الرياضة

شتوتغارت هو نادي كرة قد ألماني، يقع مقره في مدينة شتوتغارت في ألمانيا. يُعد نادي شتوتغارت عاشر أكبر نادي رياضي في ألمانيا والأكبر في بادن فورتمبيرغ.

كارلسروه هو نادي كرة قدم ألماني، يقع مقرة في مدينة كارلسروه في ألمانيا. يلعب نادي كارلسروه في الدوري الألماني الدرجة الثانية، ويُعد النادي هو واحد من أكبر الأندية.

بادربورن هو نادي كرة قدم ألماني، يقع مقره في مدينة بادربورن في شمال الراين في ألمانيا. لا يمتلك النادي العديد من الألقاب إلا أنهُ تمكن من الصعود إلى دوري.

فيردر بريمن هو نادي كرة قدم ألماني، يقع مقره في ولاية بريمن شمال غرب ألمانيا. تأسس النادي في 4 فبراير من عام 1899، من خلال مجموعة من طلاب المدرسة الثانوية.

فورتونا دوسلدورف هو نادي كرة قدم ألماني، وتم تأسيسهُ في عام 1895م. يلعب نادي فورتونا دوسلدورف في الدوري الألماني لكرة القدم الدرجة الثانية.

ماينز هو نادي كرة قدم ألماني، يقع مقرة في مدينة ماينز جنوب غرب ألمانيا. يلعب نادي ماينز في الدوري الألماني لكرة القدم الدرجة الأولى، أي في البوندسليغا.

آينتراخت فرانكفورت هو نادي كرة قدم مُحترف، يقع مقره في مدينة فرانكفورت. ويلعب النادي حالياً في الدوري الألماني الدرجة الأولى. تأسس نادي آينتراخت فرانكفورت.

أوغسبورغ هو نادي كرة قدم ألماني مُحترف، يقع مقره في مدينة أوغسبورغ في ألمانيا. تأسس نادي أوغسبورغ في عام 1907م، ويلعب النادي حالياً في البوندسليجا.

يونيون برلين هو نادي كرة قدم ألماني مُحترف، يقع مقره في مدينة كوبنيك في برلين. يلعب نادي يونيون برلين في الدوري الألماني الدرجة الأولى.

كولن هو نادي كرة قدم ألماني مُحترف، يقع مقره في كولونيا شمال الراين في ألمانيا. حصل نادي كولن على ترقية إلى الدوري الألماني الدرجة الأولى في موسم 2018.

هيرتا برلين هو نادي ألماني مُحترف لكرة القدم، يقع مقره في العاصمة برلين في ألمانيا. يلعب نادي هيرتا برلين في الدوري الألماني الدرجة الأولى.

تُعَدّ رياضة اليوغا من أهم أشكال الأنشطة الرياضية التي تؤدي إلى التأثّير في العمليات الجسدية والعقلية، وتؤدي ممارسة رياضة اليوغا إلى التقليل من احتمالية التعرض للأمراض المزمنة، على سبيل المثال: الربو، السكري، السرطان بأنواعه، أمراض القلب، والعديد من الأمراض الأخرى.

يمارس الأفراد الأنشطة والتمارين الرياضية في ظروف جوية مختلفة؛ حيث تختلف ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة عن الأجواء الباردة. في هذا المقال سنتحدث عن تأثير ممارسة الرياضة في الظروف الجوية المختلفة على الجسم، وأهم النصائح عند ممارسة الرياضة في هذه الظروف المختلفة.

يستعمل مقاتلي النينجا الأسلحة التي يمكن أن تخفى كأدوات اعتيادية الاستخدام "البو، المخالب اليدو" وكانت الأكثر استخداماً.

النينجا القدماء قد الزموا أنفسهم بالملابس ذات اللون الاسود، الأحمر، والأزرق الداكن وذلك تم اختيار هذه اللألوان كونها أفضل من الناحية البصرية للاختفاء أثناء الضلام.

إنَّ تعرق الفرد أمر طبيعي عند ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية المختلفة؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ التعرق من الممكن أن يصبح مُحرجاً في بعض الأحيان إذا كان زائد عن الحدّ الطبيعي ومُفرط، خصوصاً عند قيام الفرد بممارسة الرياضة في الأندية والصالات الرياضية بوجود أشخاص آخرين.

تؤدي ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية إلى وقاية الأفراد من الأمراض المزمنة، التحسين من الحالة المزاجية، التحسين من العمليات العقلية، تقوية العظام، والتقليل من خطر السقوط عند التقدم بالعمر.

هوفنهايم هو نادي كرة قدم ألماني، يلعب في الدوري الألماني الدرجة الأولى. تأسس النادي في 1 يوليو من عام 1899م. كان النادي قديماً يلعب في الدرجة الخامسة.

فرايبورغ هو نادي ألماني لكرة القدم، يقع مقره في مدينة فرايبورغ في ألمانيا. يلعب نادي فرايبورغ في الدوري الألماني بعد أن تمت ترقيته كبطل في الدوري الألماني.

آر بي لايبزيغ هو نادي كرة قدم مُحترف ألماني، يقع مقره في مدينة لايبزيغ ساكسونيا. تأسس النادي في عام 2009م، بمبادرة من شركة ريد بول التي اشترت.

بوروسيا مونشنجلادباخ هو نادي مُحترف لكرة القدم، يقع مقره في مدينة مونشنغلادباخ في ألمانيا. يلعب نادي بوروسيا مونشنغلادباخ في الدوري الألماني الدرجة الأولى.

شالكه هو نادي ألماني مُحترف لكرة القدم، يلعب نادي شالكه في الدوري الأول من كرة القدم الألمانية. تأسس نادي شالكه في 4 مايو من عام 1904م، وكان النادي متعدد الرياضات.

من الممكن أن يقوم بعض الأفراد ببعض الممارسات الغذائية بعد ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية المختلفة؛ حيث أنَّه قد يقوم البعض بتناول الوجبات الغذائية الصحية مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، أو من الممكن أن يقوم الأفراد بتناول الوجبات الغذائية بعد ممارسة التمارين الرياضية بساعتين على الأقل، والعديد من الممارسات الغذائية التي تختلف من شخص إلى آخر.

تُعَدّ ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية من أهم الأمور التي من الممكن أن يلجأ لها العديد من الأفراد؛ للحفاظ على الصحة العامة، التحسين من مستوى اللياقة البدنية، والتحسين من الصحة النفسية؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ بعض الأفراد من الممكن أن يشعروا بالممل عند ممارسة الرياضة بشكل يومي خصوصاً عند ممارسة الأنشطة الهوائية مرتفعة الشِدَّة.

فولفسبورغ هو نادي كرة قدم مُحترف، يقع مقرَّه في مدينة فولفسبورغ في ألمانيا. وتأسس النادي في 12 سبتمبر من عام 1945م، حيث تأسس كنادي متعدد الرياضات.

يعَدّ تعلّم الفنون القتالية التي يوجد فيها نوع من الدفاع عن النفس؛ لمنع أي هجوم خارجي ممكن أن يتعرّض له الجميع في منازلهم أو حتى في الطريق إلى عملهم.

الشوتوكان: هو من أقوى الفنون القتالية ويُصنّف من ضمن أنواع الكاراتيه، ويُعتبر النوع الأكثر انتشاراً في العالم، تم تأسيسه على يَد “غيشين فوناكوشي”.

الشوتوكان: هو من أقوى الفنون القتالية ويصنف من أنواع الكاراتيه والنوع المنتشر بشكل كبير في العالم المؤسس “غيشين فوناكوشي”.

تتعرض المراة لبعض التغيرات الجسدية بعد مرور مرحلة الحمل، ومن أهم هذه التغيرات الجسدية زيادة الوزن بصورة ملحوظة؛ لذلك تقوم النساء بممارسة الأنشطة الرياضية، وممارسة التمارين الرياضية المختلفة في النادي الرياضي أو في المنزل. تؤدي ممارسة النساء للرياضة إلى التخلص من الوزن الزائد، التخلص من الدهون المتراكمة، والوصول إلى الجسم المثالي.

يقوم المهاجمين بتحديد خط واحد وهمي لمواجهة الخصم وهناك قاعده بأنه إذا تم وصل خطوط بين المهاجم ومر أحد الخطوط بالقرب من المدافع فأن ذلك ليس مواجهة ولكنه شكل إحاطة.