الرياضة

نادي سامبدوريا لكرة القدم هو نادي إيطالي، تم تأسس النادي في عام 1946م في شهر أغسطس. يلعب نادي سامبدوريا في الدوري الإيطالي، وتم تأسيس النادي في مدينة جنوى الإيطالية

نادي باريس سان جيرمان هو نادي كرة قدم فرنسي، تأسس النادي في سنة 1969م، وجاء أسم النادي بعد أن تم دمج ناديين مع بعضهما البعض

نادي أوساسونا هو نادي إسباني يقع في شمال إسبانيا، والمعنى الخفي من أسم أوساسونا هو بلغة الباسكيين هو (الصحة)، تم أستعمال هذا الأسم ليكون كرمز للياقة والقوة العظمى.

عندما ينتهي السباح من مرحلة التكيف مع الحمل التدريبي، قد لا يحدث لهُ أية تغيرات تؤدي إلى تطور حالته التدريبية أو تحقيق إنجاز عالي المستوى أو تحطيم رقم كبير

تُعتبر سباحة الصدر أو سباحة البرست من السبحات المفضلة، عند الأشخاص الممارسين للسباحة الترويحية والإنقاذ والغوص والوقوف في الماء.

أوجاع القدم تكون شائعة عادة في فترة الحمل وتنتج بسبب التورمات في الساقين والقدمين خصوصاً، وتحدث هذه الأوجاع بسبب تغير الهرمونات وعدم عودة الأوردة الوريدية إلى مركز الجسم بسرعة، يجب أن لا يتم تجاهل هذه الأوجاع حيث يمكن أن تنتج هذه الأوجاع بسبب التشوهات التي يمكن أن تحدث في العظام، ومن الأسباب لهذه الأوجاع زيادة الوزن للمرأة الحامل بسبب وزن الجنين وزيادة كميات الطعام المتناولة وبالتالي زيادة الوزن الملحوظ والضغط على القدمين.

رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس. وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية.

التمرين الأول: عندما يقف الخصم أمام الشخص وتكونُ عيناه تتابع تحرّكاتك، فيتم تحرّك الخصم اتجاه ويحاول الهجوم على الشخص.

تُعدّ الكاراتيه من أبرز الألعاب التي تتطلّب عدد من المكونات البدنية، التي تتلائم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يمتلك مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليهِ الوصول إلى مستويات مرتفعة.

تُعدّ عضلات الصدر مهمة، فهي تعطي الكثير من القوّة للجسم، لكن معظم لاعبي كمال الأجسام يعانون من ضعف العضلات، إمّا بسبب سوء انتقاء التدريبات أوسوء التغذية.

يتم بناء العضلات بطرق عديدة وذلك بتكبيرها وتضخيم العضلات الأساسية في الجسم. ويُعتبر الجسم الذي يتَّسم بالبُنية العضلية القوية والكبيرة أساس من أسس انسابية الجسم. ودليلاً على قوّتهُ وجمالهُ؛ ولذلك يُسارع الشباب في ممارسة الرّياضة من أجل بناء العضلات.

هي مجموعة من عدة ألعاب تُلعب بالعصا؛ وتلعب من خلال ضرب الكرات وتحركها على الطاولة التي يتخللها عدة ثقوب. ومن الصعب جداً حصر من هو مُخترع البلياردو.

استخدمت البشرية الرماية منذ القدم، في البداية لغايات القتال والصيد من أجل كسب لقمة العيش، اما في الوقت الحاضر للرياضة.

تُعد الكاراتيه من أبرز الألعاب التي تتطلب عدد من المكونات البدنية التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متصل.

التدريب هو الشكل الأساسي لتنظيم الحمل، فالحمل هو التغيرات التي التي تحدث على جسم اللاعب وهذا التغير يتطور مع تجديد الطاقة في جسم اللاعب.

كرة الطائرة تعد من أهم الألعاب الجماعية التي انتشرت في جميع الأنحاء العالمية والمحلية. تتم مباريات كرة الطائرة بين فريقين، يتم الفوز في هذه اللعبة عن طريق قيام الفريق بجمع نقاط أكثر من نقاط الفريق المنافس، يقوم اللاعبين في الفريق الواحد بتمرير الكرة في ما بينهم، وتسديد الأهداف في ملعب الفريق المنافس.

أثبتت سباحة الفراشة من خلال طريقة الضربات العمودية (الدولفينية) سرعتها وتفوقها على أستخدام حركات الرجلين الضفدعية المستخدمة بسباحة الصدر.

هي من أحدث أنواع السباحة. وقد ظهرت في العصور الحديثة، وتألقت بشكل رائع وملفت. وقد دخلت السباحة الإيقاعية الألعاب الأولمبية حديثاً في مدينة لوس أنجلوس.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

ترجع الأسباب في الغرق إلى عدة عوامل والأبرز من هذه العوامل هو أن الفرد لا يُجيد السباحة بالأصل، أو انه لا يجيدها بالشكل الكافي الذي يسمح لهُ بإنقاذ نفسه من الغرق.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

يُعدّ تعلّم الضربات بالقدم مهمّاً للقتال بشكل جيّد ويتم أداء الحركات القتالية من وضع القفز. ويختلف تماماً عن وضع الثبات على الأرض ويحتاج إلى مجهود أكبر وإمكانيات قتالية أعلى.

هناك أدوات محددة صُممت لغايات الإنقاذ من حالات الغرق؛ بحيث تساعد هذه الأدوات الغريق نفسه أو تساعد المُنقذ على إنقاذ الغريق.

وهو الغوص الذي يتمكن من خلاله الغطاس أن يتنفس تحت الماء بواسطة معدات خاصة ومحددة. ويتطلب غوص السكوبا الكثير من الأمور بالمقارنة مع الغوض الحر في أمور التمارين،

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

الكثير منّا يُعاني من آلام القدم والكاحل في مرحلة ما. والحفاظ على أقدام قوية يساعد على تخفيف الألم وتحسين الصحة العامة والمرونة.

رياضة رفع الأثقال: هي من الرياضات التي تم ادراجها ضمن برنامج مسابقات الالعاب الاليمبية الحديثة في دورة اثينا. وفي عام 1896 تم حصول الرباع على 3 ميداليات في منافسة واحدة.

شهدنا في السنوات الأخيرة تطور ملحوظ في المناورة الهجومية، حيث تعددّت أساليب وأشكال الهجوم ممّا أدى إلى تعدد وتنوع أساليب وأشكال الدفاع.

ويعرف الهجوم في الكاراتيه وهو مقدرة اللاعب على استخدام الذراعين أو الرِجلين في تسديد مختلف المهارات الهجومية الطويلة والقصيرة وفي التوقيت المناسب وبأقل مجهود ممكن ويجب عدم المبالغة في الأداء ويتم الهجوم على المناطق المسموحه في قانون الكاراتيه.

بدأت لعبة كرة قَدَم الصالات في الأوروغواي عام 1930 للميلاد. وحدث ذلك عندما صمّم أحدى المُدرّبين المحليين على ابتكار لعبة كرة قدم تُمارس داخل الصالات الداخلية.