائج.